Dieta Lissi Mussa

Dieta Lissy Moussa - není dieta. To nemá seznam škodlivých produktů, stálých počítání kalorií, tuků a sacharidů. Nikdo vás donutí být ještě zváží každý týden. Vám obvykle nebude nucen k ničemu. Ale faktem zůstává - miliony lidí, kteří viděli na vlastní oči účinnosti tohoto hubnutí systému. Skutečnost, že je - hraje psychologický výcvik, restrukturalizace výživa, životní styl a postoj k vlastnímu tělu. Co ještě potřebujete snížit váhu? Kromě toho systém Lissy Moussa, je tu další „příjemný vedlejší efekt“ - budete výrazně zlepšit pleť a stavu vlasů. Nicméně, hubnutí by Lissy Moussa, doporučujeme přečíst si knihu „Making of postav mrtvá těla. 3000 způsoby, aby nebránila harmonii“.

Hubnutí s Lissi Mussa: Principles

První zásadou hubnutí systému Lissy Moussa - jste úplně vzdát sebekritiku. Přibrala? Jakékoli „prasata, krávy“ a jiná hospodářská zvířata ve svém projevu. Přestat bědovat o své vlastní fyzické podobě, při pohledu do zrcadla. Bylo by lepší, kdyby jste si dovolit být tak, jak si právě teď. Určitě mají skvělé vlastnosti - se podívat na rty, vlasy, ale alespoň na malíčku levé noze. Vaším úkolem v této fázi - pochopit, že jste krásná žena a zaslouží lepší zacházení, než neustálé obviňování sebe sama ve své vlastní plnosti.

Každé ráno, měli byste se radovat, ne truchlit pro Non-resetu kilogramů. To je důvod, proč ... Lissi Mussa doporučuje vyhodit váhy, vážil úplně zastavit. Chcete-li řídit přenos programu, který bude zahájen magické kalhoty. Najít kalhoty v šatníku, který se vám líbí blázen, nebo koupit některý v obchodě. Hlavní podmínkou - oblečení by mělo mít velikost, kterou chcete nosit po zhubnutí. Může to znít jako šílenství, ale s kalhoty je třeba mluvit, přesvědčit je, „'s nadějí“ na požadované místo.

Navíc, první fáze programu ... musíte jíst všechno, ale zaznamenat všechny drobné sousto ve zvláštním bloku. Jen koupit malý zápisník a tužku a nesou s sebou neustále. Pili kávu s cukrem lžičkou? Record. okamžitě také v notebooku - přetáhnout cukroví z misky na stole.
(Doporučujeme oba uchovávat potraviny deník, jak zhubnout)

Lissy Moussa Dieta: Výživa

Takže musíte jíst pravidelně jídlo. autor Program důrazně doporučuje, aby všechny jejich myšlenky a poznatky o hubnutí zaznamenán ve zvláštním notebooku a ... zapomeňte na to.

• Nepočítejte kalorie, protože slim lidé nedělají.
• Zastavte neustále konzultovat tabulky „sacharidové jednotky“ a vzdát sladkých a tučných jídel.
• Jezte jen to, co chcete, v okamžiku, a spálit jídlo v notebooku.
• Dbejte na sebe - na vědomí, když budete jíst bez chuti k jídlu, jen „proto, že nastal čas,“ a pokud jste opravdu hlad.

Postupně, program vám pomůže jít dál moc „hladu“, naučíte se jíst jen tolik, kolik potřeboval ji uhasit, a ne gram víc.

Strava Lissy Moussa, tam je druhá fáze - čistící program, na obilovinách. Ve své podstatě je to velmi připomínající makrobiotická strava - jíte pouze pšenice, rýže, pohanka, koření je směsí sezamu a mořské soli, šálek vroucí vody každé ráno, a postupně se vaše tělo vyčistí a pleť bude lepší. Přepnout do „výfuku diety“ by měl být prostřednictvím den půstu na vodě. Nicméně, můžete přeskočit a hladovění a šály strava, nechcete tak radikální pokusy na sebe.

Je důležité si uvědomit, - Lissy Moussa strava není program „násilí“ na svém vlastním těle, ale je trénink, který dává čtenáři, stejně jako chce v tuto chvíli.

Fitness trenér Elena Selivanov - zejména pro https://AzbukaDiet.ru/.