Kalorie sezamová moučka, vysokokkaloriynaya. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sezamová moučka, vysokokkaloriynaya. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sesame mouka, vysokokkaloriynaya".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 526 kcal | 1684 kcal | 31,2% | 5,9% | 1686 |
proteiny | 30,78 g | 76 g | 40,5% | 7,7% | 76 g |
tuky | 37,1 g | 60 g | 61,8% | 11,7% | 60 g |
sacharidy | 26,62 g | 211 g | 12,6% | 2,4% | 211 g |
voda | 0,9 g | 2400 g | |||
popel | 4,6 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 2,684 mg | 1,5 mg | 178,9% | 34% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,286 mg | 1,8 mg | 15,9% | 3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 2928 mg | 5 mg | 58,6% | 11,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,152 mg | 2 mg | 7,6% | 1,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 31 mcg | 400 mcg | 7,8% | 1,5% | 397 g |
Vitamín PP, NE | 13,369 mg | 20 mg | 66,8% | 12,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 423 mg | 2500 mg | 16,9% | 3,2% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 159 mg | 1000 mg | 15,9% | 3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 361 mg | 400 mg | 90,3% | 17,2% | 400 g |
Sodík, Na | 41 mg | 1300 mg | 3,2% | 0,6% | 1281 g |
Fosfor, Ph | 807 mg | 800 mg | 100,9% | 19,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 15.17 mg | 18 mg | 84,3% | 16% | 18 g |
Manganu, Mn | 1.489 mg | 2 mg | 74,5% | 14,2% | 2 g |
Měď, Cu | 1520 mcg | 1000 mcg | 152% | 28,9% | 1000 g |
Zinek, Zn | 10,67 mg | 12 mg | 88,9% | 16,9% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 4565g | ~ | |||
valin | 1,719 g | ~ | |||
histidin * | 0,906 g | ~ | |||
isoleucin | 1,324 g | ~ | |||
leucin | 2,358 g | ~ | |||
lysin | 0,987 g | ~ | |||
methionin | 1,016 g | ~ | |||
threonin | 1,278 g | ~ | |||
tryptofan | 0674g | ~ | |||
fenylalanin | 1,632 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 1,609 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 2,858 g | ~ | |||
glycin | 2,108 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 6865g | ~ | |||
proline | 1,406 g | ~ | |||
serin | 1,679 g | ~ | |||
tyrosin | 1,289 g | ~ | |||
cystein | 0,621 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,281 g | od 0,9 do 3,7 g | 31,2% | 5,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 15964g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 19% | 16 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 5,196 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,092 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 3,317 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,561 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 14,01 g | od 18,8 do 48,8 g | 74,5% | 14,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,111 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 13833g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,052 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 16261g | od 11,2 do 20,6 g | 100% | 19% | 16 g |
18: 2 linolová | 15964g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,281 g | ~ |
energetická hodnota Sesame mouka, vysokokkaloriynaya 526 kcal.
- oz = 28,35 g (149,1 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 526 kcal | -% | |
proteiny | 30,78 g | -% | |
tuky | 37,1 g | -% | |
sacharidy | 26,62 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 0,9 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti sezamového mouky, VYSOKOKKALORIYNAYA
Jak užitečné sezamový mouka, vysokokkaloriynaya
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Ořechový, smažené bez oleje, bez přidané soli
- Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli
- Ořech pil ze stromu canarium, vysuší
- Piniové oříšky, sušené
- Cedrové ořechy (pinie), suší
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celý mouka ze žaludů. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sezamový jádra, suší se (obluschennye). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.