Kalorie sýrové výrobky pasteriziovannye, čedar nebo americký, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Sýry pasteriziovannye, čedar nebo americký, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mléko a mléčné výrobky pasteriziovannye, čedar nebo americký, s nízkým obsahem tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 240 kcal | 1684 kcal | 14,3% | 6% | 1678 |
proteiny | 17,6 g | 76 g | 23,2% | 9,7% | 76 g |
tuky | 14,1 g | 60 g | 23,5% | 9,8% | 60 g |
sacharidy | 10,6 g | 211 g | 5% | 2,1% | 212 g |
voda | 51,8 g | 2400 g | 2,2% | 0,9% | 2355 g |
popel | 5,9 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 254 mcg | 900 mcg | 28,2% | 11,8% | 901 g |
retinol | 0,247 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,082 mg | 5 mg | 1,6% | 0,7% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,07 mg | 1,5 mg | 4,7% | 2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,48 mg | 1,8 mg | 26,7% | 11,1% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 36,2 mg | 500 mg | 7,2% | 3% | 503 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,08 mg | 2 mg | 4% | 1,7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 1,9% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,11 g | 3 mcg | 37% | 15,4% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,3 mcg | 10 mcg | 3% | 1,3% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 0,3 mcg | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,27 mg | 15 mg | 1,8% | 0,8% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,7 g | 120 mcg | 2,3% | 1% | 117 g |
Vitamín PP, NE | 0,18 mg | 20 mg | 0,9% | 0,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 330 mg | 2500 mg | 13,2% | 5,5% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 529 mg | 1000 mg | 52,9% | 22% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 33 mg | 400 mg | 8,3% | 3,5% | 398 g |
Sodík, Na | 1587 mg | 1300 mg | 122,1% | 50,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 829 mg | 800 mg | 103,6% | 43,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,5% | 18 g |
Měď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 1,3% | 1000 g |
Selen, Se | 12,4 g | 55 mcg | 22,5% | 9,4% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,36 mg | 12 mg | 19,7% | 8,2% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 8,02 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 53 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,15 g | od 0,9 do 3,7 g | 16,7% | 7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,27 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,7% | 2,4% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 8,85 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,46 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,27 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,21 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,34 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,42 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,45 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 3,93 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,61 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 4,13 g | od 18,8 do 48,8 g | 22% | 9,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,37 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3,47 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,41 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,7% | 1,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,27 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,15 g | ~ |
energetická hodnota Mléko a mléčné výrobky pasteriziovannye, čedar nebo americký, s nízkým obsahem tuku je 240 kcal.
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 240 kcal | -% | |
proteiny | 17,6 g | -% | |
tuky | 14,1 g | -% | |
sacharidy | 10,6 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 51,8 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI produkty sýr, PASTERIZIOVANNYE, čedar nebo americký, s nízkým obsahem tuku
Užitečnější než sýrových výrobků, pasteriziovannye, čedar nebo američtí, s nízkým obsahem tuku
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Zálivka, niva nebo sýr Roquefort, s nízkým obsahem tuku
- Zálivka, majonéza, s nízkým obsahem tuku
- Sýr, pasterizované, amerikansy nebo čedar, s nízkým obsahem tuku
- Zálivka pro zelný salát, odtučněný
- olej z lněných semínek
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Mléčné a vaječné výrobky. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie sýr čedar. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie fermentované zakysané smetany, s nízkým obsahem tuků. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mléčné krmné, kapaliny, kyseliny laurové oleje a sodné kaseinátu. Chemické složení a…
- Kalorický mléčné krmné, kapalina, s hydrogenovaný rostlinný olej a sojové proteiny. Chemické…
- Kalorie sýr, sýr čedar, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr s nízkým obsahem tuku, čedar nebo Colby. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr s nízkým obsahem soli, čedar nebo Colby. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Kraft volný, bez obsahu tuku smetanový sýr pasterizací. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kraft breakstone`s zdarma s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Chemické…
- Kalorický Kraft Breyers jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kraft Breyers světlo s nízkým obsahem tuku jahodový jogurt (s sladidla aspartam a…
- Kalorický Kraft Breyers světlo n` živý jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické…
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkým obsahem tuku. Chemické…
- Kalorie smetana do kávy, světlý prášek. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, pasterizované, amerikansy nebo čedar, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a…
- Kalorie imitace sýr, americký nebo čedar, nízký obsah cholesterolu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie sýr, pasterizovaná, americký, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, americký čedar náhrada. Chemické složení a nutriční hodnota.