Dieta Rinad minvaleeva

Výzkumník a fyziolog Minvaleev Rinad Sultanovich studovat biologii, byl udělen titul kandidát biologických věd, vážně a důkladně se ponořil do studia léčebné postupy s využitím přírodních procesů. Ve své knize „Jak zhubnout zdravým způsobem,“ prozrazuje teorii, že to je bezpečné hubnutí, jeho fyziologická podstata, pochopení systému je k dispozici a logika procesů spojených s lidskou fyziologii.

Dieta Rinad Minvaleeva

. Co je podstatou?

Autor navrhuje zhubnout, udržet určitou cykličnost v oblasti výživy a fyzické aktivity. Rozhodl se, že se podílel na třídenní dietě během období cyklů, které lze opakovat po dlouhou dobu k dosažení požadovaného účinku.
Dny se liší od sebe navzájem a na principu nabídky a fyzické zátěži.

V případě, že první den, že je třeba jíst v běžném lidském režimu držet obvyklé vyváženou stravu bez přejídání, ale dát větší fyzickou zátěž, druhý den cvičení cyklu by měl být minimální, když je síla režim od prvního dne.

Třetí den se vyznačuje „post“ ve stravě. Přivítat jen lehké jídlo, zelenina, ale žádné škrobové zeleniny a ovocný, nízkotučný jogurt.

Je žádoucí, aby nadměrné pití. Mírná tělesná aktivita.

Od čtvrtého dne, strava se opakuje. Čtvrtý den v potravě je třeba věnovat jako první. Vedle cykličnost pozorován ve stejném způsobu, jak dosáhnout hmotnosti a objemu, ke kterému se usilovat.

účinnost

Strava bez ztráty své zdraví pomocí fyziologické vlastnosti organismu, což umožňuje ztratit 3-4 kg tělesné hmotnosti po dobu 3-4 úplných cyklech. Tuku akumulace jít rychle, protože metabolické procesy nemají čas k tomu, aby režim Eco. Dieta pohodlné a přístupné každému.