Pití dietu

Tato technika umožňuje nejen čistí tělo, ale také výrazně zhubnout. Nemusíte se ptát - pití strava vlastně vezme tělo na nový režim provozu.

pití dietu

Můžete pít téměř něco k pití, ale jíst jakýkoliv pevný jídlo je zakázáno. Tato technika eliminuje použití cukru a jeho náhražek, je také žádoucí, aby se sůl (Malé množství to může být stále použita v přípravě vývarů). Co pít alkohol? Za prvé, je to voda - každý den měl vypít 1,5 litru životodárné vody (perlivá voda využívají je kontraindikována). zeleninové vývary jsou také vítáni, rybí nebo masový vývar (měly by kmen). Obsah tuku z fermentovaných mléčných nápojů by neměla přesáhnout 1,5-2%. Je vhodné používat self-vařené a džusy ředit vodou. Vítejte čaje bez jakýchkoliv umělých aromat. Může být přidán do mléka, čaje a plátkem citronu. Přípustné, ovoce a bobule kompot (bez cukru). Můžete si připravit ne tlusté želé. Nemůžete pít žádný alkohol, koupené džusy, mléčné nápoje s vysokým obsahem tuku, bez tuku vývaru. Pro kontinuální pití strava nechá vařit tekuté polévky založené na zelenině (tuky nelze přidat). Důležitým pravidlem - kapalina by neměl pít často, ale kousek po kousku - jinak nebude moci plnit svou čisticí funkci. Ráno se mohou objevit otoky - okamžitě byste neměli před spaním vypít.

První dny stravy je těžké vydržet, ale pak se pocit hladu otupené. Režim hladovění může vést ke špatným duševní postoj, stejně jako celková slabost, závratě, a dokonce mdloby. Při průchodu potravy nemůže zapojit do sportu a těžké fyzické práce. Připravte se, že to bude obtížné vstřebávat nové informace.

Pití dietu 7 dní

Pití dieta, počítáno ve dnech 7, čistí tělo toxinů a obnoví 4-7 kg nadváhy (Nicméně, zejména z důvodu odstranění přebytku kapaliny). Během jednoho dne můžete pít různé nápoje, ale účinnější je jejich rozdělení na den. Například v pondělí budete pít pouze mléčné nápoje s nízkým obsahem tuku, úterý - zeleninové a masové bujóny a polévky založené na nich, ve středu - ředěných šťáv. Ve čtvrtek přichází na přelomu různých čajů s citronem nebo mlékem, v pátek musel pít bez cukru želé. Sobotní dieta bude vycházet z ovesných vloček, a v neděli - ovoce a bobulovin čajů. Netřeba dodávat, že denní dávka vody není nutné zrušit.

Shoko pití dietu

Shoko pití dieta - kombinovaná technika úbytku hmotnosti, který má ve své podstatě jen 2 dieta - čokolády a pitné vody. Pro referenční čokolády dietu jíst předepisuje 150 g tmavé čokolády (přibližně rovna 800 kcal) a léčbě pití černé kávy. Pití Choco-dietu nás staví na použití kakaa. 200 ml kakaa s nízkotučného mléka obsahuje asi 135 kalorií, (to znamená, že může mít na skleničku 6-7 šálků). Přidávání cukru do kakaa je kontraindikováno. Nesmíme zapomenout ani na vodu (předpokládat, že mu pít 1-1,5 litrů nesycených tekutin denně). Doba trvání diety - 3-7 dnů, ztráta hmotnosti na 1 týden - 4-5 kg.

Tuhý pití dietu

Pití dietu po dobu 30 dnů je považováno za nejzávažnější, ale také nejefektivnější možnost. Podstatou této diety je stejné - můžete pít téměř něco k pití. Cukr nelze použít. Zvýšením trvání stravy mění svou účinnost, pokud jde o čištění těla. První třetina stravy čistí dutých orgánů (plíce, žaludek a tak dále.), Další třetina - husté orgánů (játra, ledviny), a poslední část toho - buněčnou strukturu. Hubnutí 30 dní - 10-12 kg.

Výjezd z pitné stravy

Po dokončení pitné dietě by se měla postupně vracet k práci zažívacích orgánů v běžném režimu. V ideálním případě by pro každý den v potravě by měl odpovídat za uzdravení 2 dnů. " Sortiment výrobků se postupně zvyšuje. První pro návrat do menu a zeleniny ovocný (První - ve formě pyré). Dále přidejte ovesné vločky strava (první vařit polotekutá). Postupně se přidává v potravinářských tuků (rostlinný olej a máslo olej). Dále přichází na přelomu bílkovinné výrobky (Opět platí, že v prvních vařit pokrmy z mletého masa, tak, aby nedošlo k přetížení trávicí orgány). Long jíst pyré potraviny nemůže být jinak žaludek konečně „líní“ - jakmile máte pocit, že pevnou stravu nestanoví kámen v žaludku, jděte na normální konzistenci jídel. Cukr začít přidávat do nápoje, které nejsou starší než 2 týdny poté, co dieta je hotové. Co se týče stravy žaludek se bude mírně snižovat objem, budete mít docela malé porce jídla, ale nezapomeňte, že musíte jíst často.

kontraindikace

Pití dieta je kontraindikováno u sklonu k edému, stejně jako v rozporu s ledvin, zažívacího traktu a kardiovaskulárního systému. Nelze jej používat v průběhu těhotenství a kojení.

recenze

Tuhý pití strava mohou být použity není pro každého. Zkušenosti ukazují, že v průběhu jeho průchodu je třeba vzít vitaminů a minerálů komplex (jinak zdraví se zhoršují).