Pistácie: užitečné vlastnosti

Jakákoliv dieta, mimo jiné „zakázané“ potraviny, jako solené oříšky volá pistácie. Nicméně, úbytek hmotnosti může být použit pražené a nesolené ořechy. Kupovat, budete muset jít na trh a vybrat si kilogramu čerstvé syrové ovoce a už je připravit doma. Vědět užitečné pro pistácie, můžete zpestřit svůj jídelníček, není omezen na škodlivou pistácie občerstvení s pivem.

Pistácie: vlastnosti a složení

Na rozdíl od jiných ořechů, jedná se o nejvyváženější: kombinují kalorií a vynikající řadu minerálů a vitamínů. Například obsahují měď, mangan, fosfor, draslík a hořčík. Také tam je hodně vitaminu B6. Pokud denně sníst 40 arašídy, to je možné zajistit sami s denní dávkou tohoto vitamínu.

Pistáciové oříšky - to je vynikající antioxidant, což znamená, že mohou být použity k omlazení pleti. Pravidelná konzumace tohoto výrobku nejen odolá volné radikály, ale také podporuje růst a regeneraci buněk.

Užitečné funkce patří pistácie a péči o oči: lutein a zeaxantin jsou karotenoidy, které jsou schopné udržovat zrakovou ostrost. Posilují kosti tkát, zubů a nehtů. Ostatní ořechy obsahují karotenoidy.

Pistácie: Výhody a poškozuje

Za prvé se pistácie je velmi chutné. Oni také pomáhají udržovat bdělost a energii v průběhu celého dne. Dobrá rovnováha mezi kalorií a množství vitaminů činí téměř terapeutické krmení. Amazing snadné skladování a přepravu nevyžaduje zásah jakýchkoli chemických přísad, což znamená, že matice - ekologicky šetrný výrobek. Tak proč solené pistácie? Tato vlastnost dává chuť piva občerstvení zejména namočením ovoce ve vodě. Z povahy matic nemají slanou chuť.

Seznam užitečných vlastností těchto ořechů zhruba takto:

• pistácie vhodné pro podporu pacientů zásobování;
• kalorický hojnost vitamínů a dělá je k dispozici pro sportovní výživy;
• že zvýšení výkonnosti jater;
• ulehčit ledvinové koliky;
• Pravidelné používání dochází k cévy silný a eliminuje tachykardii;
• pomoc při rehabilitaci pacientů s TBC;
• může být použit jako afrodisiakum.

Nicméně, tam jsou některé kontraindikace pro použití. Neměly by být věnována malým dětem, které mohou dýchat matici. Mohou vyvolat alergie na potraviny, pokud člověk má intoleranci k tomuto produktu. Pistácie hubnutí fit špatně. To je nejvíce nízkokalorický ořechy, zhubnout, ale nemohou být. Ale udržet váhu by měly být v pořádku.

Jak pistácie mohou jíst v jeden den

kalorický obsah ořechů je 550-650 kalorií. To je velmi malý ve srovnání s jinými ořechy. To činí jejich dietní. Samozřejmě, že v rozumných mezích, a v kombinaci s cvičením. Doporučuje jíst 15-20 jadérka za den: toto je optimální množství, které nebudou vyšší než příjem kalorií a zajistit přísun potřebného množství vitamínů.

Jak tam jsou pistácie s dietou

Existuje mnoho způsobů, jak využít tyto ořechy v potravinách. Podle legendy se laureáti Nobelovy pohostit je s šampaňským na slavnostním banketu v Oslu. Můžete vařit dietní pokrm doma. K tomu je třeba vyčistit rajčata ze slupky, jemně narezat- přidat zpět jemně rozdrobené cibuli a drcené ořechy. Na konci posypeme paprikou a necháme vařit. Tato omáčka bude jakýkoli stůl rafinovaný a zdravé.