Výhody a rizika čokolády pro ženy

Vzhledem k tomu, statistiky, většina něžné pohlaví, jako je většinou mléčné čokolády, méně porézní a bílá, a jen malá část z jemných dam přednost tmavé hořké. Je to pochopitelné: hořkost do „opravdového“ čokolády, ačkoli přirozené, Avšak ne každá žena a dívka vkus. Ale marně! Skutečnost, že přínosy hořké čokolády je obrovský, a to se nedá srovnávat mléko „bratr“ - druhý je odlišný v pozitivním smyslu, snad jedinou dobrou chuť. Takže to, co je dobré pro dámské tmavé čokolády, než mléko je mnohem užitečnější, tloustnou z toho, zda a jaký druh poškození je plná - zjistit právě teď.

Hořká čokoláda Složení

Každý druh, druh čokolády se připravuje speciální receptury a má jiný chutnost. Samozřejmě, že úroveň kakaa a čokolády v každé jiné. Hořká čokoláda se obvykle připravuje na bázi kakaa a práškového cukru. Čím vyšší množství kakaa, takže v důsledku toho více hořkost v něm.

Existují různé druhy hořké čokolády s obsahem 70, 72, 75, 99 a 100 procent kakaové nejvyšší kvality. Předpokládá se, že nejlepší volbou - 72%. Ale jedna věc, kterou můžete s jistotou říci: v této hořké čokolády by neměl být cítil kyselou chuť, a samotný výrobek, zpravidla nemá ořechy nebo jiné zálivky.

Výhody hořké čokolády, a jak je používat

Jak se říká: v pořádku, pokud je s mírou. A v případě, že hořké čokolády. Je to opravdu značný přínos pro lidské tělo, zejména pro ženy, ale existuje významná námitka: tam by mělo být v malém množství! Přesněji řečeno, není větší, než čtvrtý části dlažby za den (asi 25 g). To je jen na tento způsob, budete si uvědomit, jak je užitečné. A výhoda je následující:

• Živí mozek a stimuluje mozkovou činnost. To vše díky fosforu, která je přítomna ve složení čokolády. To je velmi užitečné pro kancelářské pracovníky a všech lidí zapojených do intelektuální a tvůrčí činnosti.
• Čokoláda zmírňuje PMS. Je to pravda: dobrý hořká čokoláda snižuje typické příznaky.
• Zvyšuje tón a náladu. Často se říká, že čokoláda zbaví melancholie a špatným duševní postoj, ale teď víme, co to je!
• Silnější kosti z důvodu příjmu vápníku.
• Zesílit a zuby pomocí fosfáty a fluorid.
• Přes tmavé čokolády může dokonce léčit bolest v krku.
• Nalezený v kakao antioxidanty pomáhají prodloužit mládí, jak zpomalit stárnutí. Ale ... vždy pamatovat denní sazby tak, aby to přehánět s omlazení!
• Snížené hladiny riziko hormonu kortizolu, který za normálních okolností vede k velkým stresem.
• Jakékoli zánětlivé procesy jsou sníženy na minimum.
• Tlak na využívání čokolády obvykle vrátí do normálu, včetně obezity.
• Zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu cholesterolu a riziko vzniku krevních sraženin.
• Zabraňuje riziko vzniku diabetu.

O nebezpečí hořké čokolády

Za prvé, je třeba poznamenat, že čokoláda je nežádoucí používat pro lidi, kteří mají problémy s metabolismem a diabetes. Ale to platí více na bílou nebo mléčnou čokoládou druhu, a jak hořká, to je docela možné mít vždy pozorování denní normu (20-25 g), a v žádném případě neměla přesáhnout jeho limitům.

Nicméně domnívá, že škodlivé vlastnosti:

• Třísloviny obsažené v hořké čokoládě, je vazokonstriktor, takže pokud jste často sužován migrénou, lepší zdržet jídla, jíst, nebo o něco méně, než je denní normu.
• Nekvalitní tmavá čokoláda spouští vývoj žaludku. Pečlivě studovat výrobků v obchodech a supermarketech ve výběru.
• Na otázku „Do získat tuk z čokolády?“ Může být zodpovězena částečně kladně, neboť tento výrobek je vysoce kalorické. Na druhé straně, tmavá čokoláda má nejmenší množství kalorií v porovnání se všemi ostatními druhy.
• Zneužití přípravku vede k závratě, alergie a nespavosti.

Jak můžete vidět, všechny špatné vlastnosti mohou být sníženy na nulu, v zásadě, pokud se budete držet na jednoduché doporučení: 25 gramů za den!

Jak mohu vědět, zda je kvalita hořké čokolády, nebo ne

• Dobrý výrobek není bílý květ
• Poměrně rychle rozpouští v ústech
• Vždy se podívejte na obalu: v tomto čokoláda musí být minimálně 55% kakaa
• Minimální (5% nebo méně), obsah z rostlinného oleje.