Vitamin E v průběhu těhotenství

Během období nošení dítěte v nouzi biologicky aktivních složek a živin zvyšuje potrubí. Důvodem je velmi jednoduchá - závažný část prostředků má dítě. Vitamin E je těhotná - co dávka se doporučuje, aby se? Co může způsobit nadměrný příjem této látky?

Úloha vitaminu E (tokoferol)

Tokoferol je považován za „ženské“ vitamin, a během těhotenství je zcela stává zásadní. To podtrhuje i titulem „Tokoš“ - „zrození“ a „Ferro“ - nosit. Tokoferol - silný antioxidant. Neutralizuje volné radikály a chrání proti rakovině. Nedostatek této látky stimuluje svalovou slabost, pokles imunity, anémie. Pokud dojde k trvalé selhání látky, žena může mít potíže s početím a plodném. Tokoferol chrání proti nepříznivým faktorům a infekcemi v oblasti životního prostředí, což je velmi důležité v průběhu těhotenství.

Tento vitamín „přáteli“ s jiným antioxidantu - kyseliny askorbové. Tento tandem je prevence aterosklerózy a Alzheimerovy choroby. Tokoferol normalizuje transport kyslíku, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, uvolňuje křeče dolních končetin (během těhotenství je jev, v žádném případě vzácné). Důležité je, že tato látka je strážcem budoucí matky krásy - to je odpovědný za stav vlasů, kůže a nehtů. Tokoferol pomáhá obnovit menstruační nepravidelnosti, pomáhá dělohy infantilní zrání u dívek, zachází dysfunkce vaječníků, zlepšuje reprodukční funkci, upravuje pracovní pohlavní žlázy (a jak ženy a muži). Podporuje normální hormony (estrogen a progesteron rovnováha).

Vitamin E je nezbytný pro normální rození dětí. To zabrání nebezpečí potratu (a to i na velmi raných fázích těhotenství). Tato látka chrání před negativními faktory rychle se dělící buňky embrya. Tokoferol podporuje tvorbu respiračního systému dítěte. Na akci je látka podobná hormon progesteron - reguluje zrání placenty (reguluje svou činnost, zlepšuje stav cév, zabraňuje oddělení). Tokoferol je potřebná k hormonu prolaktin, zodpovědný za laktace.

Jak užívat vitamin E v průběhu těhotenství?

V malých dávkách, je netoxický tokoferol. Pokud existuje nějaký nadbytek vitaminu, to je téměř výhradně žlučí. A přesto, dávka by měla být jasně viditelné, a předepsaný lék může být pouze lékař. Skutečnost, že látka je rozpustný v tucích - mají tendenci se hromadit v těle, což může vést k předávkování (což je stav, za nežádoucí, jako deficit). Nadbytek vitaminu E vede ke zvýšení svalového tonu - během těhotenství, mělo by to být zabráněno (především v závěrečných fázích nést dítě). Dlouhodobé užívání vysokých dávek může vést ke zvýšení krevního tlaku, toxický šok, ledvinové buňky, játra a střeva, jakož i k narušení mikrobiální inhibice. V některých případech se může vyvinout sepse, ascites, enterokolitida, krvácení do mozku a sítnice oka.

Průměrná denní požadavek na vitamin E - asi 20 mg. Dávkování farmaceutických přípravků se obvykle provádí v mezinárodních jednotkách (1 IU = 1 mg tokoferol acetát). Lékař může předepsat tokoferol významnou dávku (200 až 400 mg denně). To vše závisí na stavu těhotné ženy. Maximální povolená dávka - až 1000 mg denně. Poměrně často, lékař předepsal vitamin E v kombinaci s jinými vitaminy (Specialist zvolí optimální vitamín komplex).

Potravinové zdroje vitaminu E

Je třeba připomenout, že vitamin E během těhotenství lze také získat z potravy. To je nalezené v másle, rostlinných tuků, semena, ořechy, bobule boky, žloutky, zelenina, ovesné vločky, hnědá rýže, pohanka. Dostatečné množství tokoferolu přítomného v otrub, olej z pšeničných klíčků, celozrnných produktů.

další doporučení

Anorganická železa do značné míry zničeny při styku s tokoferol - není vhodné kombinovat železo přípravky a vitamin E. Nejezte bohatá na železo produkty ihned po obdržení vitamín E (třeba pozastavit v 8-12 hodin).

Vitamin E je pro těhotné ženy velmi důležité - je to potvrzeno praktickými zkouškami. Tokoferol podávány téměř všechny budoucí maminky. Je nesmírně důležité přesně dodržovat doporučení lékaře - i když je lék v malých dávkách a není toxický, nestojí za to riziko. Je nutné mají být zahrnuty do stravy potraviny bohaté na tohoto vitaminu - „live“ biologicky účinných látek je mnohem užitečnější syntetické.