Kefír a okurku stravě

Okurka kefír dieta - výborný prostředek pro ty, kteří mají dát sebe v naprostém pořádku před vánočními svátky nebo jakékoliv - jakékoliv významné události ve svém osobním životě. Dieta mimořádně produktivní: v krátkodobém horizontu umožňuje odstranit přebytečný tuk z pasu, boků a břicha. Ale je to velmi kruté. To však nic nemění na jeho popularitě.

obsah:

Dieta na kefirových okurky koktejlů
Týdenní dieta na kefír a okurky
Okurka kefír dieta: kontraindikace a doporučení

Je to jednoduché, dostupné, demokratičtější. Nevyžaduje mnoho prostředků na nákup produktů, nekrade čas na přípravu dietních jídel.

Přísně vzato, Kefír a okurka dieta - symbióza dvou diet: okurky a kefír. Mnohokrát se jednalo buď mono-dieta, nebo dělat vykládka na okurky nebo jogurt.

kefír - skvělý dietní výrobek. Je lehce stravitelný, nedráždí žaludeční stěny. V jeho struktuře je kyselina mléčná, která pomáhá potravin rychleji přes střeva a není uložen ve skladu tuku.

• čerstvé okurky To je nazýváno „iluze“ potravin. Nejsou potolsteesh jako okurky - druh sudu s vodou (95%). Navíc, voda není jednoduchý a strukturovaný, „live“.
• Zelené okurky obsahuje také skutečně magické kyselinu tartronovou, neposkytuje sacharidy zase do tuku.
• A konečně, na okurkách mají enzymy, které podporují vstřebávání živočišných bílkovin. Z tohoto důvodu, zelené okurky dokonale kompatibilní s jogurtem.

Existuje několik variant tohoto okurky kefír stravy. Nabízíme nejpopulárnější z nich.

Dieta na kefirových okurky koktejlů

Autorství recept Kefír a okurky koktejl populární fáma atributy Alla Pugačova. Tato dieta je nejen nejúčinnější, ale také nejtěžší ze všech dietních programů okurky-kefirových.

Hlavním principem diety: pít během pouhých 3 až 5 dnů Kefír okurky a koktejl.
Přípravu nápoje jen jeden okurka potřebné pro rošt, nalít půl litru nízkotučného jogurtu a dobře se promíchá. Ke zlepšení chuti a doplňování tělu minerály a vitaminy jsou přidány do koktejlových nasekané zelené. Vypít sklenici z toho každé dvě až tři hodiny během dne.

Jiné potraviny je přísně zakázáno. Dieta sice těžké, ale dokonale splňuje hladu a také „hořet“ extra hmotnost - až 2 kg za den.

Pro budoucí použití takové nápoje neumí vařit. Každý den koupit čerstvé jogurt, okurky, je žádoucí, aby se rovnou ze zahrady.

Použít tuto extrémní dietu po dobu delší než 5 dnů se nedoporučuje. To může způsobit vážné napětí pro celý organismus. Obvykle tento způsob hubnutí střediska v případech, kdy je třeba rychle zbavit 5-6 kg nadváhy.

Týdenní dieta na kefír a okurky

Tato možnost je strava okurky a jogurtu méně rigidní.

Po celý týden, každý den je třeba vypít půl až dva litry čerstvého nízkotučného jogurtu a jíst půl kilogramu okurek.

Okurky může být jeden celek nebo mají saláty, přidejte čerstvé bylinky - kopr, petrželka a citrónová šťáva příchutě nebo rostlinný olej.

Že během sedmidenního dietu nebudete mít slabost, únava, v každodenní stravě, přidáme část nízkotučných druhů ryb (ne více než 100 g) - pečené nebo dušené.

Jako takový, denní menu Kefír a okurky hubnutí systém neexistuje. Každý je zatím ukazují, představivost, aby při přípravě.

Například pro snídaně - okurkovým salátem s čerstvými bylinkami a sklenici kefíru.
Jeden nebo dva z okurky - na oběd a odpolední čaj.
O hodinu později, pít kefír.
K obědu připravit zjednodušenou verzi hash: nalijte jogurt s nasekanou okurku, přidáme kopr a petržel.
U večeře - salát, oblečený s olivovým olejem.
Nezapomeňte pít jogurt v průběhu dne a před spaním.

Jako kapaliny, doplnění jeho rezervy liberálně zobrazena s touto dietou. Pít nesycené minerálky, zelený nebo bylinkový čaj bez cukru.

V průběhu sedmi dnů, nelze použít kefír okurku stravě. Pokusit se jít po jeho dokončení na správná výživa pro hubnutí, pokud nechcete, aby znovu přibírání na váze.

Okurka kefír dieta: kontraindikace a doporučení

Před zhubnout na okurky a jogurtu, poraďte se se svým lékařem. Okurka kefír stravy nelze použít v akutních exacerbací onemocnění ledvin, žaludeční vředy, gastritida s kyselost, kolitidy.

Zhubnout na okurky a jogurtu kontraindikován u těhotných a kojících matek. Je žádoucí začít tuto dietu během menstruace, a to zejména pokud jste je obtížné nést „kritické“ dny.

Strava jogurt a okurky obtížné z čistě psychologického hlediska. U jídelního stolu je celá řada vynikajících a vysoce kalorické potraviny. Pokud pochybujete, že visí na přísnou dietu doporučenou načasování, to je nejlepší uspořádat jednu nebo dvě vykládací Kefír okurky dní v týdnu. A pak je zřejmé, jak vaše tělo přijímá výrobky nabízené stravy.

Pokud půst den projít pohodlně, můžete bez obav použít expresní dietu na kefíru, okurky koktejlů nebo sedmidenní verzi jídelníčku okurky a jogurtu.

Nezapomeňte: ne každý může odolat náhlým změnám ve stravě. Pokyny při výběru stravy zlaté pravidlo: „Ještě nic zlého!“

Rada Stepanova speciálně pro https://AzbukaDiet.ru/.