Kalorické mléko, kondenzované celek, bez ext. Vitamíny A a D, 8%, v konzervách .. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické mléko, kondenzované celek, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách .. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mléko, kondenzované celek, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách.".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 135 kcal | 1684 kcal | 8% | 5,9% | 1688 |
| proteiny | 6,81 g | 76 g | 9% | 6,7% | 76 g |
| tuky | 7,56 g | 60 g | 12,6% | 9,3% | 60 g |
| sacharidy | 10,04 g | 211 g | 4,8% | 3,6% | 209 g |
| voda | 74,04 g | 2400 g | 3,1% | 2,3% | 2388 g |
| popel | 1,55 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin A, RE | 65 mcg | 900 mcg | 7,2% | 5,3% | 903 g |
| retinol | 0,064 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0,015 mg | 5 mg | 0,3% | 0,2% | 5 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0,047 mg | 1,5 mg | 3,1% | 2,3% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,316 mg | 1,8 mg | 17,6% | 13% | 2 g |
| Vitamin B4, cholin | 31.3 mg | 500 mg | 6,3% | 4,7% | 497 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,638 mg | 5 mg | 12,8% | 9,5% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,05 mg | 2 mg | 2,5% | 1,9% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 1,5% | 400 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0,16 g | 3 mcg | 5,3% | 3,9% | 3 g |
| Vitamin C, askorbová | 1.9 mg | 90 mg | 2,1% | 1,6% | 90 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0,1 ug | 10 mcg | 1% | 0,7% | 10 g |
| Vitamin D3, cholecalciferol | 0,1 ug | ~ | |||
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,16 mg | 15 mg | 1,1% | 0,8% | 15 g |
| Vitamín K, fylochinon | 0,6 g | 120 mcg | 0,5% | 0,4% | 120 g |
| Vitamín PP, NE | 0,194 mg | 20 mg | 1% | 0,7% | 19 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 303 mg | 2500 mg | 12,1% | 9% | 2504 g |
| Vápenatý, Ca | 261 mg | 1000 mg | 26,1% | 19,3% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 4,4% | 400 g |
| Sodík, Na | 106 mg | 1300 mg | 8,2% | 6,1% | 1293 g |
| Fosfor, Ph | 203 mg | 800 mg | 25,4% | 18,8% | 799 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,19 mg | 18 mg | 1,1% | 0,8% | 17 g |
| Manganu, Mn | 0,006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,2% | 2 g |
| Měď, Cu | 16 mcg | 1000 mcg | 1,6% | 1,2% | 1000 g |
| Selen, Se | 2,3 g | 55 mcg | 4,2% | 3,1% | 55 g |
| Fluor, F | 8,5 g | 4.000 ug | 0,2% | 0,1% | 4250 g |
| Zinek, Zn | 0,77 mg | 12 mg | 6,4% | 4,7% | 12 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 10,04 g | max 100 g | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,247 g | ~ | |||
| valin | 0,456 g | ~ | |||
| histidin * | 0,185 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,412 g | ~ | |||
| leucin | 0,667 g | ~ | |||
| lysin | 0,54 g | ~ | |||
| methionin | 0,171 g | ~ | |||
| threonin | 0,307 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,096 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,329 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,235 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0517g | ~ | |||
| glycin | 0,144 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 1,426 g | ~ | |||
| proline | 0,66 g | ~ | |||
| serin | 0,37 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,329 g | ~ | |||
| cystein | 0,063 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 29 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,078 g | od 0,9 do 3,7 g | 8,7% | 6,4% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,167 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,6% | 2,7% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 4591g | max 18,7 g | |||
| 4: 0 Oil | 0,195 g | ~ | |||
| 6: 0 Nylon | 0,134 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,054 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 0,11 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,161 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,733 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 2,027 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,921 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,335 g | od 18,8 do 48,8 g | 12,4% | 9,2% | 19 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,159 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,101 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,245 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,2% | 1,6% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,167 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,078 g | ~ |
energetická hodnota Mléko, kondenzované celek, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách. je 135 kcal.
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 135 kcal | -% | |
| proteiny | 6,81 g | -% | |
| tuky | 7,56 g | -% | |
| sacharidy | 10,04 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 74,04 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
Užitečné vlastnosti mléka kondenzované celé, aniž by APP. Vitaminů A a D, 8% a konzervy.
Mléko, kondenzované celek, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách. bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B2 - 17,6%, vitamin B5 - 12,8%, draselný - 12,1%, vápník - 26,1%, fosfor - 25,4%
Tagy: Mléko, kondenzované celek, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách. kalorický obsah 135 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mléko, odpaří se celá, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách., kalorií, živiny prospěšné vlastnosti mléka, kondenzované celek bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách.Užitečnější než mléko, odpaří celku, bez ext. vitaminů A a D, 8%, v konzervách.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
Mléčné a vaječné výrobky. Tabulka kalorické potraviny.- Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.