Dieta pro pár hamburgerů

Lehké masové a rybí pokrmy, menu o nízkokalorické diety. Jak vařit kotlety dietu na pár z nich produkty

Dietní hovězí karbanátky dušená

Získá 500 g jemné telecí, umýt pod tekoucí vodou, řezat, brousit v nádivka (za použití mixéru nebo mlýnek). 30 g bílého suchého chleba rozbít ruce, nalít mléko (100 ml), nechá se nabobtnat (za asi 10 minut), potom stiskněte tlačítko. Připojte šťouchané chléb, hovězí, sůl, pepř. Kotlety hmota dobře promíchejte tak, aby všechny složky jsou jednotní, a získala nádheru. Navlhčete ruce vodou, vzít malé množství nádivky, tvoří placičky. Uvaříme ve dvoulůžkovém kotle, můžete nebo multivarka. Pokud Multivarki nelijte vodu do pánve. Ležel placičky na A namazáno olej síťovina stojan pro vaření v páře. Od okamžiku, kdy se voda vaří vařit rissoles za půl hodiny (pod krytem).

Dietní kuřicí za pár

Tento recept dietní kotletky za pár bude milovat ty, kdo sleduje zdraví a postavu. Kartáček zelenina (4 mrkve, cibule 2-3, 3 stroužky česnek). Rozemelou je společně s 1 kg kuřete (za použití mixéru nebo mlýnek). Přidejte mleté ​​ovesné vločky (5 polévkové lžíce), sůl, pepř. Vymeshivaya mleté, nalít trochu mléka, aby si tu správnou konzistenci. Do mísy, zalijeme Multivarki 3-4 šálky vody, dát misku kouřící (na stojanu). Mokré ruce tvoří malé placičky, dát je na vymazaný misky, vyberte výrobek / režim (maso / pára). Vařit po dobu 30 minut.

Dietní rybí koláče pro pár

Ryby bez kostí a kůže (měli byste dostat asi 600 g filé). Zeleniny (brambor - 3 kusy, cibule. - 1 ks.) A vyčistěte mletého masa spolu s mlýnku na maso (opakujte postup 2-3 krát). Dát mleté ​​maso do mísy, přidáme vejce, jemně nasekané čerstvé bylinky, špetku mořské soli, pepř, pikantní, suché trávy. hmotnost ryby hodit. Karbanátky tvořené mokrýma rukama, vaříme 20 minut v parníku či v multivarka.

Dieta zeleninové řízečky za pár

Pro přípravu zeleninové řízečky parní čištění zeleniny: mrkev, cibule, řepa (1 ks.). Mrkev a řepa rošt, vymačkat šťávu, cibuli nakrájenou. 2 hlízy brambor péct v troubě nebo vaření ve slupce, chladné, čisté, proměnil v bramborovou kaší. 5 bobule švestky máčet po nějakou dobu ve vodě, potom se suší a jemně řezané. Propojit všechny ingredience, přidejte špetku soli a pepře a 2 lžíce krupice. Smíchejte masový dovolenou po dobu 20 minut. Mokré ruce tvar zaoblené placičky, dát je na vymazaný grilu parník a vaříme 25-30 minut.

Dietní vařit hamburgery za pár snadné - tento proces zabere minimum času. Hotový pokrm udrží hodně z minerálních prvků přítomných ve výchozím materiálu.