Hubnutí lipoová

Což nám pomáhá zhubnout aktivní cvičení a vyvážené stravy. Ale co když i časem prověřené opatření nepřináší viditelné výsledky? V tomto případě, v průběhu jsou všechny druhy přídatných látek. Kyselina lipoová pro hubnutí - to je látka, na které může být účinek očekávat, jak používat?

užitečné informace

lipoová kyselina (synonyma: kyselina alfa-lipoová, thioktové kyseliny) - antioxidant ze skupiny vitaminů. ALA se používá k urychlení metabolismu, obrana proti toxickým látkám, zlepšení slinivku a orgány zraku.

lipoová kyselina má příznivý vliv na kardiovaskulární systém, reguluje hladinu cukru v krvi. Lék se doporučuje užívat kyselinu lipoovou při cukrovce zmírnit příznaky diabetické neuropatie.

Je prokázáno, že lipoová (thioktová) kyseliny do určité míry zpomalit proces stárnutí a zlepšuje stav pokožky.

ALA je užitečné pro hubnutí?

Kromě toho, že tato látka pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, ale také výrazně urychluje proces otáčení sacharidy energie a podporuje oxidaci mastných kyselin.

ALA bloky proteinkináza - enzym ve vhodném zásobování mozku hladu signály. Vzhledem k tomu, že je možné kontrolovat chuť k jídlu.

Který obsahuje ALA?

ALA se vyrábí naše tělo, ale jen v malém množství. Potravinové zdroje tohoto materiálu jsou:
• Dairy produkty
• Hovězí maso a vnitřnosti (srdce, ledviny, játra)
• Obrázek
• Špenát, kapusta zelí, brokolice

Vzhledem k tomu, výroba kyseliny age-lipoové zpomaluje (zejména s ohledem na výskyt chronických onemocnění), samotné potravinové zdroje tohoto materiálu je nedostatečná zaplnit nedostatek. Po 30 letech lipoové kyseliny se doporučuje používat jako aditiva.

Syntetizovat kyselinu lipoovou mohl v padesátých letech minulého století, aktivně používané výrobky obsahující začala v roce 1988. Nejčastěji používané léky, jako je Valium, Thiogamma, Espa-lipon.

Vhodné pro ALA dietu?

ALK specifický účinek na naše tělo. Ve skutečnosti je tato látka zvyšuje energetický potenciál organismu. Chcete-li použít lék na hubnutí by mělo být s ohledem pravidelnou fyzickou aktivitu.

V průběhu výkonu a kardio svalů začne aktivně „pull“ živiny. To znamená, že lék výrazně zvyšuje odolnost a zvyšuje účinnost tréninku.

Návod k použití

Průměrná míra příjem ALA je 50 až 400 mg / den (dávka upravena individuálně). Americká asociace výživu Nabízí denní příjem 600 mg / den. Aby se zhubnout často předepsané vyšší dávky. Obecné pravidlo o užívání léku, je rozdělena do několika částí.

Distribuce Příklad:
1. Před nebo po snídani
2. Spolu s jídlem sacharidů
3. Po cvičení
4. Od posledního jídla

ALA účinnost pasivní životní styl

Mám používat ALA, ne sportu? Praxe ukazuje, že v případě neexistence sportovní zatížení a nedodržení stravě mít žádný vliv nemůže počítat.

Odborníci na výživu doporučují podávat v potravě ALA přípravků, pokud (dojde k plató efektu, ve kterém je spalovací inhibována a přestává tukové tkáňového metabolismu) se snižuje účinnost stravy.

ALA urychluje látkovou výměnu, ale hubnutí je závislá pouze na dodržování dietních omezení. Průměrná míra využití ALA plató efektu na 400 mg / den.

Kontraindikace a vedlejší účinky

ALA léky jsou kontraindikovány, pokud jste přecitlivělí. Předávkování vede k příznakům, jako je zvracení, zvedání žaludku, pálení žáhy, alergických reakcí (včetně anafylaktického šoku), přetrvávající bolest hlavy.

Při příjmu ALA jsou počítadlo Doplňky železa a alkoholických nápojů (druhý snižuje aktivitu látky).

Při pečlivém používání ALA suplementace během těhotenství a kojení (v tomto případě je třeba vzít volno na kojení).

Dávka a proveditelnost užívání léku je třeba jednat s alergologa, lékař, odborník na výživu.

Hodnocení lékařů

Hodnocení dokládá: při absenci stravy lipoové kyseliny nemá za následek snížení hmotnosti. Tato skutečnost je potvrzena lidmi, kteří jsou nuceni trvat dlouhou dobu pro řadu ALA lékařských záznamů. Ve stejné době, ALA je dobré pro zdraví a vzhled - po poradě s lékařem, můžete použít tento doplněk.