Zhubnout pomocí diety Larisa Dolina

Larisa Dolina s věkem se nestává méně populární, a to nejen její hlas a kreativitu přilákal pozornost veřejnosti, ale i její práci na sobě. Singer během své kariéry mění k lepšímu. Jaké je tajemství?

Jak sama říká Larisa Dolina, seděla na různých diet a jeho cesta do požadovaného tvaru, byl dlouhý. V rané fázi kariéry zpěvák byl příliš horlivý a konstantní hudební koncerty, takže tento údaj zpracován nedbale. Postoj se změnil, když se zpěvačka uviděla fotografie ukazující její postavu nedostatky. Pak údolí rozhodl, aby se vyrovnali se zlepšením těla. Diety dostali dočasný účinek, a po chvíli navíc váha zpět. Jak se ukázalo, bylo to vinou zdravotních problémů.

Existuje několik napájecí systémy, které jsou považovány za dietní Valley. Budeme mluvit o tři nejúčinnější a populární.

První varianta - protein sacharidů dieta

Tato dieta je určen po dobu 7 dnů a zajišťuje pokles tělesné hmotnosti 5-7 kg. Produkty předepsané Menu, rozdělených do 4-6 porcí a jedli přísně až 18.00.

Nabídka této dietě může být následující:

• pondělí

5 vařené brambory „plášť“ 500 ml pitné jogurtu nebo kefíru.

200 gram zbaví tuku smetanou a 500 ml pitné jogurtu nebo kefír

200 gramů granulovaného tvaroh, 500 ml nízkotučného jogurtu nebo kefír

500 g vařené kuře, 500 ml jogurtu

Je možné zvolit buď jednoho kilogramu zelených jablek nebo 500 g syrové mrkve nebo 300 g namočené chernosliva- 500 ml pitné jogurt nebo kefíru

1 litr jogurtu

Voda v neomezeném množství

Dieta № 2

Tato strava je přísná a je třeba připravit se na to předem - aby čistící klystýr a půst den. Klystýr by mělo být provedeno během diety, aby se zabránilo zácpě.
V této dietě je důležité dodržovat přísně k rozvrhu: jíst každé dvě hodiny, je třeba nejprve jídlo v 8.00 a poslední - v 18:00. Před jídlem pít bylinný čaj (50 ml). Infuze může být uvařena z měsíčku, heřmánku a Hypericum. Během dne může pít více tekutiny, ale ne více než 500 ml.

Dieta je rozdělena do etap: první trvá sedm dní, po níž následuje přestávka sedmi dnech, kdy můžete jíst, co chcete, ale postupně. Druhá etapa - týden opět dietu. Strava obou fází je stejný. Dodržování tohoto napájecího obvodu může ztratit až 10 kilogramů nadváhy.

Nabídka této dietě může být následující:

• pondělí

400 gramů pečenou bramborou

500 g tvarohu

400 gramů ovoce kromě banánů

400 g dušené kuřecí prsa

400 gramů ovoce kromě banánů

1,5 litru vody

400 gramů ovoce kromě banánů

Dieta umožňuje denně s výjimkou soboty, vypít 500 ml nízkotučného jogurtu.

Dieta № 3

Dvoutýdenní přísnou dietu s pevným menu. Produkty uvedené v ní, by měl být rozdělen do 4-6 kousky a jíst přesně až do 18.00 hodin.

Nabídka této dietě může být následující:

300 g sušeného ovoce macerované

10 pečené nebo vařené „v uniformě“ malá ryba

10 zelená jablka

1 kg kuřecího masa, vařené bez soli

1 kg tvarohu

1 litr nízkotučného kysané smetany

2 litry vody sycené oxidem uhličitým

Množství spotřebované vody za den, je omezen na 1 litr. Je také možné, denně (kromě neděle), pitnou 500 ml odtučněného jogurtu.
Zvolíte-li některý z těchto tří možností ráno vypít šálek neslazené černé kávy.

Kontraindikace stravy Larisa Dolina:

• V případě, že imunitní systém není v nejlepším stavu, právě vy jste byli nemocní s jakoukoli chorobou, otrávená, nebo mají nedostatek vitaminu, pak na to strava by měla být zrušena. To nezapadá tuto dietu a ty, kteří mají problémy s trávicím traktu.

Všechny varianty Údolí diety jsou založeny na rovnováze sacharidů a bílkovin a ve striktním omezení používání soli a tuku.

Ale nezapomeňte, že předtím, než vyberete jednu z variant stravy, měli byste se poradit se svým lékařem.

Exit ze stravy v údolí:

Po ukončení diety, můžete se vrátit k obvyklému stylu jídla, ale měla by být omezena na mouku, sladké, mastné a kořeněné po dobu nejméně jednoho týdne. Tento týden výsledkem je pevná. Musíte být připraveni na to, že případné navrácení jednoho kilogramu hmotnosti.

Dieta Larisa Dolina bude opravdu pomůže najít tvar, který chcete!