Jak neztratit v poště

Zpravidla je dodržování půstu pro mnohé je nejen podmínkou duchovní dokonalosti a jen některé fyzikální postupy, ale také důvodem, jak zhubnout, které se nahromadily v průběhu zimního období. Každý, kdo chce zhubnout, najde neocenitelné informace zde

Dieta v post - to, co drží systém?

Základní práva a jsou „fyzické“ na straně sloupku je známo, že vše - je zdržet se krmivo pro zvířata. Zákaz maso, máslo, mléko, mléčné výrobky, ryby a vejce s sebou nese hluboké duchovní konotace: odmítání jídla, která jsou „těžší“ tělo křesťan se snaží očistit duši. Obecně platí, že během osmačtyřiceti dnů, důrazně se doporučuje nepoužívat ve stravě nádobí jsou velmi vydatné, jako po jídle, lidé se cítí ospalý a bylo mnohem naladěn na odpočinek než vroucí modlitbě.

Mimo jiné v poště také jídel denně, z nichž jen dva dny jsou vyčleněny jíst teplé jídlo s olejem, a zbývající znamenat přisávání tepelně zpracovaných potravin bez oleje, pokud existuje, xerophagy. Více o tom si můžete přečíst nabídku zde. Vyvstává otázka: Co tedy je, ne zhubnout?

Jak se zhubnout v poště: užitečné tipy pro muže a ženy

Existuje několik základních pravidel, na základě čehož lze snadno pozorovat rychlý a stále udržují tvar:

• Před post určitě se poraďte se svým lékařem a zpovědníka. Zpočátku jít do dietologem, gastroenterolog, vždy se ujistěte, že nemáte problémy s trávicím traktu a ledvin. Na recepci u lékaře, můžete si také vzít v úvahu napájecí obvod a byl přibližně strava.
  Kněz vám pomůže určit příslušná omezení opatření. Například lidé ve věku, nebo kteří mají zdravotní problémy jsou stanoveny velmi rozdílné církevní pravidla příjmu potravy. Kromě toho existují otázky a o suchou stravou - mnoho kněží věří, že je to spíše mnoho mnichů než povinností laiků. V každém případě, pamatujte, že během půstu je hluboce ocení proveditelná opatření a umírněnost, ne asketickou self-mučení!
• Vyhnout zdlouhavé monotónnost stravování. Uvědomte si, že tam jsou všechny druhy množství chutných a zdravých receptů, které dokonale sytí tělo a zajišťují její plné funkčnosti. Vařené, pečené, dušené, smažené potraviny někdy, různé obiloviny, saláty a polévky - tví věrní pomocníci v cestě duchovní očistu a zdravé výživy!
• dávat pozor na nutriční hodnotu stravy. Dávejte pozor, abyste konzumovat dostatek kalorií a základní stopové prvky. Jíst chléb, sušené ovoce, ořechy, med - to vše je dovoleno. Konzumovat dostatečné množství bílkovin (to je důležité zejména u mužů), která je součástí denního menu, pohanka, houby, fazole, soyu-
• Začnete vitamínové komplexy. Je ideální pro zimní období jarní vůbec, protože teď existuje tendence ke vzniku beri-beri. Pít a vápníku - to pomůže snadno přenést absenci mléčných výrobků.

Jak se zhubnout děti: několik tipů,

Pro dětskou výživu v poštovní systém nabízí celou řadu ústupků, včetně používání určitého množství produktů Skoromniy. Uspořádat konzultaci s lékařem a knězem je zde obzvláště důležité, že nemáte náhodou poškodit křehké tělo dítěte nadměrným abstinence. Obecně platí, že se mají dodržovat doporučení uvedených výše, s důrazem na spotřebu proteinových produktů a potravin nasycený důležitých látek.

Nyní, když víte, co není, jak zhubnout. Doufáme, že postní se bude konat pro vás ve prospěch těla i mysli.