To, co nám brání, jak zhubnout?

Ve snaze zhubnout děláme občas hrdinské, někdy i nezodpovědné, někdy nesmyslné akce. To, co jsem se snažil na průměrnou ženu znepokojen problémem nadváhy! Nicméně, nejčastěji důsledkem jednom: „Nechci pracovat, nemůžu zhubnout.“ Nicméně, mnozí nemají přemýšlet o tom, že spáchat velkou chybu, která se střetává s účinností hubnutí.

Hlavním problémem je chaotická, povrchnosti našich akcí zaměřených na hubnutí. V závodě o dumpingových kg často není čas zastavit a přemýšlet o systému akce, která nás povede ke kýženému cíli. Namísto toho jsme se lačně shromažďovat informace - o novou dietu, způsoby hubnutí hvězd a slavných sportovců o nejlepší produkty a nejúčinnějších cvičení. Kdo nemá někdy tráví hodiny objevovat četné fóra a populární časopisy, do úplného vyčerpání přečíst příběhy úspěšných osob, slibují sami zítra zkusit jeden nebo jiný způsob, jak zhubnout a nakonec nedělat vůbec nic?

Tam je další scénář. Jsme skutečně začíná rozvíjet efektivní systém cvičení a vyváženou stravu. Ale pak jsme se dozvěděli o nové, údajně ještě účinnější metody hubnutí a hodit začala pomalu zkusit jiný lékem na obezitu. Nebo nechat „zakázaný“ svůj výrobek a pak mávl rukou zdravé výživy, Vzhledem k tomu, že nemůžeme udělat. Některé částky posedlost okamžité výsledky, a odmítají vykonávat v posilovně, nebo na pořízení dalších dobrých návyků, a protože bylo třeba nejméně čekat měsíc cítit změny ve svém vlastním těle. Není překvapivé, že výsledky těchto snah nebudou, i když si myslíme, že jsme vždy dělat něco pro své vlastní hubnutí.

Co můžeme udělat pro dosažení výsledků?

Za prvé, pochopit, jak pro sebe, prostou pravdu, že všichni opravdu účinná metoda hubnutí, ve skutečnosti, založený na nejdůležitější postuláty - dostatek fyzické aktivity a nejsou příliš velké množství konzumovaných potravin. Samozřejmě, že důležitá je kvalita, pak existují různé druhy cvičení a variant stravy dá zřetelný efekt, ale podstata zůstává stejná. A protože to není nutné spěchat z jednoho hypermoderní systému do druhého, lepší jen vytvořit pro sebe princip lásky k pohybu, a pak pochopíte, o jaký druh činnosti, mají větší zábava, a tudíž nejlepší výsledek, je to pouze tehdy, když děláme něco od srdce s radostí, přináší hmatatelné výhody. To samé platí i pro potraviny - bez ohledu na to, kolik diety vám nejsou nabízeny různé zdroje, nejlepší bude napájecí systém, můžete vymyslet, když si dovolit poslouchat své tělo. Budeme muset tvrdě pracovat přes optimální kalorický obsah a pestrost nabídky, ale pak se to stane součástí jejich tradiční způsob života a nepřinese pocit neustálém strachu z jíst příliš mnoho.

Za druhé, zkuste to znovu začít dělat něco užitečného pro sebe, se nezastaví na půli cesty. Dokonce i nejproduktivnější metody vyžadují čas, aby vliv na to je na vás, a proto ne nižší ruce, když se zpočátku zdá, že veškeré snahy jsou marné. Nezapínejte od vybraného kurzu budou viditelné, když první výsledky. A samozřejmě, věřit - věřit ve vlastní síly, ve změnu k lepšímu a provádění hýčkané touhy!