Pole dance - svůdný tanec na tyči

Pole Dance - speciální taneční prováděna na pólu (Pole), který úspěšně kombinuje půvab a ženskost s velkou silou. V bývalém Sovětském svazu, tento jev je poměrně nový, ale už se naučil - každý rok více a více dívek a žen jsou závislí na tento druh umění. Jaké jsou tyto tančí na pólu, a jak zvládnout tuto techniku ​​až na par?

Pole tanec nebo pole - jakýsi druh zdatnosti, která se stala zvláštní trend v posledních letech. Pole Dance představuje prvky choreografie i akrobacii na pólu. Stožár, jak jste si mohl myslet, je nazýván tyč pro cvičení a pracovat přímo s tanečníkem. Obvykle je horní úroveň pylonu se s výhodou použije pro akrobatických, zatímco střední a dolní - v tomto pořadí, pro rotační pohyby a plastu.

10 důvodů, proč je vhodné pole dance:

1. Jedná se o velmi atraktivní a sexy. S lekcemi na pylonu, každá holka může vyvinout svou ženskost a přitažlivost.
2. Je to osvobozující. Pokud před vámi cítila přiskřípnutí, že v klubu, budete cítit svobodu těla a sebevědomí se tančí na pólu.
3. To je - fascinující hobby. Pro někoho, samozřejmě se to může zdát velmi diskutabilní nadšení, ale není tomu tak. Dívka cvičí pól tanec - tučně, bez zábran a opravdu miluje své tělo.
4. Prvotřídní chůze. Od této chvíle budete mít možnost chodit jako modelka a slavné popové hvězdy a film.
5. Svaly jsou stále v dobrém stavu. To je obrovská a když se v učebně na pylonu používat všechny svaly!
6. pružnost těla. Velmi dobrým doplňkem pro každou dívku.
7. Příznivý účinek na klouby.
8. Získání potěšení z tance.
9. Hubnutí. Ve skutečnosti je tento druh tance a fitness zároveň spojuje silový trénink navíc kardio pomoci najít vám dokonalou postavu.
10. Smyslnost. Bylo prokázáno, v praxi mnoho dívek, které v intimní oblasti života se stává mnohem jasnější než předtím.

Jak můžete vidět, výhody tance na tyči je obrovský, a to znamená, že každá dívka by měl rozhodně alespoň zkusit v životě tento druh sebevyjádření, umění a jen příjemnou zábavu.

kontraindikace

Bohužel, tam jsou některé kontraindikace pro to pole dance:

• Hypertenze, stejně jako problémy spojené s vestibulární systém
• Vysoké úrovně obezity (první stupeň nebo více)
• Srdeční choroby, poškození kloubů a páteře
• Zranění kolena, kotníky.

Oděvů a obuvi pro zaměstnanost na stožár

Chcete-li začít s, jaké oblečení je nejvhodnější pro školení:

• Tričko s holá ramena, břicho a paže
• krátké šortky

Že neexistují žádné puchýře na rukou, je lepší nosit speciální rukavice.

Co se týče bot, můžete zapojit i naboso, ale je vhodnější použít následující typy obuvi:

• Měkké Baletky pro choreografii. Dokonale se táhne ponožku a nohu. Obvykle trvá dlouhou dobu.
• Polucheshki pro gymnastiku.
• Speciální taneční boty, stejně jako Jazz.
• Ballroom boty

Nedoporučuje se pro začátečníky boty na vysokém podpatku boty pro tanec na sloupu, stejně jako použití nějaké ponožky.

Recenze na tance

Na webu lze často najít pozitivní komentáře o Pole Dance. Dívky se již pokusili tento druh tance, a dosáhli určitých výsledků v podobě dobrého úseku utáhnout svaly, nelituje své volby. Navíc, díky taneční tanec rozvíjet nejen schopnosti, ale také ovládat své tělo.

Tančí na pólu (pól) - nejlepší video tutoriály

Nabízíme vám výběr těch nejlepších tanců a sezení na pylonu. Abychom to shrnuli, je třeba říci, že Pole Dance je dobré, protože to je jak krásný sport a tanec, stejně jako velkou motivaci, aby se vaše tělo krásné.