Dietní potraviny na základě celeru

Téměř každá žena má někdy stanovena přizpůsobit svůj tvar, jakmile je to možné, takže další metody hubnutí jsou vždy relevantní. Jeden z nich - dieta na celeru. Taková potrava je považován za jeden komponent. V důsledku toho má své klady a zápory.

základní principy

Stejně jako každá jiná, tato dieta má řadu zásad a pravidel. Pouze zjevně po nich můžete získat požadovaný výsledek.

1. Jeho délka by měla být týden.
2. Je nezbytně nutné připravit tělo, než odlehčení mu týden. Během vypouštění nemůže jíst chléb, cukrovinky, nealkoholické nápoje, zmrzlina, těstoviny a masa.
3. V průběhu týdne hlavní dietní potřeba, kromě výše uvedených položek jsou zakázány, a přidat pražené, konzervárenský, tuky a alkohol.
4. Spotřebovat velké množství tekutiny, - každý den po dobu alespoň 2 litry.

Pozitivní aspekty zahrnují denní příjem horké tekuté potraviny, a schopnost mít produkt, v libovolném množství, vzhledem k nízkému obsahu kalorií.

Mezi nevýhodami tuhost a omezení stravy, což může vést k negativním důsledkům pro organismus.

připravit správně

Základem celer stravy - to polévka. V této podobě je nejlepší konzumovat tento výrobek. A do tohoto pokrmu byla správně uvařené a chutné, je třeba se naučit jeden z receptů.
Tradiční varianta obsahuje následující složky:

• 300 g celeru;
• 600 g zelí;
• 3 mrkve;
• 6 žárovky střední velikosti;
• 6 rajčat;
• 2 sladká paprika.

Všechny komponenty jsou broušeny a složeny do pánve. Zcela zaplnit zeleninu s vodou a dejte na oheň. Vaříme na mírném ohni do měkka. U odrůdy, mohou si nakrájíme zeleninu po pohotovost v mixéru, a možnost pyré budete.
To není jediná možnost celer polévka. Tento druh základu, ze kterého šel variace na téma. Takže, tam jsou recepty, které, kromě uvedených složek obsahovat rajský protlak, zelené fazole a dokonce i zazharku v olivovém oleji. Nicméně, oni jen zvýšit energetický obsah jídel.

malovat menu

Jak již bylo zmíněno, na celer dietě určené pro celý týden. Existují možnosti, kde je délka zvýšil na dva týdny. Zpravidla strava ve druhém týdnu opakuje první stravu.
Celer polévka jíst každý den v jakémkoliv množství a kdykoliv během dne. Jakmile se cítil hlad, odvážně vytáčení desku a jíst, a to i pozdě v noci. Na rozdíl od něj existuje celá řada produktů, které jsou zavedeny do jídelníčku pruhované:

• Na první den, kromě hlavní jídlo, můžete jíst jakékoliv ovoce v jakémkoliv množství. Výjimkou je, banány;
• druhý - zelenina, ale v syrovém stavu;
• Třetí přichází na přelomu zeleniny, které mohou být vařené nebo dušené. Také mohou být podávány a malé množství plodů;
• čtvrtý pít jogurt a 1 L 3 mohou jíst banány;
• Pátá - nejbohatší. To může být jeden 6 rajčata a 0,5 kg vařené hovězí maso;
• Šestý může jíst zeleninu a 300 gramů vařené kuřecí maso;
• dokončí týden rýže se zeleninou, můžete vypít sklenici šťávy z ovoce.

Ne nutně všichni mají na „čisté“ podobě. Můžete zeleniny nakrájíme salátu a naplňte ji pár kapek rostlinného oleje. Tento pokrm je mnohem chutnější a chutnější než jen žvýkat syrové mrkve nebo listy zelí.

Co říkají o ní?

V každém dietu první věc, že ​​zájem - je to hodnocení. A oni se setkají hodně, zvláště když jdete po všech tematických fór. Hubnutí spokojen s výsledky a poukázal na to, že ani s takovou omezenou dietou hladu tam. V některých případech, radost ze ztracených kilogramů zahalena jejich návrat v blízké budoucnosti - to je problém mono-stravy.
Lékaři také opustit své názory na fórech. Jejich názory jsou smíšené - některé mluvit o vyváženou stravu, zatímco jiní naopak, nedostatek vitamínů v takové přísné dietě. Celer potraviny nelze použít pro těhotné ženy, epileptiky, vřed.
Ale většina jídla jsou užitečné celer a celer dieta dává dobré výsledky.