Dieta baletky Maja Plisecká: nabídka hubnutí recenze

Balerína, vlající nad jevištěm, se zdají tak ve stavu beztíže! Jsou motýla nebo vločka, stěhování, vyprávění pohádky pomocí řeči těla. Když se podíváte na jejich tanec - a zdá se, že vše je jednoduché, vše je jak má být. Ve skutečnosti, kvůli tomuto lehkostí a lehkosti je obrovský dlouhodobý nucených prací. Jít na jevišti, tanečníci každý den po dobu mnoha hodin strávených na stroji v naději, že jednoho dne stane cca.

Udržet fit, některé činnosti nestačí. All balerína dodržovat přísné diety. A každá z nich má své vlastní tajné způsoby, jak zhubnout. Jeden z jeho metod a jednou sdílenou v rozhovoru s legendárním Maja Plisecká.

Řekla, že všechny baletka dodržovat vyváženou stravu. Principy jeho lži v následujících případech:

• Rovnováha spotřebované bílkovin, tuků a sacharidů nezbytné pro tvorbu a posílení pohybového aparátu - svalů a suhozhiliy-
• Použití vitamínů a minerálů LÁTKY
• Vyloučení ze stravy, cukrářských a pekařských výrobků, uzené a solené výrobky, polotovary a sycené sladký napitkov-
• Denní příjem potravin rostlinného původu (ovoce a zelenina), maso a mléčné výrobky s nízkým zhira-
  Použití velkého množství vody.

Zásady racionální výživy obavy jsou pěti a šesti časových výživy. A jak se ukázalo, slavná věta Prima „Chcete-li zhubnout - je nutné jíst méně“ obavy nikoli počet jídel a množství jídla na talíři. Její rady - snížit porce na polovinu. Ani v tradičním jídelníčku malých dávkách - zaručeně nižší spotřebu kalorií, a proto zhubnout.

Sůl je žádoucí nahradit sójovou omáčku, ne-li nemožné dělat bez něj. O majonézy je lepší zapomenout na celý život. Koneckonců, to je nejen nebezpečné, ale také přispívá k výraznému nárůstu tělesné hmotnosti.

Pokud by se stalo, že tam byly další kila, z tanečníků existují velmi přísné a velmi účinná dieta. Je určen pro 15 dnů, a jeho výsledky jsou prostě úžasné! Ale začít svou hůl, je nutné strávit dva dny vykládání.

Recept vykládka je jednoduchý: v první den na snídani a večeři mohou být konzumovány jen jednu sklenici rajčatové šťávy, oběd a večeře - dvě sklenice džusu a kus zvětralého černého hleba- druhý den rajčatové šťávy je nahrazen s jogurtem.

Teprve pak můžete přistoupit k tanečníků stravy. Je zcela chybí maso a mléčné výrobky, vejce a brambory, koření a sladkosti. Ale každý den, musíte jíst ryby, non-výživné ovoce a zeleninu, ovesné vločky a brokolice.

Nabídka vzorek 15 denní dieta tanečníci

snídaně: Ovesné vločky;

obědPolévka a salát zelenina;

večeře: Ryby se zeleninou nebo salátem.

Mezi jídly dovoleno jíst non-nutriční ovoce a zeleniny v libovolném množství a pitné vody.

tanečníci dieta nohu po dobu 4 dnů

Je tam jeden dieta pro tanečníky. 4 dny nabídku nejpřísnější jsou tanečníci dieta nohu. To by se mělo začít s výpočtem na poslední den této dietě poklesla na výstupu. Hned první den si můžete jíst jen vařené rýže a čerstvě vymačkané šťávy z rajčat. Ve druhé - pouze nízkotučného tvarohu a jogurtu. Třetí den v nabídce - to vařené drůbeží maso a zelený čaj bez cukru. A čtvrtého dne by měla klesnout na dobré láhev suchého červeného vína a lahodné různých sýrů.

4 dny, můžete zbavit 4 kilogramů hmotnosti, protože to vyjde přebytečné tekutiny z těla a spusťte proces spalování tuků. Bílkovina zahrnuty do dietního jídelníčku, pomůže dát svaly na nohou tón potřebné pro perfektní výkon.