Smoothies s jogurtem: chutné a zdravé

Na mnoha prospěšných vlastností kefíru byl znám již od starověku. Vzhledem k tomu, že je velmi snadno vstřebává do těla, kefír

Obsah

Recept koktejl „kefír čerstvé“
Koktejl „kefír s ovocem
Koktejl „kefír smussi“

Doporučuje se používat pro děti, starší osoby a ty, kteří se zotavují z dlouhé nemoci. Tento výrobek pomáhá i při chronické únavě v našem rychlém čase, takže společné.
Smoothies s jogurtem

Jogurt má mírný sedativní účinek, přispívá k normalizaci spánku. Nízkotučný jogurt, mající mírné močopudné expozici, je nedílnou součástí mnoha diet (viz. kefír stravy). Pomocí něj můžete snadno zhubnout. Kefír obsahuje jednu z největších koncentrací vápníku a fosforu, který pomáhá posilovat kosti, zuby a nehty, stejně jako tyto látky se podílejí na výstavbě mozkových buněk a pomáhají normalizovat metabolismus těla. Pomáhá nám zůstat krásné po dlouhou dobu udržuje dobrou pleť a svalový tonus. Také, jogurt se podílí na čištění nádob a To zbavuje cholesterolu plaků.

Jogurt dobré pro zdraví, a to jak v čisté formě nebo v kombinaci s jinými produkty. Zvážit jednoduché recepty Kefír nápojů, které jsou nejen velmi užitečné, ale také velmi dobře hodí vedro, stejně jako těleso se ochladí zevnitř.

Kefír okurky a koktejl

Recept koktejl „Kefír čerstvé“

Je potřeba, aby:

250 ml mrkev Frechet
250 ml jogurtu
250 ml rajčatové šťávy
plátek citronu
sůl, pepř, česnek podle chuti

Příprava koktejl „Kefír čerstvé“:

Smícháme jogurt s mrkví a rajčatové šťávy, chladném vše v lednici a podáváme ve vysoké sklenici s plátkem citronu a přidáme sůl a pepř podle chuti. Pro více pikantní chuť, můžete přidat trochu prolisovaný česnek.

Koktejl „Kefír s ovocem

Je potřeba, aby:

100 ml jogurtu
100 ml minerální vody
50 g kteréhokoliv čerstvé jahody
1 h. Lžíce med

Koktejly „Jogurt s bobule“:

High glass naplněné do poloviny kefír, tady doplnit minerální vody, dobře promíchejte. Přidejte lesních plodů a trochu jejich potoloch, dát barvu nápoje. Pak přidejte lžičku medu.