Pití dietu nabídce 7 dní, a základní principy

Pití strava je považován za jeden z nejpřísnějších programy pro rychlé hubnutí. V návaznosti na tento kurz, můžete získat nejen zbavit se kila navíc, ale také vyčistit tělo škodlivých toxinů. Pevnou stravu v potravě po dobu jednoho týdne, je přísně zakázáno. Primárním cílem - snížit zátěž na trávicí systém beze změny rovnováhy živin, esenciálních stopových prvků a vitamínů. Na četné názory na tuto dietu na bázi zhubla, cítila neuvěřitelnou lehkost v těle, a výsledky jsou opravdu impozantní.

Co může být pití dietu?

Hlavním pravidlem pitné strava je, že když se pocit hladu je třeba vypít co nejvíce. Termíny samozřejmě hubnutí - od 7 do 14 dní. Všechny použité produkty by měly být převedeny do kapalného stavu, ať už je to ovoce nebo zeleniny.

Dieta je rostlinný nebo mléčné výrobky, ale všechny potraviny je nahrazena kapalinou a pyré. Existuje mnoho receptů, které jsou nejen užitečné, ale také chutné, tolik pití po sedmidenní dietě - žádný problém.

Základem energetického systému v úvahu se bere pouze jeden produkt v kapalném stavu. To znamená, že obecně je mono-dieta. Odborníci na výživu také doporučujeme střídat dny, na které je potřeba používat různé kapaliny. To poskytne kompletní dodávku organismu v různých minerálních látek a udržet rovnováhu.

Pití dietu po dobu 7 dní: nabídky

Podle názoru žen zhubl, je nejlepší kombinovat pití dny nedodržení přísné sekvence. Přibližná schéma je následující:

1. Vývar na bázi odrůdy s nízkým obsahem tuku z masa nebo zeleniny (můžete vařit bramborovou kaši nebo krémové polévky).
2. Aromatické ovocné jogurty bez přísad, jogurt, nebo kysaného pálené bifidok. Home - obsah tuku by neměla přesáhnout 2%.
3. Listový čaj čerstvě uvařená. Můžete přidat plátky citronu, nízkotučné mléko.
4. Kyselé sladké ovoce ve formě šťávy.
5. Kissel z ovesných vloček.
6. Odvary z sušeného ovoce nebo ovocné nápoje vyrobené z čerstvé.
7. Kissel, vařené ze zmrazených nebo čerstvým ovocem a ovoce.

Různé omáčky, oleje a aromatického koření jsou přísně zakázány. Kromě toho, že je třeba vypít určité množství čisté vody - ne méně než 1,5 litru (nesycené).

Při pití dietu lze zvolit dietu, v závislosti na individuálních chuťových preferencí. Povoleny žádné mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Polévky vařené maso, jako je kuřecí maso, bílé nebo červené ryby (nízkotučné), hovězího a telecího masa. Vývar ze zeleniny může být libovolná. Šťávy je lepší dát přednost citrusových plodů v případě, že ovoce nezpůsobí alergickou reakci. Všechny kompoty jsou vařené bez přidaného cukru a čaj mohou být opilý, a to buď: zelená, bobule, černá, bílá, atd. Odborníci nedoporučují používat náhražky cukru při přípravě nápojů ...

Mnohé ženy si stěžují na vzhled otoky. To lze snadno vyhnout, pokud nechcete bezprostředně před spánek pití. Na začátku diety židle může dramaticky změnit v kapalině, ale odborníci na výživu tvrdí, že to je normální, nebojte se. Možné zhoršení zdraví, nervový stav, bolesti hlavy a apatie.

Seznam zakázaných produktů:

• Koření a pochutiny
• Šťávy v sériích (výroba)
• Oleje: slunečnice, lněný olej, olivový olej, a mnoho dalších. a kol.
• Alkohol (včetně suchého vína a piva)
• Velké množství soli

Při vaření polévky a vývary mohou použít libovolné zeleniny: mrkev, celer, kedlubny, květák, papriky. Hlavní věc - brousit produkt pyré stát.

Týden pití dieta: výsledky

Měsíc následovat zvažovaný strava dává dobré výsledky: Organismus se zbaví zbytečné a škodlivé strusky, aniž by způsobily stres a přetížení. Po dobu 7 dnů po rychlosti hubnutí může ztratit alespoň 4 kg a nejvíce usilovat o lepší výsledky - 8-9 kg. To vše závisí na indexu tělesné hmotnosti.

Můžete sledovat program nepoužívá střídání různých nápojů a vyberte pití mono-dietu. Mezi nejčastější - kefír. Trávicí systém v době vybíjení „zbytku“ z konstantní přetížení těžké pevné stravy. Váha není ztraceno rychlostí blesku, ale dokázal, že postupná změna je několikanásobně účinnější a stabilnější v porovnání s rychlým požadovaného výsledku.

Tip! by neměl vybírat produkty, které dříve byly používány poměrně často k posílení vlivu stravy. To přispívá ke zlepšení čištění všech „zbytečné“ (na kterém tělo není dosud používána delší dobu), zrychlené hubnutí.

Pitný režim - perfektní způsob, jak snížit velikost žaludku, stabilizovat dýchací systém a krevní oběh, zlepšení fungování životně důležitých orgánů, jako jsou játra a srdce. Ze sedmidenní dietě určitě muset postupně a opatrně, jak je to možné. Je možné zařadit do každodenního jídelníčku pevných potravin, protože by to mohlo mít nepříznivý vliv na trávicí proces. Pomalu podávat přípravky, které obsahují všechny potřebné živiny. Ujistěte se, že dávat pozor na Vašem celkovém zdravotním stavu.

Doporučení pro pitnou stravu po dobu 7 dní

Mnoho dívek starosti problematiku na fóru, pokud můžete sedět na pití dietu často? Jednoduchá odpověď - je to nemožné, nejvýše jednou za rok. To je dostačující pro úplné vybití trávicího systému, jak se zbavit všech nahromaděných škodlivin. Omezení týkající se provádění považováno za stravu z důvodu možného výskytu nežádoucích účinků, které negativně zobrazené na fungování životně důležitých orgánů. Z tohoto důvodu je vhodné, před samozřejmě konzultovat se zkušeným technikem. Odchýlit od stravy by měly být v případě, že se projevuje známky špatného zdravotního stavu zabránit obvyklé vést normální život.

Existují určité kontraindikace pro použití v souladu s pitnou stravy:

• Sklon ke vzniku otoků.
• Problémy s trávicí systém.
• hypertenze;
• Srdeční onemocnění nebo onemocnění ledvin.
• Laktace nebo porod.

Když vidíte takový jasný nepříjemné symptomy jako nevolnost, časté nucení na zvracení a těžké závratě měli přestat jíst na zvoleném dietu a požádat o pomoc. Hubnutí - není jednoduchý proces, ale dnes existuje poměrně velké množství různých programů, jedinečné techniky a diety. Proto, pokud se nehodí, můžete vždy začít další, hlavní věc - ne poškodit jejich zdraví.