Co vitamíny na másle?

V současné době máslo olej

často hodnocena jako kategorie není nejužitečnější produkty - zvláště tvrdé jeho „značka“ advokáti diety. Ve skutečnosti je tento výrobek je nezbytné pro naše tělo - to je důležité pouze v souladu s pravidly jejich používání. Co vitamíny přítomné v másle, jaké výhody si přinášejí?

důležité upozornění

Jsou výhody přírodního oleje bez přídavku rostlinných tuků a barviv. Velmi důležitá je příprava a technologie - poskytuje další kroky zpracování, minimální množství vitaminů je přítomna v konečném výrobku. Máslo vyrobené v létě, obsahuje více vitaminů, než to, co se vyrábí v zimě.

spektrum vitamínů

Co vitamíny přítomné v másle? Tento produkt obsahuje vitamíny rozpustné v tucích:
• A - 0,7 mg / 100 g
• E - až 5 mg / 100g
• K - až 7 g / 100 g
• D -1,0-8,0 g / 100 g

Alespoň minimální olej obsahuje karoten (provitamin A) a listovou a kyselinu pantothenovou (vitamin, že patří do skupiny B).

Vitamin A (retinol)

Retinol je potřeba v těle udržet normální zrak a posílení imunity. Tento vitamin:
• zabývající se redoxních reakcí
• Reguluje syntézu proteinů
• normalizuje metabolismus
• Zlepšuje fungování buněčných membrán
• podporuje tvorbu nových buněk
• zpomaluje proces stárnutí
• Zlepšuje bariérovou funkci sliznic
• Pomáhá obnovit kožní buňky
• stimuluje syntézu kolagenu

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E zlepšuje ochranné vlastnosti těla, chrání buněčné membrány z volných radikálů destruktivního účinku (silný antioxidant), pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje předčasnému stárnutí, chrání proti rakovině. Vitamin E má pozitivní vliv na kůži (tokoferolu zapojených do syntézy kolagenu a elastických vláken, to zabraňuje vzniku stařeckých skvrn, zlepšuje schopnost pokožky regenerovat, zlepšuje pevnost pokožky). Tento vitamin má přímý dopad na činnost reprodukčních a nervového systému. To přispívá k úplné absorpci vitaminu A, podporuje různé systémy těla.

Vitamin D (kalciferol)

Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku, takže zlepšuje kosti a zuby. Tento vitamin má pozitivní účinek na nervový systém urychlením průchod nervových impulsů. Kalciferol má antikarcinogenní vlastnosti, pomáhá zabránit vzniku rakoviny. Vitamin D je potřebný pro výrobu množství hormonů.

vitamin K

Vitamin K je skupina tuku rozpustných vitamínů, které tělo potřebuje pro syntézu proteinů a zajistit dostatečnou úroveň koagulace.

Vitamín B5 (kyselina pantotenová)

kyselina pantothenová normalizuje metabolismus, podporuje růst, pomáhá buňky produkují energii, zabraňuje předčasnému stárnutí, brání vzniku alergií a kožních onemocnění. Má pozitivní vliv na nervový systém, zlepšuje pružnost pokožky.

Vitamín B9 (kyselina listová)

Vitamin B9 je požadováno v těle pro obnovu buněk, se podílí na procesech krvetvorby, stejně jako při výměně adrenalinu a serotoninu. Tento materiál normalizovat emocionální stav zlepšuje chuť k jídlu, podporuje tvorbu žaludečních šťáv.

Co vitamíny na másle jsou nejužitečnější? Každá z výše uvedených látek hraje důležitou roli v těle, a tak jednoznačná odpověď neexistuje. Ujistěte se, že vstoupí do stravy přírodního másla, ale nezapomeňte sledovat umírněnost v jeho použití.