Kalorie mouka bílá kukuřice hrubé, kypřícím, proseje, obohacené, bez přísad. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie jídlo z bílého kukuřičného hrubé, kypřícím, prosáté, obohacené, bez přísad. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mouka z bílého kukuřičného hrubé, kypřícím, prosáté, obohacené, bez přísad".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 334 kcal | 1684 kcal | 19,8% | 5,9% | 1687 |
proteiny | 8,28 g | 76 g | 10,9% | 3,3% | 76 g |
tuky | 3,4g | 60 g | 5,7% | 1,7% | 60 g |
sacharidy | 70,28 g | 211 g | 33,3% | 10% | 211 g |
vláknina | 6,7 g | 20 g | 33,5% | 10% | 20 g |
voda | 12,59 g | 2400 g | 0,5% | 0,1% | 2518 g |
popel | 5,45 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,661 mg | 1,5 mg | 44,1% | 13,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,4 mg | 1,8 mg | 22,2% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,425 mg | 5 mg | 8,5% | 2,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,54 mg | 2 mg | 27% | 8,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 356 mcg | 400 mcg | 89% | 26,6% | 400 g |
Vitamín PP, NE | 5,291 mg | 20 mg | 26,5% | 7,9% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 255 mg | 2500 mg | 10,2% | 3,1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 361 mg | 1000 mg | 36,1% | 10,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 86 mg | 400 mg | 21,5% | 6,4% | 400 g |
Sodík, Na | 1247 mg | 1300 mg | 95,9% | 28,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 804 mg | 800 mg | 100,5% | 30,1% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 5,76 mg | 18 mg | 32% | 9,6% | 18 g |
Měď, Cu | 150 mcg | 1000 mcg | 15% | 4,5% | 1000 g |
Zinek, Zn | 2 mg | 12 mg | 16,7% | 5% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,413 g | ~ | |||
valin | 0,419 g | ~ | |||
histidin * | 0,253 g | ~ | |||
isoleucin | 0296g | ~ | |||
leucin | 1,015 g | ~ | |||
lysin | 0,233 g | ~ | |||
methionin | 0,174 g | ~ | |||
threonin | 0,311 g | ~ | |||
tryptofan | 0,058 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,407 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,62 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,576 g | ~ | |||
glycin | 0,339 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,554 g | ~ | |||
proline | 0,723 g | ~ | |||
serin | 0,393 g | ~ | |||
tyrosin | 0,337 g | ~ | |||
cystein | 0,149 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,047 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,2% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,503 g | od 4,7 do 16,8 g | 32% | 9,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,478 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,408 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,054 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,897 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,8% | 1,4% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,894 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 1,55 g | od 11,2 do 20,6 g | 13,8% | 4,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,503 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,047 g | ~ |
energetická hodnota Mouka z bílého kukuřičného hrubé, kypřícím, prosáté, obohacené, bez přísad je 334 kcal.
- šálek = 122 g (407,5 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 334 kcal | -% | |
proteiny | 8,28 g | -% | |
tuky | 3,4g | -% | |
sacharidy | 70,28 g | -% | |
vláknina | 6,7 g | -% | |
voda | 12,59 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI bílých kukuřičná mouka hrubé, kypřícím, prosáté, obohacené, bez přísad
Jak užitečné mouka bílá kukuřice hrubé, s kypřícím, prosetou, obohacené, bez přísad
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Kamut (špalda), připravené
- Hláskoval (špalda), též
- Hláskoval (špalda), připravené
- Teff, tepelně neupravené
- Teff, vařené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo bílá celozrnné kukuřice hrubá. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubá obohacené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie těstoviny obohacený priteinom připraven. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubý, self-roste, obohacené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mouka bílá kukuřice hrubé, kypřícím, proseje, obohacen přídavkem pšeničné mouky. Chemické…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, zavařen. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, suché. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo žlutá kukuřice hrubé, neobohacených. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrový, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, obohacený o protein, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 15% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 11,5% bílkovin, nebělené, obohacené. Chemické složení a…