Dieta Maja Plisecká

Maja Plisecká - známý tanečník, choreograf, choreograf a pedagog. A je znám jako spisovatel a herečka. Dokonce i na 87 let ona je obdivován a uctívání - čas prostě nemá žádnou moc nad touto ženou. Jak se vám podařilo udržet tvar tanečnice? Jaká je strava Maja Plisecká? Budeme vás o tom.

Potraviny závislost Maja Plisecká

Plisetskaya fráze, že pro zachování tvaru stojí méně jíst po dlouhou dobu byla plavba. Předpokládá se, že slavný tanečník po celou svou kariéru v baletu přecházet sami stravy.

Zdá se, že tomu tak není. V rozhovorech Plisetskaya „popírá“ připsat k ní diety. Tvrdí, že měl vždycky dobrou chuť a nikdy samy neumírají hlady.

Někdy je jeho váha i mimo normální rozmezí (zapamatování vytesána postava baletky v této těžké uvěřit). Vyrostl tenké jako Maya M. pouze kvůli tomu, že neměl čas se najíst v režimu rušné harmonogramu cestování a zkoušek.

Plisetskaya přiznává, že miluje dobré německé pivo. Potravinové preference naší hrdinky poměrně skromné ​​- přišel do jejích hostů (balerína žije v Německu) oddávat své dobroty - černé Borodino chleba a sledě. V restauraci Maya M. bez obav získat lepší objednávky ravioli, minestrone polévku a další chutné pokrmy.

Vaření Plisetskaya ví, ale nemá Jakoukoli ozdůbky. Její manžel (Rodion Shchedrin) docela rád, a někdy dokonce i plísní své ženě, že připravuje moc - údajně dostatek potravin na svatební hostinu.

Dieta dieta Maja Plisecká

Přes četné příběhy o baletky nic společného s dietou světu, rozšířil jednu z metod hubnutí, pravděpodobně to vymyslel. Soudě podle toho, že strava velmi rychle přenáší váhu navíc mohou být jisti, že jeho „baletní“ původu.

Je důležité si uvědomit, že k drastickému omezení kalorií vede ke zpomalení metabolických procesů. To znamená, že poté, co plán jídlo níže hmotnosti může rychle vrátit na předchozí úroveň (v zájmu zachování svého systému zdravotní péče bude dělat „rezervy“ pro případnou budoucí hladovky).

Doba trvání diety - 14 dní. Během této doby (s velkým přebytkem hmotnosti) může ztratit až 10 kg nadváhy. Než budete opakovat dietu, je nezbytné, aby vaše tělo čas na odpočinek: četnost jeho realizace - 1 krát za 3 měsíce.

Během diety pro úplný zákaz pádu:
• Jakékoliv mléčný produkty
• Masné výrobky
• Vejce
• Rajčata
• Brambory
• Koření
• Sladkosti
• Mouka produkty

Ryby můžete jíst, ale ne více než 1-2 krát týdně. Základem stravy jsou ovocný a zelenina čerstvá. Nabídka musí být nutně přítomné obilniny: ječmen, oves, čočka.

Odhadované dietní menu

• snídaně: ovesná kaše z uvedených zrn (mohou pít vývar čočka)
• Oběd libového polévka ze zeleniny (doporučený objem: 200 ml) a zeleninový salát (300 g)
• večeře: kaše z hnědé rýže (200 g), salát, vařené zeleniny připravené z (část hmotnosti: 300 g)
• Občerstvení: ovoce nebo bobule

Doporučený sortiment ovoce a bobulovin:
• Jablka
• Meruňky
• Třešně
• Borůvky
• Blackberry
• černý rybíz
• angrešt
• Grapefruit
• Hrušky
• Švestky
• Maliny
• Jahody
• Mandarinky

recenze

Maja Plisecká dieta je velmi efektivní - říká se, zpětnou vazbu na fórech věnovaných hubnutí. Je důležité si uvědomit, že dieta vylučuje potraviny, které jsou hlavními dodavateli bílkovin (vejce, mléko, maso). To znamená, že úbytek hmotnosti bude způsobeno spalováním nejen tuk, ale i svalové tkáně.