Kuřicí dyukanu

Dietní jídla z kuřecího masa jsou ideální pro high-diety. Kuřicí Dyukanu - jak vařit, co produkty

dušená

Tento recept pro kuřicí Dyukanu zahrnuje následující seznam složek: (. 1 ks / 1 polévková lžíce) zaoblení a dýně (400 g / 300 g), cibuli a otruby. Také budete potřebovat vejce, sůl, koření a pár stroužků česnek. Volitelná složka - 30 g tuku sýr 7%.

Zaoblení kotleta (kousky o velikosti - do 1 cm). Dýně rub na struhadle, vymačkat šťávu. Nakrájíme cibuli, česnek, protáhnout chesnokodavilku, sýr rošt. Všechny ingredience, včetně vejce a koření. Tvar placičky a vařit za pár 20 minut.

v multivarka

Budete potřebovat 400 g kuře (Peremel v mleté), malá cibule, vejce, sůl a pepř. Cibuli nakrájíme nadrobno, spojit všechny ingredience. Učinit mokrýma rukama 6-8 kotlety, místo v misce. Nastavení režimu polévka / parníků (optimální dobu vaření - 20-25 minut). Po dobu 10 minut, dokud vařené klopných hamburgerů na straně druhé.

napadnout

Budete potřebovat 500 g filé, koření, sůl. Projít filety přes mlýnek na maso s malou cibuli a pár stroužků česneku, přidáme koření sůl. Tvarované karbanátky vaření na pár 20 minut.

V troubě

Tyto originální kuřecí karbanátky kombinovat hovězí (50 g) a crabsticks (100 g). Také budete potřebovat otruby (9 g), vejce, 30 ml odstředěného mléka, půl cibule, koření a sůl.

Bran máčet v mléce, necháme nabobtnat. Cibuli nakrájíme nadrobno, krabí tyčinky nastrouháme, přidáme otruby. Vložit do celkové hmotnosti mletého masa, cibule, vejce a koření. Ochutíme solí a hníst nádivkou. Umístěte vytvořené placičky na plech posypané otrubami na horní i lehce posypat otrub. Pečeme 20-25 minut (180 °).

Mletého masa a sýrů

Připravit karbanátky Vezměte 300 g mletého kuřecího masa, pár vajec a 200 g nízkotučného tvarohu. Také vyžadují koření, sůl, 1 ks. cibule a cuketa (recept není vhodný pro útok).

Cibule nakrájíme, nastrouháme cuketu, sýr kaše, připojit všechno s mletým masem a koření, kladivo v masových vajec kotlety. Míchejte, aby placičky. Na pánvi přidáme vodu, teplo, dát na hamburgery a vařit pod pokličkou při vysoké teplotě po dobu 5 minut, otočte a vaříme dalších 5 minut.

S sójové omáčky

Vezměte 1 kg zaoblení 3 polévkové lžíce sojová omáčka, 5 stroužků česneku a bylinek. Také vyžadují koření a sůl. Sekané maso, přidáme omáčku, nasekané bylinky a prolisovaný česnek. Hníst nádivkou. Dělat placičky a péct v troubě (20 minut, 200 stupňů). Tyto karbanátky můžete vařit pro pár (20 minut), nebo vyhánění pánev.

Kuřicí Dyukanu mohou být připraveny jakýmkoli vhodným způsobem, - jediná Důležité je, použije pro přípravu velkého množství tuku (povoleno pouze do tuku olej Povrch plechy nebo pánve, ne více). Tento pokrm dokonale naplňuje, která usnadňuje udržet dietu.