Kalorický jídlo semena světlice moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický mouka semena světlice moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mouka ze semen světlice barvířské moučky, částečně odtučněná".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 342 kcal | 1684 kcal | 20,3% | 5,9% | 1685 |
proteiny | 35,62 g | 76 g | 46,9% | 13,7% | 76 g |
tuky | 2,39 g | 60 g | 4% | 1,2% | 60 g |
sacharidy | 48,73 g | 211 g | 23,1% | 6,8% | 211 g |
voda | 6,41 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2137 g |
popel | 6,85 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 1.153 mg | 1,5 mg | 76,9% | 22,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,412 mg | 1,8 mg | 22,9% | 6,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 3,996 mg | 5 mg | 79,9% | 23,4% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 1,161 mg | 2 mg | 58,1% | 17% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 159 mcg | 400 mcg | 39,8% | 11,6% | 399 g |
Vitamín PP, NE | 2,265 mg | 20 mg | 11,3% | 3,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 68 mg | 2500 mg | 2,7% | 0,8% | 2519 g |
Vápenatý, Ca | 77 mg | 1000 mg | 7,7% | 2,3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 350 mg | 400 mg | 87,5% | 25,6% | 400 g |
Sodík, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,1% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 638 mg | 800 mg | 79,8% | 23,3% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 4,86 mg | 18 mg | 27% | 7,9% | 18 g |
Manganu, Mn | 1,998 mg | 2 mg | 99,9% | 29,2% | 2 g |
Měď, Cu | 1733 mcg | 1000 mcg | 173,3% | 50,7% | 1000 g |
Zinek, Zn | 5,01 mg | 12 mg | 41,8% | 12,2% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 3,851 g | ~ | |||
valin | 2,258 g | ~ | |||
histidin * | 0,995 g | ~ | |||
isoleucin | 1,579 g | ~ | |||
leucin | 2,54 g | ~ | |||
lysin | 1,176 g | ~ | |||
methionin | 0,625 g | ~ | |||
threonin | 1,29 g | ~ | |||
tryptofan | 0,403 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,774 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 1,7 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 3,978 g | ~ | |||
glycin | 2,224 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 8,145 g | ~ | |||
proline | 1,599 g | ~ | |||
serin | 1,788 g | ~ | |||
tyrosin | 1,169 g | ~ | |||
cystein | 0,685 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,006 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,7% | 0,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,576 g | od 4,7 do 16,8 g | 33,5% | 9,8% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,207 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,144 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,052 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,272 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,4% | 0,4% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,27 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 1,584 g | od 11,2 do 20,6 g | 14,1% | 4,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,576 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,006 g | ~ |
energetická hodnota Mouka ze semen světlice barvířské moučky, částečně odtučněná je 342 kcal.
- oz = 28,35 g (97 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 342 kcal | -% | |
proteiny | 35,62 g | -% | |
tuky | 2,39 g | -% | |
sacharidy | 48,73 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 6,41 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI jídlo světlicový olej semeno částečně odtučněná
Užitečná mouka semena světlice moučka, částečně odtučněná
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Grifola frondosa surová
- Kapradí, surový
- Kapradiny, zmrazené, nepřipravený
- Chlebovník semena, syrové
- Chlebovník semena, vařené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický ovesná mouka, částečně loupaná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, zralá semena naklíčená, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický moučky z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…
- Kalorický moučka z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…
- Kalorie jídlo bavlníkový bez gossypol, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické semena světlice jádra, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo koláč sezamový, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické slunečnicová semena jádra, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický jádro slunečnicový olej a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický slunečnice mouka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mandlový olej a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie syrové žaludy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celý mouka ze žaludů. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií žaludy vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah slunečnicový olej, částečně odstředěné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mandlovou pastu. Chemické složení a nutriční hodnota.