Nedostatek vitamínů v těle: symptomy
Obsah
Chcete-li zjistit, jaké vitamíny nemají dostatek tělo, je důležité analyzovat příznaky. Na nedostatek vitaminu každé naše tělo reaguje odlišně.
Příznaky nedostatku vitaminu C.
Nedostatek vitaminu C - nejčastější problém v životě moderního člověka. Akutní nedostatek času, nutil fast food rychlé občerstvení vede k tomu, že lidé konzumují méně ovoce a zeleniny, které obsahují důležité vitamíny a S.Takaya nedostatek vitamínů v těle vede k následující příznaky:
- prudký pokles imunity, časté nachlazení,
- snížení pevnosti cévních stěn (křečové žíly, cévní reticulum praskla na obličeji, modřiny od ještě menšího nárazu, atd.)
- periodontální onemocnění,
- Suchost, olupování kůže,
- Obecný oslabení: letargie, ospalost, konstantní únava.
vitamíny B: nedostatek vitaminu příznaky.
Jedná se o skupinu důležitých vitamínů obsažených v živočišných produktech. Jejich nedostatek je velmi nebezpečné pro tělo, může mít vážné následky. Pokud nemáte dostatek vitamínů skupiny B, pak z následujících příznaků:
- Bledá pleť, křehké vlasy,
- Porušení funkce jater a metabolické procesy v těle,
- Chronický zánět sliznic,
- poruchy spánku, nervozita.
Vitamin A: Nedostatek vitamínů, příznaků a následků.
Zejména vitamin A je důležitý pro ženy: ve skutečnosti, že je zodpovědný za krásu kůže, lesk a sílu vlasů a nehtů. Takový nedostatek vitamínů v těle způsobí, že:
- křehké vlasy, jejich pomalý růst,
- Nadměrné sucho nebo olejnatost kůže, akné, zvětšené póry,
- Lámavé nehty,
- Rozmazané vidění,
- Suchost a podráždění sliznic,
- Obecný pokles imunity.
Vitamin D: nedostatek vitamínů, symptomy.
To je nezbytné pro vitamin těla je přímo zodpovědný za absorpci vápníku. Jeho nedostatek vede ke křehkosti kostí a věku - k osteoporóze. Existuje i řada dalších příznaků, které vznikají, když deficit:
- Porušení svaly: svalové křeče v rukou a nohou, stejně jako bolest v srdci, arytmie,
- Narušení endokrinního systému,
- Drobivosti zuby, zničení zubní skloviny.
Vitamin E: důsledky nedostatku tohoto vitamínu.
Vitamin E - je také jedním z klíčových vitamínů ženské krásy. S jeho nedostatku vznikají:
- Otoky, modřiny pod očima, unavený, „zatuchlý“ člověk
- Bolest a slabost ve svalech,
- Silné a bolestivé onemocnění parodontu,
- Nepravidelná menstruace.
Nedostatek stopových prvků - je další častou příčinou špatného zdravotního stavu a nízkou účinností. Jak zjistíte, že nemáte dostatek minerálů?
6) Příznaky nedostatku jódu.
V případě, že tělo postrádá jód, trpí v první řadě, štítná žláza, která reguluje mnoho z jeho funkcí. Hlavními příznaky jsou:
- Zhoršené metabolismu, obezita,
- Zhoršení pozornosti, paměti,
- Nízká výkonnost, ospalost,
- Podrážděnost, změny nálady,
- edém,
- Nepravidelná menstruace,
- Nízká imunita.
Příznaky nedostatku železa.
Tento základní prvek se podílí na buněčný metabolismus, není možné bez tvorby krve.
S nedostatkem železa pozorovat:
- Neduživý bledost,
- Závratě,
- Snížená odolnost proti infekcím,
- Nízkou hladinu hemoglobinu,
- Chudokrevnost.
Co dělat?
Ocitnete-li se v některém z výše uvedených příznaků, je zapotřebí nejen přezkoumat potravu, dodává potraviny bohaté na vitaminy vám chybí. Musí být také vyšetřit lékařem, protože všechny tyto neduhy může být, a při onemocnění, které nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Kromě toho jen lékař bude moci vybrat ten správný vitamin komplex, a přiřadit dietu.
- Kurděje
- Anemie z nedostatku železa
- Megaloblastická anémie
- Anémie
- Hemoragické anémie
- Vitamin b6
- Vitamíny pro děti do 3 let
- Vitamíny - životně důležitým prvkem ve stravě
- Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?
- Výhody vitamínu f
- Nedostatek vápníku v těle - an alarm: nedostatku vápníku příznaky
- Kyselina pantothenová nebo vitamin B5
- Jak rozpoznat a léčit beriberi
- Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?
- Vitamíny jsou v letním období: jaké vitamíny dostaneme v hojnosti v létě
- Strava premenstruačního syndromu (PMS)
- To, co potřebujete vědět o vitamínu P
- Které produkty obsahují zinek
- Vitamin E jako prostředek k udržení zdraví
- Vitamíny pro seniory
- Posilující vitamíny pro imunitu