Dieta pro endometriózu

Endometrióza je gynekologické onemocnění, které je charakterizováno tím, proliferaci endometriotické tkáně, struktury a funkce podobné endometriální sliznice. Strava s endometriózou nevylučuje nemoc, ale může snížit nepříjemné příznaky.

Proč strava?

Hlavním účelem této diety je normalizace hormonálních hladin v důsledku poklesu hladiny estrogenu - hormonu, který podporuje vývoj nepříznivých změn. Také strava pomáhá kontrolovat váhu - by nemělo být dovoleno hromadění estrogenu v tukové tkáni.

Racionální stravovací plán umožňuje očistit tělo, posílit jeho odolnost, normalizovat hormony.

Jídelní s endometriózou

Jídelní s endometriózou by měla obsahovat omega-3 mastné kyseliny, které se podílejí na mnoha důležitých metabolických procesů probíhajících v těle. Esenciální mastné kyseliny se nacházejí v potravinách, jako jsou:
• Olej bohatý na ryby a rybí tuk
• Vlašské ořechy ořechy a olej vlašský ořech
• Semena dýně
• Rostlinné oleje

V této nemoci je velmi užitečné jíst hodně tmavě zelené listové zelenině.

Nasycené a hydrogenované tuky ze stravy by měly být zcela odstraněny. V závislosti na omezení a másla.

Chcete-li snížit nepříjemné příznaky endometriózy pomoci produkty, bohaté na vlákninu. Vláknina snižuje množství estrogenu v ženském těle. Jsou obsaženy v otrub chleba, surových obilnin, zeleniny, ovoce, bylinky. Hodně vlákniny v luštěninách. To je užitečné na denní bázi pro vstup do stravy zeleniny, různé druhy zelí.

Zlepšení funkce trávicího traktu přispět k nízkotučné mléčné výrobky. Vylučovat škodlivé prvky a neslazené sycených umožňuje kapaliny: voda (minerální, jídelna), šťávy, ovocné nápoje, zelený čaj džus.

Mají být odstraněny:
• dorty, koláče, sladké pečivo z bílé mouky (přítomna kyselina fytová v ní, zhoršuje symptomy endometriózy)
• Červené maso (maso může obsahovat růstové hormony)
• Rafinovaný cukr (vytváří kyselé prostředí v těle, které mohou zhoršit příznaky endometriózy)
• Kofein (zvyšuje křeče v břiše a mohou mít vliv na hladinu estrogenu)
• smažené potraviny
• Sójové produkty (mají vliv na hladinu hormonů)
• Polotovary (které jsou složeny ze škodlivých přísad)
• Alkohol (alkohol nepříznivě ovlivňuje funkci jater, a je zodpovědný za vylučování nadbytečného estrogenu z těla)

recenze

Endometrióza - onemocnění, z nichž je velmi obtížné se zbavit. Strava doplněn terapeutických opatření, která mohou snížit závažnost příznaků.