Kalorie mouka bílá kukuřice hrubý, self-roste, obohacené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie jídlo z bílého kukuřičného hrubé, self-stoupá, obohacené. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mouka z bílého kukuřičného hrubé, self-roste, obohacený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 355 kcal | 1684 kcal | 21,1% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 8,41 g | 76 g | 11,1% | 3,1% | 76 g |
tuky | 1,72 g | 60 g | 2,9% | 0,8% | 59 g |
sacharidy | 74,79 g | 211 g | 35,4% | 10% | 211 g |
vláknina | 7,1 g | 20 g | 35,5% | 10% | 20 g |
voda | 10,17 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2543 g |
popel | 4,91 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,678 mg | 1,5 mg | 45,2% | 12,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,387 mg | 1,8 mg | 21,5% | 6,1% | 2 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,39 mg | 2 mg | 19,5% | 5,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 375 mcg | 400 mcg | 93,8% | 26,4% | 400 g |
Vitamín PP, NE | 4,566 mg | 20 mg | 22,8% | 6,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 1,9% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 350 mg | 1000 mg | 35% | 9,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 49 mg | 400 mg | 12,3% | 3,5% | 398 g |
Sodík, Na | 1348 mg | 1300 mg | 103,7% | 29,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 623 mg | 800 mg | 77,9% | 21,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,73 mg | 18 mg | 26,3% | 7,4% | 18 g |
Měď, Cu | 130 mcg | 1000 mcg | 13% | 3,7% | 1000 g |
Zinek, Zn | 1 mg | 12 mg | 8,3% | 2,3% | 12 g |
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,02 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,2% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0719g | od 4,7 do 16,8 g | 15,3% | 4,3% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,234 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,194 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,026 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,429 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,3% | 0,6% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,424 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,739 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,6% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0719g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,02 g | ~ |
energetická hodnota Mouka z bílého kukuřičného hrubé, self-roste, obohacený 355 kcal.
- šálek = 138 g (489,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 355 kcal | -% | |
proteiny | 8,41 g | -% | |
tuky | 1,72 g | -% | |
sacharidy | 74,79 g | -% | |
vláknina | 7,1 g | -% | |
voda | 10,17 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI bílého kukuřičné mouky hrubé, self-roste, obohacené
Jak užitečné mouka bílá kukuřice hrubý, self-roste, obohacené
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Hláskoval (špalda), připravené
- Teff, tepelně neupravené
- Teff, vařené
- Pasta, obohacené priteinom, suchý
- Pasta, obohacené priteinom připravené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie jídlo bílá celozrnné kukuřice hrubá. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubá obohacené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie těstoviny obohacený priteinom připraven. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubé, kypřícím, proseje, obohacené, bez přísad. Chemické složení a…
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubé, kypřícím, proseje, obohacen přídavkem pšeničné mouky. Chemické…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, korotkozerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, zavařen. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, suché. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo žlutá kukuřice hrubé, neobohacených. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrový, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, obohacený o protein, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 15% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 11,5% bílkovin, nebělené, obohacené. Chemické složení a…