Dieta Julia kuvarzinoy

Dieta Julia Kuvarzinoy je aktivní zájem - herečka podařilo ztratit více než 20 kg nadváhy. Jaká opatření pomohla zhubnout půvabné hrdinky sérii?

stručné pozadí

Julia Kuvarzina dost dlouho ani nenapadlo o problému hubnutí - jeho popularita to vděčí nejen přirozený šarm, ale křivky postavy. Všechno ostatní, manžel naší hrdinky neměl vyčítají její manžel - vždyť štěstí v osobním životě je jen nepatrně závislá na objemu pasu.

Po porodu a kojení Lisině dcera Julia se přibraly na váze. V závěru, že problém se stal na denním pořádku - s nárůstem 165 cm Kuvarzina začal vážit 90 kg, první potíže. Jeden den, jízda na koni s dcerou na ledě čluny, naše hrdinka si náhle uvědomil, jak „velký“ se stalo, a jak malý prostor je ponechán dítě na palubě. Pomyslela si s hrůzou, která může nechtěně poškodit mou dceru. Tato výzva herečku přijmout rozhodné kroky.

Hubnutí Tajemství Julia Kuvarzinoy

Nikdy předtím Julia neuchýlil přísné diety. Aby nedošlo k poškodit jejich zdraví, se obrátila na profesionální - dietetik Královna Margaret. Také herečka získala předplatné pro fitness stala bazén, masáže a sauna.

Královna věnovala maximální pozornost svého pacienta - jejich první rozhovor trval několik hodin. Julia je nejvíce bojí, že to bude velmi těžké, aby se omezily na síle. Naštěstí královna navrhla strava byla velmi jemná a velmi efektivní.

Královna držel několik rozhovory s herečkou, v jehož průběhu bylo studovat problematiku motivace. Dietolog Julia pomohla identifikovat a rozpoznat své vlastní chyby, ale také k vytvoření skutečné touhy.

Jako nominovaná herečka strava je přísně individuální charakter, jeho přesná nabídky nebudou zveřejněny, ale obecné principy jsou známy. Během diety přivádí Julia nepatrně, v intervalu 2-3 hodin. porce jídla vážící méně než 250 gramů ráno snědla 1 polévková lžíce olivový oleje. Herečka povečeřeli nejpozději do 19.00 hodin - pak pil jen vodu. Kuvarzina využil kapaliny po dobu 30 minut před jídlem a určitou dobu po jídle (pít potravy královna jí zakázal). Denní norma volné kapaliny byl 2-2,5 litru.

Všechno jídlo vaří vroucí vodě nebo pár (i Julia bylo dovoleno jíst pečené potraviny, smažené potraviny, ale zcela vyloučit).

Hlavní nevýhodou byla kompletní opuštění sůl az těsta (bylo přípustné vstoupit do jídelníčku jen a strava žito toasty chléb). Také strava Kuvarzinoy vyloučit cukr a alkohol. Ze sladkostí bylo dovoleno konzumovat pouze 3 lžičky medu denně. Julia občas umožněno dopřát kouskem hořké tmavé čokolády.

V srdci herečky diety byly zelenina, ovoce, libové bílkoviny potraviny (libové maso a ryby, vaječné bílky, nízkotučné mléčné výrobky). Kromě vody a nechá se pít zelený bylinkový čaj (černý čaj a kávu spadající pod zákaz). Jednou týdně Julia musely být vyloženy na nepořádek hnědé rýže nebo kefíru okroshka.

recenze

Praxe ukazuje, že dodržení výše uvedených doporučení Julia Kuvarzinoy opravdu možné vyřešit problém nadváhy. Je velmi důležité pro výpočet nejlepší pro samotné kalorií (to pomáhá speciální vzorec).