Kalorie sezamová moučka, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií moučka, sezamový, odmaštěn. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sesame mouka, s nízkým obsahem tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 333 kcal | 1684 kcal | 19,8% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 50,14 g | 76 g | 66% | 19,8% | 76 g |
tuky | 1,75 g | 60 g | 2,9% | 0,9% | 60 g |
sacharidy | 35,51 g | 211 g | 16,8% | 5% | 211 g |
voda | 7,1 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2367 g |
popel | 5,5 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 2,516 mg | 1,5 mg | 167,7% | 50,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,269 mg | 1,8 mg | 14,9% | 4,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 2.745 mg | 5 mg | 54,9% | 16,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,142 mg | 2 mg | 7,1% | 2,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 2,2% | 397 g |
Vitamín PP, NE | 12,533 mg | 20 mg | 62,7% | 18,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 397 mg | 2500 mg | 15,9% | 4,8% | 2497 g |
Vápenatý, Ca | 149 mg | 1000 mg | 14,9% | 4,5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 338 mg | 400 mg | 84,5% | 25,4% | 400 g |
Sodík, Na | 39 mg | 1300 mg | 3% | 0,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 757 mg | 800 mg | 94,6% | 28,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 14,22 mg | 18 mg | 79% | 23,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 1.396 mg | 2 mg | 69,8% | 21% | 2 g |
Měď, Cu | 1425 mcg | 1000 mcg | 142,5% | 42,8% | 1000 g |
Zinek, Zn | 10 mg | 12 mg | 83,3% | 25% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 7436g | ~ | |||
valin | 2,8 g | ~ | |||
histidin * | 1,476 g | ~ | |||
isoleucin | 2,157 g | ~ | |||
leucin | 3,841 g | ~ | |||
lysin | 1,608 g | ~ | |||
methionin | 1,656 g | ~ | |||
threonin | 2,081 g | ~ | |||
tryptofan | 1,097 g | ~ | |||
fenylalanin | 2,658 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 2,62 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 4654g | ~ | |||
glycin | 3434g | ~ | |||
kyselina glutamová | 11182g | ~ | |||
proline | 2,289 g | ~ | |||
serin | 2,734 g | ~ | |||
tyrosin | 2,1 g | ~ | |||
cystein | 1,012 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,011 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,2% | 0,4% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,618 g | od 4,7 do 16,8 g | 13,1% | 3,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,201 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,004 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,128 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,06 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,543 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,9% | 0,9% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,004 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,536 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,002 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,63 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,6% | 1,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,618 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,011 g | ~ |
energetická hodnota Sesame mouka, s nízkým obsahem tuku je 333 kcal.
- oz = 28,35 g (94,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 333 kcal | -% | |
proteiny | 50,14 g | -% | |
tuky | 1,75 g | -% | |
sacharidy | 35,51 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 7,1 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti sezamového mouka, sbírat
Jak užitečné sezamový mouka, s nízkým obsahem tuku
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Semena brosimum napitkovogo, syrový
- Semena brosimum napitkovogo, vysuší
- Chii semena, sušené
- Mouka z bavlníkových semen bez gossypolu, částečně odtučněná
- Moučka bavlníkových semen bez gossypolu, zbavené tuku
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie syrovátkový kyselý. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zakysaná smetana, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kraft breakstone`s kysanou smetanu s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a…
- Kalorie kraft Breyers světlo s nízkým obsahem tuku jahodový jogurt (s sladidla aspartam a…
- Kalorický Kraft Breyers světlo n` živý jahodový jogurt 1% nízký obsah tuku. Chemické…
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkým obsahem tuku. Chemické…
- Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie náhražka šlehačky, dietní, připraveného z prášku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sezamová moučka, částečně odtučněná. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sezamová moučka, vysokokkaloriynaya. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.