Kalorie švýcarský sýr. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ementál. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "švýcarský sýr".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 380 kcal | 1684 kcal | 22,6% | 5,9% | 1681 g |
proteiny | 26,93 g | 76 g | 35,4% | 9,3% | 76 g |
tuky | 27,8 g | 60 g | 46,3% | 12,2% | 60 g |
sacharidy | 5,38 g | 211 g | 2,5% | 0,7% | 215 g |
voda | 37,12 g | 2400 g | 1,5% | 0,4% | 2475 g |
popel | 2,77 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 220 mcg | 900 mcg | 24,4% | 6,4% | 902 g |
retinol | 0,214 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,07 mg | 5 mg | 1,4% | 0,4% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,063 mg | 1,5 mg | 4,2% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,296 mg | 1,8 mg | 16,4% | 4,3% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 15,5 mg | 500 mg | 3,1% | 0,8% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,429 mg | 5 mg | 8,6% | 2,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,083 mg | 2 mg | 4,2% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 6 g | 400 mcg | 1,5% | 0,4% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 3,34 g | 3 mcg | 111,3% | 29,3% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,5 g | 10 mcg | 5% | 1,3% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 0,5 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,38 mg | 15 mg | 2,5% | 0,7% | 15 g |
gama-tokoferol | 0,03 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 2,5 g | 120 mcg | 2,1% | 0,6% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 0,092 mg | 20 mg | 0,5% | 0,1% | 18 g |
betain | 0,6 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 77 mg | 2500 mg | 3,1% | 0,8% | 2484 g |
Vápenatý, Ca | 791 mg | 1000 mg | 79,1% | 20,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 38 mg | 400 mg | 9,5% | 2,5% | 400 g |
Sodík, Na | 192 mg | 1300 mg | 14,8% | 3,9% | 1297 g |
Fosfor, Ph | 567 mg | 800 mg | 70,9% | 18,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,005 mg | 2 mg | 0,3% | 0,1% | 2 g |
Měď, Cu | 43 mcg | 1000 mcg | 4,3% | 1,1% | 1000 g |
Selen, Se | 18,2 g | 55 mcg | 33,1% | 8,7% | 55 g |
Zinek, Zn | 4,36 mg | 12 mg | 36,3% | 9,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,32 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,48 g | ~ | |||
laktóza | 0,06 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,62 g | ~ | |||
sacharóza | 0,14 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0927g | ~ | |||
valin | 2,139 g | ~ | |||
histidin * | 1,065 g | ~ | |||
isoleucin | 1,537 g | ~ | |||
leucin | 2,959 g | ~ | |||
lysin | 2,585 g | ~ | |||
methionin | 0,784 g | ~ | |||
threonin | 1,038 g | ~ | |||
tryptofan | 0,401 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,662 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,914 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,569 g | ~ | |||
glycin | 0,508 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 5704g | ~ | |||
proline | 3,69 g | ~ | |||
serin | 1,64 g | ~ | |||
tyrosin | 1,693 g | ~ | |||
cystein | 0,29 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 92 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,352 g | od 0,9 do 3,7 g | 39,1% | 10,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,62 g | od 4,7 do 16,8 g | 13,2% | 3,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 17779g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 1,102 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,488 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,289 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,625 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,521 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 3,062 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7,79 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,248 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 7,274 g | od 18,8 do 48,8 g | 38,7% | 10,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,879 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 6,017 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0972g | od 11,2 do 20,6 g | 8,7% | 2,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,62 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,352 g | ~ |
energetická hodnota švýcarský sýr je 380 kcal.
- oz = 28,35 g (107,7 kcal)
- krychlový palec = 15 g (57 kcal)
- šálkem, drcené = 108 g (410,4 kcal)
- šálek, kostičky = 132 ° C (501,6 kcal)
- plátek (1 oz) = 28 g (106,4 kcal)
- šálkem, roztavený = 244 ° C (927,2 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 380 kcal | -% | |
proteiny | 26,93 g | -% | |
tuky | 27,8 g | -% | |
sacharidy | 5,38 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 37,12 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI ementál
Jak užitečné švýcarský sýr
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Sýr, Monterey
- Sýr, mozzarella, plnotučné mléko
- Sýr, mozzarella, plnotučné mléko
- Sýr, mozzarella, plnotučné mléko, nizkokkaloriyny
- Sýr, mozzarella sýr, odstředěné mléko
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie sýr, pasterizovaná, švýcarský obsahující hydrogenfosforečnan sodný. Chemické složení a…
- Kalorie krém s zhilkostyu, lehce poražen. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šlehačka dort zdobení aerosol. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické krém s zhilkostyu těžce poražen. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zakysaná smetana. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie fermentované zakysané smetany, s nízkým obsahem tuků. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah mléka, pitné vody, s rostlinným tukem s hydrogenovaným rostlinným olejem. Chemické…
- Kalorický obsah mléka, pitné vody, s rostlinným tukem, oleje z kyseliny laurové. Chemické složení a…
- Kalorický mléčné krmné, kapaliny, kyseliny laurové oleje a sodné kaseinátu. Chemické složení a…
- Kalorický mléčné krmné, kapalina, s hydrogenovaný rostlinný olej a sojové proteiny. Chemické…
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mléko náhražky, bez sóji. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, pasterizovaná, švýcarský, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, švýcarské, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.