Qigong na hubnutí

Je to umění samoregulace k nám přišlo z Číny. Qigong pro hubnutí a celkové zdraví neztratil význam i dnes.

užitečné informace

Qigong je tradiční čínská vlastní léčebný systém. Je postaven na kombinaci dýchání, pohyb a zvláštního stavu vědomí. Hlavním prvkem tohoto učení je něco jako Qi - energie života, leží na základě naší existence. Tím, naučit se ovládat, můžete dokonale přizpůsobit výkon vašeho těla, aby došlo k úplné duševní a fyzické zdraví. Kromě toho Qigong podporuje duchovní probuzení. Lidé, kteří praktikují tento systém, stát se klidnější a laskavější chutche. Třídy jsou bez tzv vnitřních svěrek, harmonizaci těla, odstranění onemocnění a patologických stavů, přispívá k hladkému úbytek hmotnosti (v důsledku změn v tělesných funkcí, a to v důsledku vysilující fyzickou zátěž).

Qigong komplex Lana Anatole

Lana Anatole - rezident Bostonu, mnoho let věnoval studiu Qigong. Dnes její lekce jsou k dispozici ve formátu videa, což je velmi pohodlné - můžete studovat komplex bez opuštění bytu. Proč člověk dostat lepší? Lana vysvětluje, že nedostatečný příjem téže kosmické energie qi. Zažívá svůj schodek, máme pocit, slabost, podrážděnost a únavu. Pokus o opravu takového stavu, jsme podvědomě hledají alternativu, a to najdeme v potravinách. Ale přejídání je známo, že se okamžitě zobrazí na titul - dostaneme lepší. Obezita má negativní vliv na práci interních systémů, jsou vnitřní a množit „svorky“, situace se zhoršila (váha se stále zvyšuje).

Jak se vypořádat s tímto problémem? Lana vysvětluje svým následovníkům, že tam jsou 3 „doma“ v našem těle. Jeden z nich se nachází pod pupkem a je naplněna energií na zemi (připojení k internetu poskytuje kostrč - naše atrofovaly ocas). Druhý „domácí“ se nachází ve středu těla a je poháněn žaludku. Třetí „domácí“ se nachází v oblasti hrudníku a dostane potravu ze vzduchu. Všechny „kapes“ - jednotného systému. Chcete-li zhubnout, musíte nakonfigurovat činnost každého z nich. K tomu, Lana vyvinula speciální sadu cviků - v průběhu jeho realizace bude muset pečlivě sledovat, jak váš dech a myšlenky a techniky provádět pohyby.

Qigong: příklad dýchací cvičení

Tsigun mohou být použity ke snížení tělesné hmotnosti. Vše, co potřebujete - je pečlivě prostudovat poskytnuté informace k vaší pozornosti. Za prvé, nabízíme učit další cvičení. To vám pomůže kontrolovat vaši chuť k jídlu, snižuje chuť na jídlo.

Sedí na pevném povrchu (stolice, lavice), zředěnou nohama na šířku od sebe, nohy na podlahu (boky by měl být umístěn rovnoběžně s podlahou). Na ohnuté v kloubu levé ruky, položil dlaň pravé ruky. Lokty na kolenou, místo, snížit těla dopředu, opřít čelo na ruce. Pro lepší koncentraci, zavři oči. Z psychologického hlediska, relaxovat, přemýšlet o příjemných věcech. Nadechněte se, pak výdech ústy, což měkké břicho. Nadechněte se opět nafukuje břicho jako žába, ale doplňují ho úplně vypnout. Přerušit dech po dobu několika sekund, po kterém krátký dech a začít nechat vzduch z plic. Vydechněte ústy, to pomalu a plynule, jízda „znečištění“ z těla. Po dokončení dechové cvičení, oči nějaký čas odešel uzavřený. Potom zvedněte hlavu, třít proti sobě dlaně, inhalovat, úsek.

recenze

Qigong pro hubnutí - účinný systém vzdělávání, pomáhá normalizovat hmotnost bez jakýchkoliv negativních účinků a zdravotních výhod. Podle hodnocení, třídy na začátku je obtížné - to vyžaduje určitý čas vyvinout výkon zařízení.