Švestka dieta

Milovníci šťavnaté a bohaté prospěch ovocný

by měl vědět, že existuje jednoduchý švestka dieta, držet, které mohou rychle přinést své tělo do tvaru.

Stručně o výhodách švestek

Existuje mnoho odrůd švestek, a jejich chemické složení je poněkud odlišná. Nicméně, to je ještě možné identifikovat hlavní užitečné prvky do jisté míry obsaženou v těchto chutných plodů. Takže, švestky jsou bohaté na vitaminy A, B, C a E. nám poskytují draslíku, jodu, mědi a zinku, jakož i organických kyselin a polysacharidů.

Šťavnaté a sladké ovoce s původní chutí výrazně zlepšuje peristaltiku a usnadňuje jeho čištění. Švestky se odstraní z těla cholesterolu, jakož i přispívat k destrukci nádorových buněk.

Menu švestka dieta

Varianta № 1

Doba trvání této dietě - 2-3 dní, přičemž během této doby můžete přijít o asi 3 kg nadváhy, a zároveň účinně čistit střeva.

Plum dieta sama o sobě nevyžaduje žádnou přípravu. Každý den musí mít švestku samostatně (1 kg) a pít minerálka bez plynu nebo neslazený zelený čaj.

Varianta № 2

Tato varianta nabízí švestka strava být vaše nabídka zcela nezávisle vedena pouze obecné doporučení:
• Fry produkty nesmí
• v subsaharské Africe muset úplně opustit
• Mastné masa, jakož i veškeré mastné potraviny by měly být vyloučeny z jídelníčku
• Použití chleba chcete minimalizovat (Přípustné 1-2 plátky za den)
• Mléčné výrobky by měly být vybírány s minimálním obsahem tuku
• V cukrářský a pečení musí dát
• Nikdy nic jíst po 18:00

Kromě vypracování nabídky je třeba pít přírodní švestková šťáva (dvakrát denně před jídlem s 200 ml). Šťáva je v tomto případě je jakýmsi katalyzátorem pro podporu hubnutí.

kontraindikace

Plum strava pro hubnutí není vhodný pro některé problémy s trávicím traktu, stejně jako v průběhu těhotenství, kojení a diabetes. Předtím, než začnete, že by měl navštívit svého lékaře.

Dieta se švestkami, jako je mnoho, ale ne všichni. Důvodem je nejen dostatečně aktivní střevní uvolňování (které neumožňuje daleko od domova), ale také určitá tíže v žaludku, která je pozorována u většiny lidí. Pokud nechcete přestat možné nepohodlí, být jisti, podívejte se sami účinnosti tohoto jednoduchého hubnutí techniky.