Dieta Marlene Dietrich

Film legenda Marlene Dietrich je stále považována za standardní dobrého vkusu. Vybrané módy byl „muse“ pro Giorgio Armani - že to pomohlo, aby vyhovovalo prvek mužskou ženského šatníku. Naše hrdinka byla inspirována Dior vytvořit několik módních kolekcí a zasáhla srdce mnoha lidí. V tomto případě je povaha herečka nebylo ideální - tajemství úspěchu spočívá v pečlivé péči o své tělo a zejména, speciální dietu. Nabízíme vám zjistit, jaké doporučení diktuje neztrácejí svou popularitu diety Marlene Dietrich.

Hlavní ustanovení stravy Marlene Dietrich

To celebrity dieta trvá 13 dní. Malované stravu po dobu 7 dní, zbylých 6 opakovat od začátku. Ztráta hmotnosti 5-8 kg. Návrat do dietní menu nemůže být starší než 6 měsíců. Základem stravy je protein a rostlinné potraviny, které není v zásadě něco nového a neznámého.

dieta dieta

Navrhované menu budou muset dodržovat beze změny - to je klíčem k úspěchu.

Jeden den
• snídaně: Sušenky nebo plátek sušeného chleba a neslazené kávy bez cukru a mléka
• Oběd: salát rajčata, špenát a zelené s 1 čajová lžička zeleninový oleje - 80 g, a natvrdo vejce - 2 ks.
• Večeře: parní řízek telecí nebo hovězí maso a salát z rajčat a několika peří zelené cibulky 1 lžička rostlinný olej

druhý den
• Snídaně: sušenky nebo plátek sušeného chleba a neslazené kávy bez cukru a mléka
• večeře: zelný salát s přídavkem rajčat a rostlinného oleje - 200 g, a ovocný (Něco jedno: jablka, švestky, pomeranče, mandarinky)
• večeře: vařené hovězí (alternativně, kuřecí prsa) - 200 g a vařená vejce - 2 ks. a salát - 80 g

tři dny
• Snídaně: přírodní káva nebo čaj bez cukru a mléka
• Oběd: vařené vejce - 1 ks. s kusem nízkým obsahem tuku tvrdý sýr -100 g a salát vařená mrkev, naplněné s rostlinným olejem a citrónovou šťávou - 200 g
• Večeře: všechna ovocný salát nebo NIH 250 g

den čtvrtý
• Snídaně: neslazené jablečný džus
• Oběd: pečené v alobalu, vařené nebo smažené ryby - 250 g, stejně jako rajčata a čerstvé nebo pečené jablko
• večeře: Hovězí hamburger nebo telecí maso, jakož i salát oblečený s olejem a citrónovou šťávou - 150 g

den pět
• Snídaně: mrkev nebo jablko-mrkvové šťávy
• Oběd: vařené kuřecí řízek - 200 g a salát, oblečený s rostlinným olejem a citrónovou šťávou
• Večeře: vařená vejce - 2 ks, stejně jako salát z čerstvé mrkve, ochucené s rostlinným olejem a citrónovou šťávou.

šestý den
• Snídaně: sušenky nebo plátek sušeného chleba a neslazené kávy bez cukru a mléka
• večeře: vařené nebo smažené v rostlinném oleji, hovězí (hovězí) - 200 g, a čerstvým salátem, naplněné s rostlinným olejem a citrónovou šťávou - 150 g
• večeře: salát čerstvé mrkvové s olejem a citrónovou šťávou zeleniny - 100 g, a s nízkým obsahem tuku sýr - 150 g

sedmý den
• Snídaně: sušenky nebo plátek sušeného chleba a neslazené kávy bez cukru a mléka
• Oběd: vařené kuřecí řízek - 200 g
• Večeře: ovocný mix - 300 g a nízkotučný jogurt

Dieta Marlene Dietrich - technika, která by neměla být používána v jakékoliv dostatečně vážné zdravotní problémy. Rozumné ve vaší snaze zhubnout a nepřesahují specifikované podmínky, že dostatečný kontroverzní metoda hubnutí. Hodně štěstí!