Vitamin Q10 - výhody pro vaše tělo

Koenzym (soenzyme) Q10 nelze nazvat vitamin v tradičním slova smyslu, ale jejich akce jsou podobné. To je v každé buňce lidského těla a podporuje jejich funkci. Největší počet je soustředěna v jeho „mitochondrie“ - buněčných struktur, které produkují energii, což je důvod, proč to má přímý vliv na srdce a jater.

Proč brát Q10? Výhody Q10

Proč potřebujeme na koenzym Q10? Za prvé, bez tohoto prvku degraduje lidský imunitní systém, a tam jsou časté utomlyaemost- druhé, stárnutí buněk těla, což se odráží v vneshnosti- třetině horší začít pracovat srdce, což může vést k předčasným infarktu a mozkové mrtvice. A v případě, že mladé tělo samo o sobě může produkovat Q10, někteří lidé nad třicet již může docházet k akutní nedostatek toho.

Vezměte prosím na vědomí, že ti, kteří mají degenerativní onemocnění (roztroušená skleróza, ateroskleróza, Alzheimerova choroba a tak dále. D.), v případě potřeby Q10 je několikanásobně vyšší než u zdravých lidí. Vzhledem k tomu, tyto nemoci se často vyskytují u starších lidí, a proto je pro ně denní příjem této látky je asi 300 mg, zatímco mladý muž dost na 50 ° C.

Jinými slovy, pokud chcete, aby již jejich zdraví, vitalitu a krásu, pak každý rok musíte postupně přidávat koenzymu v těle. Ale kde jej získat?

Q10 Kde najdu

Koenzym Q10 je obsažen v některých výrobcích. Obvykle se jedná:

• maso (jehněčí, kuřecí, hovězí maso, játra a srdce);
• vajec;
• ryby (sardinky, makrely);
• fazole;
• čerstvé ovoce a zelenina;
• rýže

Bohužel, jedno jídlo nedostane správné množství Q10. Tak je možné získat maximálně 15-20 mg požadovaného 300, protože většina živin, včetně Q10, je během vaření zničen. Z tohoto důvodu byste měli pravidelně používat Q10 ve formě léků. Obvykle se prodává v tabletách a ampulích, ale většina lidí raději kupují tekuté Q10, protože pilulky jsou drahé a může být velká udeřit na rozpočet.

Pozor! Před pořízením Q10 je nutné poradit se s lékařem, aby dosadil dávkování, který je vhodný pro vás. Pokyny také studoval pečlivě užívání drogy, jinak může mít nepříjemné následky.

Kontraindikace Q10

Koenzym Q10 - je nejen dobré, ale někdy škodlivé. To se nedoporučuje používat, pokud má člověk akutní žaludeční choroby, glomerulonefritidy nebo pomalý srdeční tep (méně než 50 tepů za minutu). Také nezapomeňte, že Q10 má vedlejší účinky v podobě pálení žáhy, nevolnost, závratě a nespavost. Pokud nosíte tak špatné kondici, pak účinná látka by měla být zrušena.

Q10 v kosmetice a ve sportu

Moderní kosmetický průmysl se aktivně používá Q10 pro své vlastní účely. To je často přidává do kosmetických přípravků, zejména krémy na ruce a obličej. Ten regeneruje kožní buňky, obnovuje a chrání před volnými radikály. Vzhledem ke své omlazující účinky dokonce přezdívá elixír mládí.

Často Q10 je používán sportovci. Jako látky, rozpustný v tucích, je vynikající podporuje jak hubnutí a svalové zisk. Zrychluje tělesný metabolismus, který pomáhá spalovat přebytečné tukové buňky. Q10 rovněž přispívá k větší vitalitě organismu, takže je profesionálními sportovci často používán před konkurencí.

Q10 pro těhotné ženy

Mnoho těhotných žen mají tendenci používat koenzym jako obávají zhoršení kůže, vrásky a natáhnout, ale lékaři nemají před narozením doporučujeme jeho použití uvnitř. Je lepší omezit krémy a oleje, které obsahují tento prvek.