Sacharidů bez stravy překonává pocit hladu

Proč je sacharidů bez stravy, a proč? A co je tak lhostejné těla a která může být neustále házet jako palivové dřevo v krbu? - Ano, sacharidy. Rozdílné a v jakémkoliv množství. oni "selhat" rychle a chtějí víc. Cukrovinky, sušenky, sušenky, sladké jablka a hrušky. Jedl rychle. To vyvolává pocit radosti, které chtějí víc a víc. Zastavit pevný a žalostný výsledek.

Ale zůstat stále mají, nadměrná spotřeba sacharidů vede k onemocnění systému žláz s vnitřní sekrecí a mimo ni. Opustit tělo zcela bez sacharidů nemůže být příliš. Jsou nezbytné pro jakoukoli fyzickou akcí, metabolismus a správnou funkci mozku. Jen jedna věc - mez. Asi 250 kalorií za den, musíte dát svůj denní spotřebu. Další potravinových náhražek, které obsahují většinou bílkovin a méně tuku.

Sacharidů bez stravy bude pomoci ztratit tuk již nashromáždil? - Ano, snadno dostupný zdroj energie není doplňován, hladina cukru v krvi, tak se na hladinu inzulínu, v těle, pro kompenzaci nedostatku glukózy, zahrnuje rozštěpení mechanismy tukové tkáně.

Skutečnost, že sacharidy bez stravy potraviny limity a rozbije jejich přijetí, nevyčerpává potřeboval ve svých doporučeních:

• jíst malé porce 5-6 krát denně;
• zvýšení fyzické aktivity, aby začalo v podobě půlhodinovou každodenním chození pěšky;
• neomezuje množství sacharidů minimálně více než jeden týden (později zvýšena, aby se zabránilo ketóza - nedostatek glukózy k výrobě energie);
• Není okamžitě pít po jídle a půl hodiny;
• Nejím před ulehnutím do postele.

Sacharidů bez stravy - můžete jíst:

• vajec;
• libového masa (telecí, králík);
• drůbež;
• pokrmy z ryb;
• tvaroh;
• zakysaná smetana;
• jogurt;
• sýr;
• luštěniny a ořechy;
• zelenina;
• citrusů;
• Listy různých salátů

Sacharidy zdarma stravu - že nemůžete mít:

• všechny druhy bonbónů, želé a džemy;
• sladké nápoje, zejména s plynem, balené šťávy;
• dorty a koláče;
• chléb a těstoviny;
• rafinovaných obilovin.

I v případě, že obsahuje nejvyšší množství sacharidů bez nabídky dietního proteinu za týden se počítá individuálně, na základě skutečnosti, že jeden den na 1 kg hmotnosti bílkovin spotřebovaných by se měly pohybovat ve výši 2-3 g

Denní soubor výrobků, rozdělena do několika fází, se může skládat z:

• 250-300 g nízkotučného nesolené kuřecího masa, 300 g zeleniny v salátu ochucený olivovým olejem, 2-3 šálky zeleného nebo černého čaje bez cukru;
• 2 vařená vejce, 200 g hovězího masa, 2 šálky čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, 10 g ořechů;
• 200 g vařené ryby, 100 gramů sýra, kysaná smetana může v 150-200 g zeleninový salát, olivový olej, 2 plátky sýra;
• 250 gramů kuřecího vývaru, 200 g vařeného kuřecího masa, několik listů salátu, jeden pomeranč, 10 g vlašských ořechů, 2-3 šálky kávy nebo čaje bez cukru.

Sacharidů bez stravy - dieta pro ty, kteří jsou unaveni z bojovat s neustálým pocitem hladu. Potraviny obsahující vysoké množství proteinu, které samo o sobě velmi uspokojivé. Jíst 50 gramů masa, můžete odložit na další příjem po dlouhou dobu - tělo bude mít co dělat zpracování složité jídlo není "ptá",

Tato dieta je určen pro aktivaci vlastní mechanismy pro zpracování tukové tkáně a nemá žádné okamžité výsledky. Ale to trvá déle. To, co sacharidů bez stravy recenze shromažďovány, říká, že to pomáhá zbavit se 8-14 kg v období maximálně snižuje množství sacharidů ve stravě. Výsledkem bude pokračovat, ne-li ze stravy drasticky.

All nepohodlí, od závratě a končícího zácpou, se lze vyhnout. Pokud se vám líbil sacharidů bez dietní výrobky stůl, vyvážené komponenty produkt mix - vždy k službám. Není nutné se opřít o jednu věc.

A samozřejmě, detoxikační potřebujeme trochu víc a pít trochu více než tah.