Citron a med pro hubnutí

Citrusové plody jsou často přítomny v menu dietní, což není překvapivé - z velké části nemají mají vysoký obsah kalorií a mají také schopnost spalování tuků. citrón

a medu na hubnutí - tento lahodný tématu věnován náš článek.

užitečné informace

Med dává sílu, čímž se eliminuje deprese, upravuje metabolismus, má mírný projímavý účinek. Tento produkt stimuluje žlučníku vede k normální funkce imunitního systému a jater, pomáhá vyrovnat se s příchozí tuků v potravě.

Lemon - konstantní složkou stravy. Tento citrus posiluje imunitu, urychluje látkovou výměnu, stimuluje spalování tuků, pomáhá odstranit přebytečný cholesterol. Existují různé možnosti, jak kombinovat tyto produkty a různé režimy hubnutí s jejich účasti.

Režim hubnutí

Citron a med můžete využít k hubnutí - nabízíme několik způsobů.

Metoda № 1

Nejjednodušší schéma je použití nápoje na bázi medu a citronem vpředu snídaně (30 minut před). Ranní šálek citron med pít začíná metabolické procesy, čímž se spalování tuku je urychlován (předmět stravu). Stejný nápoj pít těsně před spánek. Recept: 1 polévková lžíce citronové šťávy, 250 ml vody a 1 TSP med.

Metoda № 2

Další populární volbou hubnutí - vykládání. Můžete jíst v tento den zeleninu (1 kg), zelený nápoj neslazené čaje a med, citron nápojů (3-4 stol.). Chcete-li zvýšit efektivitu vykládky, vzdát zelenina - nechat pouze tekutou dietu. Průměrná rychlost kapaliny v den je 2-2,5 l (může zvýšit rychlost, pokud je to nutné).

Zázvor, citron a med pro hubnutí

Ginger doplňuje působení citronem a medem, zvyšuje spalování tuků vlastnosti nápoje. Můžete si vytvořit koncentrát a pak použije pro přípravu zdravé nápoje. Za tímto účelem, 120 g kořene zázvoru a 4, aniž by citrónovou kůrou kotleta, brousit s mixéru, přidejte hmotnost 120 g medu, promíchá se dát do čisté nádoby, zakryjte a chladem. Pokud si nepřejete, aby připravila nápoj, vzít 1 lžička Kaše před jídlem 2 krát denně.

Někteří raději okamžitě připravit něco k pití. Pomocí následujícího receptu: strouhaný zázvor (3 polévkové lžíce) zchladit filtrované vody (1 litr) a přivést k varu, vařit 5 minut, odstranit z tepla a necháme po dobu 5 minut a kmene. Připojte napjaté vývar s citrónovou šťávou (vymačkat šťávu z plodů 1.) a medu (1-2 polévkové lžíce). Další provedení pro přípravu nápoje zahrnuje použití suchého mletého zázvoru. 0,5 lžičky prášek vloží do šálku, zalijeme horkou vodou, přikryjeme a necháme stát. Dále přidejte plátek citronu a lžičku 0,5-1 med.

Voda, citron a med pro hubnutí

1 polévková lžíce. spojit s vroucí vodou v poměru 1 čajová lžička medu a citronové šťávy (podle chuti). Kyselá nápoj, tím více to bude fungovat, ale zároveň i negativním dopadem na zdraví zubů (musí vypláchnout ústa po takovém nápoj).

Skořice, citronu a medu na hubnutí

Toto provedení má také nápojových aktivní vlastnosti spalování tuků. To je usnadněno skořice - populární koření, který urychluje látkovou výměnu. Brew skořice (1 kávová lžička) s vroucí vodou (1 st.), Přikryje a nechá po dobu 20 minut. Přidejte si drink a plátek citronu 1 lžička med.

kontraindikace

Citron a med nemůže být použit ke snížení tělesné hmotnosti u vředové choroby, alergií na citrusy a včelích produktů, stejně jako zvýšená kyselost a jaterních chorob.

recenze

Citron a med na hubnutí - příjemná chuť znamená diverzifikaci menu dietní. Díky použití medu nemůže být strach z rozpadu - sladká látka poskytuje rychlé sacharidy a eliminovat touhu po sladkosti.