Břišní tanec orientální krasavice dieta + = dokonalé tělo

V posledních letech se stále více a více populární mezi obyvateli Ruska stává hobby - jako břišní tanec. Samy o sobě, břišní tanec - je to skvělý způsob, jak dát svému tělu dokonalou ženskou podobu.

Kremlin dieta a vegetariánská, japonské a středomořská strava Larisa Dolina a Diet Dr. Atkinsova dieta pijáci a fotomodelky, stejně jako mnoho dalších diet na sobě někdy velmi podivné názvy mají jen jednu věc společnou - výsledek „sedí“ na ně by měly být hubnutí!

Hudelschitsy a sympatizanti, každý den se snaží přijít s dietou, která by pomohla zhubnout, ale zároveň by umožnila chutné jídlo. Co chutné klobásy nebo čokoláda?! Ze stejného principu, a zvolte obyvatelnitsy stravu pro sebe! Myasoedki přednost použití kremelská verze hubnutí a milenců, které mají být ošetřeny „Firewater“ - dieta - opilců. V principu - to je logické! Vzhledem k takovým širokým výběrem každý člověk má příležitost, aniž by se oblíbené potraviny, hodit pár kilo navíc. Ale nezapomeňte, že snaha o krásu, je nutné poslouchat nejen hlasu žaludku, ale také hlasy rozumu. Jakékoli strava by měla splňovat tři kritéria: účinnost, příjemnost a přiměřenosti.

V posledních letech se stále více a více populární mezi obyvateli Ruska stává hobby - jako břišní tanec. sami břišní tanec - je to skvělý způsob, jak dát svému tělu dokonalou ženskou podobu. To je důvod, proč stále více a více aktivně odrazují, kteří chtějí zhubnout, nebo obnovit těla mladá dáma úderů a zobrazí se nápis „nekonečný“.

Pravidelný trénink břišního tance na cestě do pohádkové postavy vyžadují tanečníky i diety, takovou, která jim pomohou tohoto cíle dosáhnout rychleji v boji proti hmotnosti. A totéž východní strava pomůže v boji proti kilogramů, a v bitvě u kilogramů!

Dieta východ krásy by měla být souběžně s studium v ​​tanečním studiu, to byl pak výsledek bude nejvíce ohromující.

To znamená, že východ netoleruje povyk, protože všech pět jídel denně by měla probíhat v klidné atmosféře. Interval mezi nimi je obvykle dva a polovina - tři hodiny.

První snídaně: kaše (oves, pohanka, jáhly nebo rýže) na vodu + drobného ovoce nebo pár sendvičů se sýrem a kávu bez cukru, nebo smažená vejce ze dvou vajíček (omeletou) s bylinkami.

První snídaně je dát podnět k metabolické procesy celý další den, protože musí obsahovat vysoké množství sacharidů a bílkovin.

Oběd: pro ty, kteří jedli první jídlo kaše - tvaroh se zeleninou bez cukru nebo omeletu, pro fanoušky první bílkovin snídani - jogurt.

Snídaně dvojka umožňuje udržovat vysokou úroveň metabolických procesů v těle a nedává moc se dostat hlad před obědem.

Oběd: malá talíř polévky nenasycený (tj někdo jiný než Halofilní Rostliny a grub) + salát, nebo druhý, sestávající z masa (ryby, ptáky), vařené nebo dušené, jednoduché přílohou a zeleninový salát, zkušený zakysanou smetanou.

Tři hodiny po polední přestávce, v těch sladkých okamžiků, kdy čas je na ústupu, je čas na svačinu.

East svačinu nemyslitelný bez sladkostí. Malý kousek čokolády, turecký med nebo pasty nastavit si pro rychlý lekci v břišním tanci.

Po slam orientální taneční studio dveře zavřel za sebou - je čas přemýšlet o večeři. Jedl po obsazení kus libového masa, spolu s lehkými zeleniny (okurky, rajčata, papriky, hlávkový salát), bude vynikající doplnění přepracované svaly, bude vlákno pracovat zažívacího traktu a růstového hormonu, který je zvýrazněn v reakci na příjem bílkovin - pomůže zhubnout, zatímco spíte.

Tato jednoduchá strava, spolu se studiem v orientální taneční skupiny rychle dát dobrý výsledek v podobě ztracených 5-7 kilo za tři nebo čtyři měsíce, nebo pár volaných, dámy s podváhou. Není vyloučeno ani jeden z životně důležitých živin, obrovské množství obsahu potravin a kalorií dodržuje nákladů na energie potřebné pro život a vaše hobby - břišním tanci.