Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sesame mouka, částečně odtučněná".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 382 kcal | 1684 kcal | 22,7% | 5,9% | 1683 |
proteiny | 40,32 g | 76 g | 53,1% | 13,9% | 76 g |
tuky | 11,89 g | 60 g | 19,8% | 5,2% | 60 g |
sacharidy | 35,14 g | 211 g | 16,7% | 4,4% | 210 g |
voda | 6,61 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2203 g |
popel | 6,05 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 2,53 mg | 1,5 mg | 168,7% | 44,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,27 mg | 1,8 mg | 15% | 3,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 2,76 mg | 5 mg | 55,2% | 14,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,152 mg | 2 mg | 7,6% | 2% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 1,9% | 397 g |
Vitamín PP, NE | 12,6 mg | 20 mg | 63% | 16,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 425 mg | 2500 mg | 17% | 4,5% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 150 mg | 1000 mg | 15% | 3,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 362 mg | 400 mg | 90,5% | 23,7% | 400 g |
Sodík, Na | 41 mg | 1300 mg | 3,2% | 0,8% | 1281 g |
Fosfor, Ph | 810 mg | 800 mg | 101,3% | 26,5% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 14.3 mg | 18 mg | 79,4% | 20,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 1,403 mg | 2 mg | 70,2% | 18,4% | 2 g |
Měď, Cu | 1432 mcg | 1000 mcg | 143,2% | 37,5% | 1000 g |
Zinek, Zn | 10,7 mg | 12 mg | 89,2% | 23,4% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 5979g | ~ | |||
valin | 2,252 g | ~ | |||
histidin * | 1,187 g | ~ | |||
isoleucin | 1,734 g | ~ | |||
leucin | 3,088 g | ~ | |||
lysin | 1,293 g | ~ | |||
methionin | 1,331 g | ~ | |||
threonin | 1,674 g | ~ | |||
tryptofan | 0,882 g | ~ | |||
fenylalanin | 2,138 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 2,107 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 3,743 g | ~ | |||
glycin | 2,761 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 8991g | ~ | |||
proline | 1,841 g | ~ | |||
serin | 2,198 g | ~ | |||
tyrosin | 1,689 g | ~ | |||
cystein | 0,814 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,088 g | od 0,9 do 3,7 g | 9,8% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 5,019 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 26,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 1,634 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,029 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,043 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,491 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 4,405 g | od 18,8 do 48,8 g | 23,4% | 6,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,035 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 4,349 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,016 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 5,113 g | od 11,2 do 20,6 g | 45,7% | 12% | 11 g |
18: 2 linolová | 5,019 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,088 g | ~ |
energetická hodnota Sesame mouka, částečně odtučněná je 382 kcal.
- oz = 28,35 g (108,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 382 kcal | -% | |
proteiny | 40,32 g | -% | |
tuky | 11,89 g | -% | |
sacharidy | 35,14 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 6,61 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Mouka sezamová částečně odtučněných
Užitečná sezamová moučka, částečně odtučněná
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Chlebovník semena, vařené
- Semena brosimum napitkovogo, syrový
- Semena brosimum napitkovogo, vysuší
- Chii semena, sušené
- Mouka z bavlníkových semen bez gossypolu, částečně odtučněná
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický ovesná mouka, částečně loupaná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický Kraft Breyers světlo n` živý jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické…
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkým obsahem tuku. Chemické…
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický moučky z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…
- Kalorický jídlo semena světlice moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický moučka z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…
- Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo koláč sezamový, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický slunečnice mouka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mandlový olej a smažené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie syrové žaludy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celý mouka ze žaludů. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií žaludy vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah mandlí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie loupané mandle. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sezamová moučka, vysokokkaloriynaya. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.