Dietní kuřecí prsa kotlety

Kuřecí maso je oblíbená u mnoha. Někteří lidé jsou přitahovány k chuti, jiní - užitečné vlastnosti, a třetí - za rozumnou cenu. Tyto recepty vám pomůže vařit kotlety stravu kuřecí prsa - a oni vás a vaše domácnost ocení.

V troubě

Tato dieta recept karbanátky z kuřecích prsou je velmi jednoduchý na implementaci. Vezměte 500 g filé a nakrájíme dostupný způsob (můžete použít nůž, mixér nebo mlýnek na maso). Pokud použijete nůž, pak nakrájíme maso velmi jemně. Přidejte mleté ​​vejce, lžíce zakysané smetany, sůl, pochutiny. Zahuštěný množství kukuřičného škrobu (asi 30 až 40 g). Pečeme 30 minut, kterým se na pečení (teploty - 180 stupňů).

dušená

Tento jednoduchý recept obsahuje seznam složek zeleniny - (. 1 ks) mrkev, brambory a cibule. Hmotnost mleté ​​kuřecí řízek - 500 g oloupané zeleninu nakrájíme (nakrájíme cibuli a mrkev a brambory - sodný). Navázat spojení s mletého zeleniny, drive vejce, přidáme koření a sůl, hníst, dokud není homogenní. Nalijeme do tukem se zeleninou olej koš prázdný. Vařte 20 minut (počítáno od okamžiku, kdy vedení s vroucí vodou).

v multivarka

Složky nádobí jsou pevné nízkokalorický sýr (150 g), 700 g svíčkové, cibule, bílý chléb, kus (asi 100 g) a 100 ml mléka. Projít zaoblení a cibuli přes mlýnek na maso. bochník chleba namočené v mléce a zmáčknout a rolování. Rošt sýr, přidáme k výsledné hmotnosti, řídit vejce, dochutíme a hníst. Cook multivarka pomocí funkce vaření v páře (25 minut).

se zelím

Tento recept zahrnuje použití nejen kuřecím masem, ale také zelí (700 gramů z nich). Také budete potřebovat 2 cibule, vejce a koření. Odděleně mleté ​​maso zelí a maso (maso svitek a cibule). Hmotnost zelí, vypustit šťávu a pevnou část recyklovaného mixéru. Porazil v vejce tam dát mleté ​​maso, koření a promíchejte. Dejte hmotnost 1 hodinu při chladničce. Forma placičky, válet ve strouhance a smažit v malém množství oleje (nebo vařit v troubě).

s cuketou

Vezměte malou tavernu, malou cibuli a mrkev střední velikosti. All Brush. Cibule nakrájíme velmi jemně, a zbývající zeleninu nastrouháme. Dát vše do mísy, přidáme 800 g hotového kuřecí mince, drive vejce, sezónu. Cook v troubě po dobu 30 minut (střední teplo) k hašení či pánev, se vztahuje, přidáním malého množství vody v procesu.

bez chleba

Vyhnout se použití chleba a vajec, nahradí tyto složky sezamového pasty (1 polévková lžíce). Norma maso - 600 g Dále budete potřebovat koření a cibule. Cibuli nastrouháme na jemném struhadle, dát do mletého koření a těstovin. Dobře promíchejte, zalijeme trochou vody, aby se stal nádivkou šťavnatější a označeny na ruce. Fry placičky na rostlinném oleji (nepoužívají obalování). Vzhledem k tomu, karbanátky z velmi měkké, a proměnili je přes velmi opatrně.

Dietní řízky z kuřecích prsou se může docela dobře stát každodenní pokrm - paleta receptů umožňuje přijímat pokaždé nový pokrm.