Ořechy Zeštíhlující

Jakékoliv dost ořechy kalorií, ale to není v rozporu s jejich použitím v průběhu diety. Ořechy Hubnutí: jaké jsou jejich typy jsou používány, jak je používat?

Nejužitečnější matice pro hubnutí

Aby bylo možné zhubnout, můžete použít libovolný ořechy :. kešu, vlašské ořechy, borovice, Indian, atd Je důležité pouze v souladu s pravidly - den měl jíst ne více než 20-30 g produktu přidáním do jídla či pořádání občerstvení. To si zaslouží samostatnou diskusi muškát - se používá ve formě prášku dochucení jídel či nápojů, kde je míra využívání těchto bylin je přísně regulována (nadměrný příjem je příčinou narkotického otravy). Je třeba zajistit, aby matice nezpůsobí vám alergie - jev pozorován dost často.

Proč ořechy jsou používány pro hubnutí? Nacházejí uplatnění v následujících vlastností tohoto produktu: potlačení pocitů goloda- poskytujících rostlinné bílkoviny, vitamíny, minerály a užitečný purifikaci zhirami- krve z holesterina- stimulace střeva.

vlašské ořechy hubnutí

Vlašské ořechy jsou velmi vysoký obsah kalorií, se většina energie poskytuje tuky (celkový obsah kalorií výrobku - 656 kcal, 547 kcal padá na podíl tuků). Kromě tuku v ořechy přítomné proteiny sacharidy a vláknina. Produkt bohatý PP vitamíny A, skupiny B, C, E, K. Existuje mnoho minerálních látek (15 jmen, zvláštní pozornost si zaslouží železo, draslík, jód, zinek, fosfor, vápník). Ořechy pomáhají snižovat cholesterol, příznivý vliv na kardiovaskulární systém, je prevence rakoviny. Vlašské ořechy pomohla zhubnout, měl by být použit místo svačinu nebo přidána do různých pokrmů (ve formě rozdrcen).

Tyto ořechy jsou kontraindikovány u vředové choroby, gastritida s vysokou kyselostí, diatéza, lupénka, atopická dermatitida, kopřivka, pankreatitida, zvýšená krevní srážlivost.

Olej z vlašských ořechů pro hubnutí

olej ořech chrání tělo před rakovinou a srdečními chorobami, podporuje regeneraci buněk. Produkt potlačuje hlad. Použití dieta produkt, přičemž ji 1 lžička před jídlem. Olej může být doplňován saláty.

muškátový oříšek hubnutí

Muškátový oříšek - Myristica fragrans ovoce jádro. Tento produkt obsahuje vitamíny A, B, E, H, PP. Je bohatý na minerální soli draslíku, sodíku, fluoru, fosforu, síry. Jako součást muškátového oříšku jsou zásadní a mastné oleje. Kalorie 100 g muškátového oříšku - 556 kcal. Přípravky na hubnutí pomáhá potlačit hlad, normalizaci hladiny cukru v krvi, urychluje látkovou výměnu. Malé množství prášku by měly být přidány na nápoje a potraviny.

Kontraindikace: epilepsie, těhotenství, kojení, přecitlivělost. Při použití muškátový oříšek vysoké dávky (1 g / 10 kg tělesné hmotnosti) se vyskytuje drog otravy, což může mít za následek smrt.

Ořechy a medem

K této směsi připraví lze použít jakékoliv ořechy nebo jejich směsi. Optimální poměr 2 dílů ořechů / 1 díl med. Vezměte směs stojí v dopoledních hodinách, použijte rychlost 1 lžička 1 des.l.

recenze

Ořechy můžete využít k hubnutí - podporují tělo při dietě. Je velmi důležité kontrolovat velikost porcí.