Okurky Diet

Okurky jsou právem považována za dietní výrobek. Je možné zhubnout na okurky? Jaký menu by měly být dodržovány, kteří chtějí snížit váhu?

užitečné informace

Hubnutí pomocí okurek praktikována docela úspěšně. Plody obsahují vitaminy (skupiny B, karoten, C a E) a minerálních látek (draslík hrají důležitou roli v metabolismu vápníku, železa). Korekce podporovat organické kyseliny - urychlují metabolismus. Okurka základem je „živá voda“ - biologická tekutina, lehce stravitelné každá buňka v lidském těle. Celulóza nezbytné pro správnou funkci zažívacího traktu, je také přítomný v okurek. Okurka strava je dokonale čistí tělo - odstraňuje toxiny, nadbytek cholesterolu, stagnující stolice, nadměrné intercelulární tekutiny. Okurka velkou výhodou je jejich nízkokalorické - 100 g ovoce obsahuje pouze 15 kcal. Navzdory nízké hodnoty energie, okurky jsou dobře nasycené a zmírnit žízeň.
přítomné kyseliny tartronové na okurkách, zabraňuje přeměně sacharidů na tuk.

Jak zhubnout pomocí okurky?

Nejjednodušší provedení hubnutí přes okurek je jejich použití pro snídaně, obědy a večeře. 1-2 jíst ovoce, může výrazně snížit chuť k jídlu. Díky tomu je možné snížit celkovou energetickou hodnotu denní stravě. Bonus takových krmení programu To je zlepšení trávení - víme, že okurky podporují lepší trávení živočišných bílkovin.

Další populární volbou hubnutí - vykládání na okurkách. Nízkokalorický ovoce mohou být použity odděleně od jakéhokoli jiného produkty, nebo kombinací dietní potraviny. V prvním případě je třeba omezit stravu pouze okurky (2 kg za den). Doplněk stravy by se voda a čaje. V druhém případě je možné ukázat, představivost - (. 1,5 kg / 3-4 ks) přípustné kombinovat okurky s jogurtem (1-1,5 kg / 1 litr), maso (1 kg / 200 g), vaječných bílků. Okurka není nutné kombinovat s mlékem - taková směs může způsobit těžký průjem a vést k dehydrataci.

Hubnutí recepty používat okurky

okurka šťáva

Okurka šťáva může být opilý před jídlem nebo mezi jídly. Připraví vitamin nápoj je jednoduchý - umýt ovoce, řezané „ocásky“, přeskočit okurky přes odšťavňovač. Pokud tomu tak není, přeskočit okurky přes mlýnek na maso, a z výsledné hmoty zmáčknout šťávy s použitím složené do několika vrstev tenká.

Okurek s medem

Okurky (400 g), praní, nakrájené na plátky, mírně soli, dát na cedníku, skla do šťávy. Mezitím si připravíme náplň. Kopr kotleta, přidejte směs medu a vody (1 polévková lžíce z nich). Let it vařit pro plnění (budete potřebovat asi 15 až 20 minut). Plátky okurky vysušit utěrkou, dát do hluboké misky, zalijeme omáčkou a promícháme.

Cocktail okurka

V míse mixéru, položte plátky čerstvé okurky, kotleta. Zastříkneme citronovou šťávu do vody (1,5 st.), Přidat trochu sůl a tmavý cukr. Připojení kapalina s okurka hmotnost metla koktejlu.

Zázvor, okurka, citrón

Tento nápoj pít po celý den. On je nejen osvěžující, ale také spalování tuků vlastnosti. 1 lžíce drcený zázvor, plátky okurky, nakrájené na plátky a citrónovou máty tucet místo džbán zchladit (2 I) a nechá se stát pro umístění v chladničce.

kontraindikace

Okurky by neměl být používán ke snížení tělesné hmotnosti u vředů onemocnění enterokolitida, kolitidy, chronické nefritidy, selhání ledvin (akutní fáze).

recenze

Okurky můžete využít k hubnutí - nízkokalorický zelenina jsou součástí obrovského množství nabídce diety. Nabídka výsledek okurka zlíbí - váha jde stabilní a bez nepříjemného pocitu hladu.