Půst den molokochae

Kombinace mléka čaje a užít si nejen Brity. Zdravý nápoj může být také součástí stravy nebo stejné základní odvádění produktu. Jak zařídit den půst v molokochae? Jak připravit něco k pití?

Stručně o výhodách molokochaya

Molokochay - nápoj, který dává sílu a poskytuje pocit sytosti. Snižuje chuť k jídlu, čistí tělo, má mírné močopudné působení, zlepšuje orgány a systémy lidského těla, stimuluje metabolismus. Vzhledem k přítomnosti nápoje vápenatého zajišťuje spalování tuků akce. nápojové komponenty doplňují navzájem účinek. Čaj usnadňuje trávení mléčného tuku, chrání sliznici produkty fermentace. Mléko také minimalizuje agresivní působení alkaloidy a kofein, přítomných v čaji.

Recepty molokochaya

Pro přípravu molokochaya jakýkoliv vhodný čaj (zelená, černá, smíšené, ochucené), ale nejlepší výsledek poskytuje první provedení. Mléko by mělo být čerstvé a štíhlé, jak je to možné. Vařený čaj by měl být skladován v uzavřené nádobě v chladničce.

Recept № 1

Vaří se 1,5 litru mléka, vařit 3 polévkové lžíce čaj, přikryjeme a necháme stát. Napjatý nápoj před konzumací doporučují zředí v poměru 1: 1 (to je možné zvýšit podíl vody).

Recept № 2

Vařit čaj voda (1 st tekutiny. - 2 lžičky čajových lístků). Po 20 minutách, kmen čaj a smíchá se s pre-perekipyachennym mléka v poměru 1: 1. Můžete přidat trochu horké vody před pitím, aby nápoj byl méně koncentrované.

Schémata půst den

Molokochaynaya vykládání může mít 1 až 3 dny (v závislosti na toleranci). Před zahájením vyložit, připravovat trávicí trakt. Snižte kalorií snížením podílu živočišných tuků a jednoduché sacharidy. Večeře dne předcházejícího výboje by měl být co možná nejlehčí.

Varianta № 1

V intervalech 1 hodina alternativního molokochay a vody bez plynu (tj molokochay pijete každé 2 hodiny na 1 st.).

Varianta № 2

Během dne, jíst 400-500 gramů tvarohu a pít minimální obsah tuku asi 1 litr molokochaya. Kompletní voda dieta.

Varianta № 3

Během dne, jíst asi 1 kg zeleniny. Mezi jídly a pít molokochay vody.

Varianta № 4

Během dne, jíst 200-250 gramů vařeného masa, vypít asi 1 litr molokochaya a přibližně stejné množství čisté vody.

Varianta № 5

Během dne, jíst asi 200 gramů nízkotučného sýra a pít 1 litr molokochaya. Kompletní voda dieta. Se silným pocitem hladu můžete přidat vařené vejce v nabídce.

Varianta № 6

Vařit nesolené rýžové kaše (použijte nebroušené zadek). Během dne, jíst 4-5 porcí cereálie, pít 2 lžíce. molokochaya a neomezené množství vody.

Vybití den na molokochae, bude mít 0,5-1,5 kg nadváhy. Chcete-li uložit výsledek poté, co se doporučuje dokončení vypouštění dodržovat přiměřenou dietní omezení (vyřadit sladkostí a tučných jídel ve prospěch ovocný, zeleninu a libové protein).

kontraindikace

Kteří nemohou být vyloženy na molokochae? Z takové vypouštění je poskytnout:
- při akutních a chronických onemocněních pochek-
- při onemocnění slinivky břišní zhelezy-
- patologické stavy jater a žluči puzyrya-
- s nesnášenlivostí laktózy.

recenze

Soudě podle názorů, půst den na molokochae není špatné. Tato možnost poskytuje dobrou vybíjecí závaží a stimuluje očistu těla.