Cukr dieta

Tento hubnutí program je založen na necharakteristických dietní jídla - na cukr. Jakou radu poskytnout cukru dietu, zda to pomůže zhubnout?

dietní doporučení

Dieta pro cukr má velmi tuhý menu, takže oklamaný a naladit na jednoduché hubnutí není nutné. Ze stravy vylučuje jakýkoli produkty (I nízkokalorické), je přípustné pouze kapalina. Doba trvání diety je 1-3 dny. Během tohoto období se můžete aktivně účastnit ve sportu. Je přípustné zatížení - walking. Nápoje mohou být non-sycené minerální vody, zředěné čaje, odvary založené listy třešně, maliny, ostružiny, třešeň. Můžete pít teplé čaje vyrobené z šípků. Tyto nápoje jsou užitečné - jsou bohaté na vitamíny a minerály. Kapalina čistí tělo, zlepšuje metabolické procesy. Po celý den je třeba vypít 5-6 Art. nápoj přidáním do každé části 30 g cukru. Nejen slazené vody - můžete pít, jak a kdy žízeň (asi 2 litry denně). Byliny a zelený čaj vařit není vroucí vody - se používá voda, jejíž teplota je asi 90 °. To umožňuje odhalit jejich chuť a zachovat maximální živiny. Po nápoj přítomné, měl by kanalizace. Zelený čaj může být uvařena několikrát.

Klady a zápory stravy

Cukr se rychle vstřebává do těla a dodává energii. Jater, slinivky, žaludku, ledvin odpočinout od práce, obnovení jejich funkce. Tělo je očištěna od toxinů. Dieta, která vylučuje potraviny, bez starostí s vařením. Režim hladovění vám umožní zhubnout o 2-3 kg.

Tím, zápory patří pocit nevolnosti při podobném očisty - můžete zažít nepříjemné příznaky, jako jsou závratě, slabost, podrážděnost, mdloby. Nedostatek pevnou stravu, většina lidí dává vážné potíže.

vzorový jídelníček

Ráno by měl začít s osvěžujícím nápojem - zelený čaj slazené cukrem. To umožní, aby tělo k probuzení a spuštění metabolických procesů. O hodinu později, pít 1 polévková lžíce. voda. Dále pití 1 polévková lžíce. bylinný čaj s cukrem, a pak - další 1 polévková lžíce. voda. Střídají nápoje a čistá voda až do večera, ale pamatujte, že zelený čaj před spaním je nejlepší není k pití (to posiluje). Ujistěte se, že vzít v úvahu množství konzumovaného alkoholu slazené nápoje (ne více než 5 v. Za den).

kontraindikace

Dieta Cukr je kontraindikován u pacientů s diabetem, stejně jako přítomnost jakéhokoli chronického onemocnění.

recenze

Soudě podle názorů, cukr diety poskytují rychlý úbytek na váze, ale hladovění je dána není pro každého. Mnoho diet omezit dobu až jednoho dne. Také podle doporučení dále jen „zkušený“ strava je lepší načasování víkendů či dovolenou - nedostatek fyzické i psychické zátěži bude snazší přejít do režimu hladovění.