Jak zabránit a zastavit rozvoj křečových žil

• Příčiny křečových žil v nohách
• Jak zabránit křečové žíly: prevence v domácnostech
• Musím cvičit křečové

Prevenci křečových žil je možné pomocí včasné prevence

Křečové žíly nebo varixy - velmi časté onemocnění žil, ve které je průměr se zvětšuje lumenem, tenčí stěny a v důsledku toho se vytvářejí žilní uzly.

Tato situace může nastat s jakýmikoli lidskými žilami, například, žíly jícnu, konečníku nebo chámovodu zvané varicocele.

Ale nejčastějším onemocněním v této skupině je rozšířením dolních končetin, takže na úrovni domácností, to patologie se nazývá křečové žíly.

Příčiny křečových žil v nohách *

Podle lékařských statistik křečových žil dolních končetin postihuje asi polovina všech žen nad 40 let a asi 25% mužů. Zvláště náchylné k onemocnění kategorii lidí, kteří z důvodu své profesní činnosti jsou nuceni trávit většinu svého času na nohou - učitelé, kadeřnictví, chirurgové, kuchaři.

Mělo by být zřejmé, že křečové žíly - je nejen ošklivé hvězdičky a uzlíky na končetinách, které jsou tak smutné ženy z estetického hlediska. Progrese onemocnění je postupný, a to přispívá ke řadou nepříznivých faktorů pro žilní, než budou viditelné vnějších znaků jako uzly.

Hlavními příčinami křečové žíly, nazývané lékařů:

• nadváha
• špatný výkon střeva a zácpa,
• ploché nohy,
• nedostatek pohybu,
• sedavý způsob života,
• omezený pohyb,
• významné fyzické námaze,
• zvedání závaží,
• prodloužený napětí v nohách.

Jedním z hlavních viníků, které přispívají k rozvoji křečových žil, doktoři nazývají nadváha, který vytváří nadměrný tlak na nohou a přispívá ke stagnaci krve v žilách. Mnozí vědci jsou také příčinou křečových žil ukazují přímou souvislost mezi dobrou práci střevo a stav dolních končetin, i když na první pohled, vztah není příliš zřejmé.

Skutečnost, že krev z dolních končetin, jde dlouhá cesta k srdci, se děje v žilách pánevní a břišní dutiny. A je-li na cestě potkává přetížení spojena se špatnou práci a nepravidelný pohyb střev žilní krve vzhůru je blokován.

Vývoj křečových žil přispívají k zánětlivé onemocnění (zejména ženy), hormonálních poruch, těhotenství, stres, nepříznivé účinky toxinů (antibiotika, alkohol, nikotin) a genetická predispozice.

Geneticky vrozené méněcennosti z žilních chlopní, bohužel, prošel s dítětem v 70% případů, v případě, že nemoc trpí alespoň jednoho z rodičů, a proto dědičné křečové žíly mohou vznikat u dětí v raném věku.

Ale musíme pochopit, že jakákoliv genetická predispozice neznamená onemocnění a křečové žíly se bude vyvíjet pouze v přítomnosti nepříznivých faktorů, které přispívají. Proto se v popředí prevence nemocí by měla jít zabránit křečové žíly a aby se zabránilo vážné komplikace.

Jak zabránit křečové žíly: prevence v domácím prostředí *

Chcete-li zabránit křečové žíly nebo zastavit její progresi, je třeba soubor opatření k řešení příčin, které podporují jeho rozvoj. Pro řešení tohoto problému je třeba brát vážně - aby přehodnotila svou potravu v zárodku, rozvíjet správné a racionální dieta, způsobující jak zhubnout, a k normalizaci střeva.

Zásady zdravé výživy s křečovými žilami

Strava musí být přítomny potraviny bohaté na vlákninu, která má překvapující vlastnost absorbovat veškerý nadbytečný a zbytečný a usnadnit jeho stažení venku. Tyto jedinečné vlastnosti vláken byly široce využívány lékaři po černobylské havárii, protože je schopen odvodit z těla nejen toxiny, toxiny, hnis, a dokonce i radionuklidy.

Střevní tkáň se často označuje svítí, protože se obě kovové stírací čistí stěny jeho přilepení výfukových toxické výkaly a zabraňuje jejich zpětného vychytávání do krevního oběhu a otravy organismu. Zvláště bohaté na ovesné vločky vláken a kůry ovoce a zeleniny.

Kashi je nejlepší druh potravy pro zdraví a krásu a jsou doporučovány lékaři v denní nabídce všech skupin obyvatelstva - těhotným ženám, dětem, starší lidé, diabetici, osoby trpící obezitou, sportovce. Máte-li sedět na několik dní, například ječmene, stravě, a to nejen opustí extra váhu, ale také otok odezní, vyhlazenou pleť a stávají krásné a hebké vlasy.

Chcete-li snížit váhu, je nutné otočit ve vaší stravě, živočišné tuky, jejich nahrazení většiny rostlinných olejů, které jsou velmi užitečné pro křečové žíly jsou zlepšují krevní oběh. Nejezte rychle potravinářské výrobky, protože obsahují velké množství tuku a trans-tuků, přispívá k obezitě, zvýšení cholesterolu a slagging těla.

Maximální jíst potraviny bohaté na vitamin C, který je dobře posiluje žilní stěny, a navíc zvyšuje imunitu. Je velmi bohatá na tento vitamín citrusových plodů, rakytníku, divoká růže, černý rybíz, stejně jako cibule a česnek.

Jak se zbavit křečových žil: lékařská pomoc

• Vypijte denně alespoň dva litry plain voda, Je to vynikající nástroj pro hubnutí a zabránit vzniku křečových žil.
• Velmi užitečné občas odpočinout své tělo od potravin, aranžování krátká jednodenní půst, který nejen snižuje hmotnost, ale také pomáhá čistit tělo toxinů.
• Lékaři důrazně doporučujeme přestat kouřit, protože nikotin je velmi negativní vliv na cévní stěny a způsobuje rozvoj křečových žil, o čemž svědčí řada studií.
• Je také nutné, aby se zabránilo přehřátí a nachlazení, protože žíly jsou velmi špatně extrémní teploty, ze stejného důvodu jako kontraindikaci dlouhý odpočinek v horké vodní lázni a.
• Ze stejného důvodu, lidé s křečovými žilami, lékaři nedoporučují, aby dramaticky změnit klima a doporučil k odpočinku v klimatickém pásmu.

Musím cvičit křečové ^

Křečové žíly v nohách: prevence

Navzdory tomu, že lidé, kteří trpí křečovými žilami, jsou zatížení counter-force na nohou, výkon při průměrné intenzitě s cílem zabránit vzniku křečových které nutně potřeboval. Nejlepší pohled na fyzické aktivity s křečovými žilami, je chůze, čímž snižuje lýtkový sval a je průtok krve ze žíly.

Kdykoliv je to možné, snaží se dát dolních končetin vyvýšená poloha, v každém případě ne sedět se zkříženýma nohama, protože v této pozici budete bránit normální krevní oběh končetin a vyvolat rozvoj křečových žil. V tomto ohledu je velmi užitečný zvyk Američany sedět „nohy na stůl.“

Pokud zůstanete dlouho v sedu, trvat několik jednoduché, ale účinné cvičení:

• Stoupat 20krát na špičkách, zvedání paty od podlahy a klesl zpátky. Pravidelné opakování takového cvičení je zaručeno, že vás chrání před rozvojem křečových žil, protože svaly na nohou v těchto pohybů působí jako čerpadlo, zvyšuje krevní oběh a odstranění krve stáze v žilách.
• Pokud je to možné, provést cvičení známé jako „kolo“ - ležel na zádech, šlapání, který simuluje pohyb na kole.

Buďte opatrní při výběru oblečení, protože každý štípl do stehna nebo bérce, jako těsných ponožek, nežádoucího zvýšení tlaku v žilách. Oblečení by mělo být volné a pohodlné bez porušení volný průtok krve. Totéž platí pro boty - chůzi v těsných botách s vysokými podpatky zvyšuje zátěž na žíly a přispívá k rozvoji křečových žil.

Jak vidíte, odborníci radí, jak zabránit křečové žíly jsou velmi jednoduché a snadno proveditelné, protože, stejně jako u jakéhokoli jiného onemocnění, je to snazší, když se zahájit léčbu v raném stadiu, a ještě lépe, aby se zabránilo jejímu rozvoji.

Lékaři tvrdí, že pokud pravidelně provádět všechny tyto jednoduché doporučení, a neustále se starat o zdraví svých nohou jsou křečové žíly nebudou bát a můžete snadno vyhnout mnoho problémů s ním spojených.