Che.Herinhap.ru

Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Sesame mouka, částečně odtučněná".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost382 kcal1684 kcal22,7%5,9%1683
proteiny40,32 g76 g53,1%13,9%76 g
tuky11,89 g60 g19,8%5,2%60 g
sacharidy35,14 g211 g16,7%4,4%210 g
voda6,61 g2400 g0,3%0,1%2203 g
popel6,05 g~
vitamíny
Vitamin A, RE3 mcg900 mcg0,3%0,1%1000 g
Vitamin B1, thiamin2,53 mg1,5 mg168,7%44,2%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,27 mg1,8 mg15%3,9%2 g
Vitamin B5, pantotenová2,76 mg5 mg55,2%14,5%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,152 mg2 mg7,6%2%2 g
Vitamin B9, kyselina listová29 mcg400 mcg7,3%1,9%397 g
Vitamín PP, NE12,6 mg20 mg63%16,5%20 g
macronutrients
Draselný, K425 mg2500 mg17%4,5%2500 g
Vápenatý, Ca150 mg1000 mg15%3,9%1000 g
Hořčík, Mg362 mg400 mg90,5%23,7%400 g
Sodík, Na41 mg1300 mg3,2%0,8%1281 g
Fosfor, Ph810 mg800 mg101,3%26,5%800 g
stopové prvky
Železo, Fe14.3 mg18 mg79,4%20,8%18 g
Manganu, Mn1,403 mg2 mg70,2%18,4%2 g
Měď, Cu1432 mcg1000 mcg143,2%37,5%1000 g
Zinek, Zn10,7 mg12 mg89,2%23,4%12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *5979g~
valin2,252 g~
histidin *1,187 g~
isoleucin1,734 g~
leucin3,088 g~
lysin1,293 g~
methionin1,331 g~
threonin1,674 g~
tryptofan0,882 g~
fenylalanin2,138 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin2,107 g~
kyselina asparagová3,743 g~
glycin2,761 g~
kyselina glutamová8991g~
proline1,841 g~
serin2,198 g~
tyrosin1,689 g~
cystein0,814 g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,088 god 0,9 do 3,7 g9,8%2,6%1 g
Omega-6 mastné kyseliny5,019 god 4,7 do 16,8 g100%26,2%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny1,634 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,029 g~
16: 0 palmitová1,043 g~
18: 0 stearová0,491 g~
Mononenasycené mastné kyseliny4,405 god 18,8 do 48,8 g23,4%6,1%19 g
16: 1 palmitolejovou0,035 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)4,349 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,016 g~
Polynenasycené mastné kyseliny5,113 god 11,2 do 20,6 g45,7%12%11 g
18: 2 linolová5,019 g~
18: 3 linolenová0,088 g~

energetická hodnota Sesame mouka, částečně odtučněná je 382 kcal.

  • oz = 28,35 g (108,3 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií382 kcal-%
proteiny40,32 g-%
tuky11,89 g-%
sacharidy35,14 g-%
vláknina0 g-%
voda6,61 g-%
Přidejte sezamový mouku, částečně odtučněných do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Mouka sezamová částečně odtučněných

Sesame mouka, částečně odtučněná bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 168,7%, vitamin B2 - 15% vitaminu B5 - 55,2%, vitamín PP - 63% draslíku - 17% vápníku - 15%, Mg - 90, 5%, fosfor - 101,3%, železo - 79,4%, mangan - 70,2%, měď - 143,2%, zinek - 89,2%

Užitečná sezamová moučka, částečně odtučněná

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Chlebovník semena, vařené
  • Semena brosimum napitkovogo, syrový
  • Semena brosimum napitkovogo, vysuší
  • Chii semena, sušené
  • Mouka z bavlníkových semen bez gossypolu, částečně odtučněná
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Sesame mouka, částečně odtučněná"
Tagy: Sesame mouka, částečně odtučněná 382 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné sezamový mouky, částečně zbavené tuku, kalorií, živin, užitných vlastností sezamový mouky, částečně odtučněných
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkým obsahem tuku. Chemické…Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkým obsahem tuku. Chemické…
Kalorií žaludy vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií žaludy vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie jídlo koláč sezamový, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie jídlo koláč sezamový, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický Kraft Breyers světlo n` živý jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické…Kalorický Kraft Breyers světlo n` živý jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické…
Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický moučky z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…Kalorický moučky z bavlníkových semen, aniž by gossypol částečně odtučněná. Chemické složení a…
Kalorický jídlo semena světlice moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický jídlo semena světlice moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický ovesná mouka, částečně loupaná. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický ovesná mouka, částečně loupaná. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické mandle, smažené na oleji bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.