Vitamin E jako prostředek k udržení zdraví

Každá ze známých vědě vitaminů potřebných pro lidské zdraví. Není-li ani jeden z nich, může to vést k velmi nepříjemným a katastrofální následky. A vitamin E, nebo jak se nazývá, tokoferol acetát, není výjimkou. Tento vitamín je nezbytný pro všechny věkové skupiny mužů a žen, protože se plní několik důležitých funkcí zdraví, které budou dále diskutovány.

Výhody vitaminu E

Pokud pravidelně konzumují vitamin E, můžete zapomenout na mnoho nemocí, nebo alespoň zabránit některé z nich. Z jakých chrání tento vitamín?

• Kardiovaskulární onemocnění. Často, nedostatek vitaminu E způsobuje nízké hemoglobinu, anémie, poruchy tlaku a dokonce i srdeční infarkt.
• Onemocnění zažívacího traktu. Vitamin E pomáhá nejen v případě závažných onemocnění, jako jsou vředy, ale i elementární porušení trávení.
• Problémy s svalů. Vitamin E má redukční účinek. Byl to v krátké době může aktualizovat buňky v těle, tak to je často používán sportovci kvůli těžkým nákladem. To také zmírňuje svalové křeče. 
• Onemocnění kůže. Zde hovoříme nejen o vážných zranění, ale také o místech, které jsou nevyhnutelné, ve stáří.
• Během těhotenství. Vitamin E je třeba při plánování těhotenství a během ní. Pomáhá vytvářet a udržovat ovoce.
• Slabost, únava. Vitamin E je dobrý „energie“ na tělo, tak ti, kteří pravidelně konzumují, jsou vždy veselý a aktivní.

Vitamin E: nalezeno kde?

Vitamin E lze nalézt v mnoha potravinách. Jeho největší číslo obsažené v oleji - slunečnicový, olivový, sója. Rovněž je v některých druhů masa, zeleniny, ovoce, obiloviny, ořechy, luštěniny a mléčné výrobky.

Zpravidla zdraví lidé mají dostatek vitaminu E, odvozeno přirozeně z potravy, ale ti, kteří mají velký nedostatek to je doporučeno užívat léky s sebou. By měl navštívit lékaře, aby se vám jmenován individuální dávku vitaminu E a cyklus svého příjmu. Typicky, vitamin E se prodává v prášky, kapky, ampule.

Denní příjem vitamínu E

Pro zdravého člověka bude stačit 10-20 mg vitaminu E denně. Varianty závisí na konstituci těla, energie a individuální vnímání. Mnohem více je třeba, což má závažný nedostatek vitaminu E, nebo onemocnění, ve kterých je to potřeba.

Předpokládejme základní stav těla, ve které by měla být zvýšena úroveň tohoto vitamínu:

• těžké popáleniny a kožní rány (zde rovněž zahrnuje i provoz);
• toxické otravy;
• infekce gastrointestinálního traktu, ledvin a jater;
• těžký cvičení;
• nedostatek selenu;
• Těhotenství a kojení

Vitamin E v kosmetickém průmyslu

Vitamin E je přírodní látka, aby bylo čerstvé, krásné a mladší. Ženy, které vždy chtějí vypadat dobře, často se používá:

• Pro kůži. Stejně tak je dobrou pomůckou pro popáleniny, podráždění, alergie, obecně povislá kůže. Chrání pokožku před volnými radikály, pomáhá jí dohnat a udržet pružnost.
• Na obličej. Vitamin E eliminuje obličej od akné, pupínky, černé skvrny, pihy. Také odstraňuje otoky a zlepšuje pleť kůže.
• Hair. Vitamin E pomáhá udržovat dlouhé vlasy ve zdravém stavu, bez poškození a ztráty. Bylo to v tom smyslu, nejlépe v pravidelných intervalech do činění s ním na vlasy masku.

Chcete-li vzhled zářil zdraví, někdy existuje několik potraviny, které obsahují vitamin E. Jako preventivní opatření i když je někdy nutné používat kosmetiku, která ji obsahují. Velmi oblíbená je vitamin E olejový roztok, který se prodává v každém drogerii.