Vitamíny pro růst dětského

Dětské tělo potřebuje nepřetržitý přísun vitamínů - jsou nezbytné pro správný růst a vývoj. Rozsah biologicky aktivních prvků je velmi důležitá. Představujeme naše vitamíny pro růst dětí.

Proč děti mají nedostatek vitaminu?

Studie ukazují, - nedostatek vitaminu zažívají děti znevýhodněné, stejně jako ze zámožných rodin. To se děje v důsledku skutečnosti, že rostoucí tělo musí vydržet těžkou stres: vnímání velkého množství informací, všechny druhy dětských nemocí a stres vážně vyčerpat prostředky. Neměli bychom ztrácet ze zřetele deficitu biologicky aktivních prvků v chladném období. Vitaminy jsou nezbytné pro růst dětské? Samozřejmě, že celý jejich rozsah je důležité pro pěstování organismu, ale první pozice obsazena vitaminy A, C, D, E, skupiny B.

vitamin A

Tento vitamín je zodpovědný za tvorbu kostí a zubů, jakož i k tvorbě nových buněk. Když je nedostatek vitaminu A mají problémy se zrakem. Provitamin A je přítomen v špenát, meruňky, mrkev, dýně, jablka, rostlinné oleje. Je pravda vitamín A (retinol), získáme z jater zvířat a ryb.

Použití této normy:
- až 6 měsíců - 400 ug / sutki-
- od 7 do 12 měsíců - 500 ug / sutki-
- od 1 roku do 3 let - 300 mcg / sutki-
- od 4 do 8 let - 400 mcg / den.

vitamin C

Kyselina askorbová se také podílí na tvorbě kostí a zubů. Vitamín C stimuluje tvorbu proteinů, urychluje vylučování toxinů z těla, zlepšuje imunitu. Tato látka je obsažena v rakytníku, citrusových plodů, jablko kůry, divoká růže, zelí, černý rybíz, paprika.

Použití této normy:
- do 6 měsíců - 40 mg / sutki-
- od 7 do 12 měsíců - 50 mg / sutki-
- od 1 roku do 3 let - 15 mg / sutki-
- od 4 do 8 let - 25 mg / sutki-
- od 9 do 13 let - 45 mg / den.

vitamíny skupiny B

vitamíny B přispívají k normální fungování nervového systému, mozku aktivita je udržována kognitivní poskytují přibývající energie organismu (podílející se na procesu uvolňování energie z bílkovin, tuků, sacharidy). Oni jsou zodpovědní za kůži a vlasy, stejně jako vzhled chuti k jídlu.

Vitamíny skupiny B jsou přítomny prakticky ve všech potravinách - maso, vejce, mléčné výrobky, zelenina, ovoce, bobule. Jsou to skvělý zdroj kvasinek.

• Normální vitamín B1: od 0,2 do 0,6 mg / den.
• Norma vitamin B2: Od 0,3 do 0,6 mg / den.
• Normal vitamin B3: od 2 do 10 mg / den
• Rychlost vitaminu B5: ,1-,4g / den.
• Rychlost vitaminu B6, od 0,1 do 0,6 g / den
• Normal vitamin B9: od 50 do 100 mikrogramů / den
• Rychlost vitamínu B12, 0,4 až 1,2 g / den

vitamin D

Vitamin D je nezbytný pro absorpci základních prvků: vápníku a fosforu. Na tomto základě, kalciferol (vitamin D) podporuje růst tvorby kostí a zubů. Tato látka je přítomna v vejce, ryby a rybí oleje, mastných mléčných výrobků, rybí jikry.

Denní příjem vitaminu D:
- až 12 měsíců - 400 Me-
- do 13 let - 600 IU.

Denní rychlost látky lze získat opalováním na 40-60 minut.

vitamin E

Vitamin E je nezbytný pro vytvoření normálních hormonálních hladin, protože se podílí na metabolismu cukrů (podporuje normální růst a vývoj dítěte). Tato látka je přítomna v produktech, jako jsou vaječný žloutek, špenát, rajčata, zeleninový olej, nestlačená zrna.

Denní sazba:
- do 7 let - 5,10 mg / sutki-
- od 7 do 14 let - 10 až 14 mg / den.

Vitamíny pro růst dětí široce dostupné v lékárnách, ale předtím, než si je koupíte, by se měli poradit s lékařem. Nejoblíbenější komplexy Alphabet Kidz Vitrum, Dětský PHARMATON, Kinder Biovital.