Dieta Larisa Dolina

Ve svém roce Larisa Dolina v nejmenším neztratil zájem veřejnosti. Nádherná zpěvákův hlas jí umožní provádět jako nenáročné popové písně a komplexních jazzových kompozic. Ale to není pouhá práce upozorňuje na této výjimečné osobnosti - v různých fázích života postavu zpěvačky prošla významnými změnami. Co je to dieta Larisa Dolina? Pojďme najít.

Příběh stravy

Ve skutečnosti, z různých Údolí diety je obtížné určit jediný, který umožňuje zpěvák k udržení ideální váhy. Soudě podle uznání naší hrdinky, její cesta k fyzické dokonalosti trvala velmi dlouhou dobu.

Na začátku své kariéry, zpěvák byl tak zaujatý koncertní činnosti, které nejsou pozorností k její postavě. Takový postoj ke svému obrazu změnilo po Larisa viděl fotografii upozorňuje všechny nedostatky svého tvaru (stalo se to před narozením dcery Angeliny).

Od tohoto bodu na údolí posedlý sám sebou. Snažila různé diety, dokonce hladovění (záznam se stal dvoutýdenní odepření potravy). Fascinuje slavnou zpěvačkou a Herbalife (mimochodem, údolí ujišťuje, že výrobky jsou ve skutečnosti jí umožnila upravit obrázek).

Je to politováníhodné, ale všechny snahy Larisa Alexandrovna podávat pouze dočasné výsledky - to dumpingové 20-25 kg, a pak se vrátí do svých běžných parametrů. Postupem času se ukázalo, že věc je, že některé zdravotní problémy.

Sport life Larisa Dolina

Larisa řekl, že hladovět to mnohem jednodušší, než ve sportu. Singer ignoruje sportovní kluby, a to přispívá ne lenost a poznání, že toto číslo není zdaleka dokonalá (zdá se, že naše hrdinka v následujících letech v boji proti obezitě vytvořil stabilní komplex).

Varianty Valley Diety

Jak již bylo zmíněno, Larisa Alexandrovna se snažil představit mnoho diet. Přinášíme do vaší pozornosti některé z nich - princip navržený jídlo plán dole je v mnoha ohledech podobné, ale existují určité rozdíly.

Varianta № 1

Protein-sacharidy stravy údolí trvá 7 dní. Během této doby můžete zhubnout 4-7 kg (v závislosti na výchozích parametrů). Produkty distribuovat 4-6 porcí a jíst v průběhu dne (18.00).

• Pondělí :. brambory, vařené ve slupce - 5 kusů, stejně jako nízkotučný jogurt (lze nahradit neslazený jogurt s pitím) - 500 ml
• středa: minimální krém tuk - 200 g, a netučné jogurt (neslazené jogurt nápoj) - 500 ml
• Střední: granulární tvarohu - 200 g, a netučné jogurt (neslazené jogurt nápoj) - 500 ml
• Čtvrtý den: vařené nebo vařené ve dvoulůžkovém kotel bez kůže kuřecí prsa - 500 g, a non-tuku jogurt (neslazený jogurt nápoj) - 500 ml
• pátek (volitelné): zelená jablka - kg- 1 syrové mrkve - 500 R švestky namočené ve vodě - 300 g-netučné jogurt (neslazené jogurt nápoji) - 500 ml
• Sobota: nízkotučný jogurt (neslazený jogurt nápoj) - 1 litr
• neděle: roztavení nebo neperlivá minerálka

Varianta № 2

S cílem připravit tělo na tuto dietu, než začnete, je nutné zařídit půst den a dělat klystýr (v celém dieta je doporučeno, aby i nadále čistit střeva - to bude ulehčit zácpa a podporuje proces hubnutí).

Tato dieta je založena na přísném dodržování režimu: sníst muset v intervalu 2 hodin, počínaje 8:00 a končí 18.00. Před jídlem je pít 50 ml bylinné čaje, které obsahují heřmánek, třezalku tečkovanou nebo měsíček. Množství volné kapaliny je omezen na asi 500 ml.

Doba trvání první fázi diety - 7 dnů. Pak následuje přestávka 7 dnů (obvod napájecího zdroje, které nejsou regulovány, ale to je nemožné, aby přejídat). Dále přichází na přelomu druhé fáze, která trvá týden. Menu na obou fází stravy zůstane nezměněn. Za celou dobu, můžete zhubnout 7-9 kg.

nabídka:

Denně kromě 6. den stravy, je třeba vypít 500 ml jogurtu s 1% tuku.

• pondělí: pečené brambory, aniž sůl a tuku - 400 g
• Druhý den: zrnitý tvarohu - 500 g
• Střední: sladkokyselou ovocný - 400 g
• pondělí: vařené nebo vařené ve dvoulůžkovém kotel kuřecích prsou bez kůže a soli - 400 g
• pátek: kyselé sladké ovoce - 400 g
• Sobota: po vodě - 1,5 litru
• neděle: sladké a kyselé ovoce - 400 g

Varianta № 3

Tato možnost je také určen pro 2 týdny, ale rozdělit ji do kroků není nutné. Tyto produkty by měly vyčlenit 4-6 porcí a jíst až do 18.00 hodin.

nabídka:

Množství vody je omezena na 1 litr. Daily spoléhá pití 500 ml nízkotučné jogurty.

• pondělí: namočené ve vodě sušené ovoce - 300 g
• Úterý: vařené ve slupce nebo pečené brambory bez tuku - 10 ks.
• Životní prostředí: zelená jablka - 10 ks.
• pondělí: vařit v neslané vodě kuře - 1 kg
• pátek: zrnitý tvaroh - 1 kg
• Sobota: minimální obsah tuku zakysané smetany - 1 litr
• neděle: jen neperlivá voda - 2 litry

kontraindikace

Některou z možností dietní Larisa Dolina je kontraindikován v případě, že imunitní systém selhal (což se stane po nemoci, otrava, stejně jako nedostatek vitaminů v zimním období). Údolí stravě by neměl být prováděn, pokud máte problémy s trávicím traktu. Překážka může být libovolný chronické onemocnění.

Dieta Larisa Valley zastoupeny v různých provedeních, ale všechny jsou založeny na kombinaci bílkovin a sacharidů - s výhradou omezení pevného tuku a soli. Podle toho, co vám možnost vybrat si před stravy, poraďte se s lékařem.