Che.Herinhap.ru

Kalorie a mléčné výrobky konzervované pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorií Sýry, Konzervované pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost331 kcal1684 kcal19,7%6%1680
proteiny19,66 g76 g25,9%7,8%76 g
tuky24,46 g60 g40,8%12,3%60 g
sacharidy8,32 g211 g3,9%1,2%213 g
voda43,12 g2400 g1,8%0,5%2396 g
popel4,44 g~
vitamíny
Vitamin A, RE159 mcg900 mcg17,7%5,3%898 g
retinol0,148 mg~
Vitamin B1, thiamin0,03 mg1,5 mg2%0,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,446 mg1,8 mg24,8%7,5%2 g
Vitamin B5, pantotenová0,977 mg5 mg19,5%5,9%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,141 mg2 mg7,1%2,1%2 g
Vitamin B9, kyselina listová5 g400 mcg1,3%0,4%385 g
Vitamin B12, kobalamin1,28 g3 mcg42,7%12,9%3 g
Vitamín PP, NE0,074 mg20 mg0,4%0,1%19 g
macronutrients
Draselný, K363 mg2500 mg14,5%4,4%2503 g
Vápenatý, Ca497 mg1000 mg49,7%15%1000 g
Hořčík, Mg30 mg400 mg7,5%2,3%400 g
Sodík, Na966 mg1300 mg74,3%22,4%1300 g
Fosfor, Ph400 mg800 mg50%15,1%800 g
stopové prvky
Železo, Fe0,84 mg18 mg4,7%1,4%18 g
Manganu, Mn0,01 mg2 mg0,5%0,2%2 g
Měď, Cu30 mcg1000 mcg3%0,9%1000 g
Selen, Se16,2 g55 mcg29,5%8,9%55 g
Zinek, Zn3,01 mg12 mg25,1%7,6%12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *0,823 g~
valin1,177 g~
histidin *0,801 g~
isoleucin0,909 g~
leucin1,738 g~
lysin1,951 g~
methionin0509g~
threonin0,638 g~
tryptofan0,287 g~
fenylalanin0,999 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,493 g~
kyselina asparagová1,208 g~
glycin0,324 g~
kyselina glutamová4,08 g~
proline2 g~
serin0,949 g~
tyrosin1,076 g~
cystein0,126 g~
Steroly (steroly)
cholesterol64 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,257 god 0,9 do 3,7 g28,6%8,6%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,461 god 4,7 do 16,8 g9,8%3%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny15355gmax 18,7 g
4: 0 Oil0,793 g~
6: 0 Nylon0,47 g~
8: 0 kaprylová0,358 g~
10: 0 kaprinové0,591 g~
12 0 laurová0728g~
14: 0 myristová2,513 g~
16: 0 palmitová6807g~
18: 0 stearová2,805 g~
Mononenasycené mastné kyseliny7,165 god 18,8 do 48,8 g38,1%11,5%19 g
16: 1 palmitolejovou0,646 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)6015g~
Polynenasycené mastné kyseliny0719god 11,2 do 20,6 g6,4%1,9%11 g
18: 2 linolová0,461 g~
18: 3 linolenová0,257 g~

energetická hodnota Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace je 331 kcal.

  • oz = 28,35 g (93,8 kcal)
  • balíček (8 oz) = 227 ° C (751,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií331 kcal-%
proteiny19,66 g-%
tuky24,46 g-%
sacharidy8,32 g-%
vláknina0 g-%
voda43,12 g-%
Přidejte Mléko a mléčné výrobky, konzervované pasterizace v potravinářském deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI Mléko a mléčné výrobky, konzervované pasterizací

Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 17,7%, vitamin B2 - 24,8%, vitamin B5 - 19,5%, vitamin B12 - 42,7%, draselný - 14,5% vápníku - 49 , 7% sodíku - 74,3%, fosfor - 50%, selen - 29,5% Zn - 25,1%

Užitečnější než sýrové výrobky, konzervované pasterizací

  • vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Sýr, Munster
  • Sýr, Neuchatel
  • Sýr, parmazán, strouhaný
  • Sýr, parmezán, hard
  • Sýr, Port-Salut
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení mléka a vaječných výrobků
  • chemické složení "Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace"
Tagy: Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace 331 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné výrobky Sýry, konzervy pasterizací, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti sýrových výrobků, konzervovaná pasterizací
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie směs zeleniny, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie směs zeleniny, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sulfátový velveeta pasterizaci šíření sýrem. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sulfátový velveeta pasterizaci šíření sýrem. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie-odstředěné mléko, čokoláda, s přídavkem vápníku. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie-odstředěné mléko, čokoláda, s přídavkem vápníku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický mléčné krmné, kapalina, s hydrogenovaný rostlinný olej a sojové proteiny. Chemické…Kalorický mléčné krmné, kapalina, s hydrogenovaný rostlinný olej a sojové proteiny. Chemické…
Kalorie sulfátový Cheez svist světlo, pasterizace sýr. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sulfátový Cheez svist světlo, pasterizace sýr. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie hrášek, kořeněné, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie hrášek, kořeněné, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Rajčatová omáčka z vybraných rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Rajčatová omáčka z vybraných rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Kraft volný, bez obsahu tuku smetanový sýr pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Kraft volný, bez obsahu tuku smetanový sýr pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Ginkgo ořechy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Ginkgo ořechy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorie a mléčné výrobky konzervované pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.