Dieta okurka 7 dní

Na jaře a počátkem léta, na pláži sezónu, jak zhubnout, mají tendenci se všechny ženy a mnoho mužů. A sama příroda (dlouhé denní hodiny, jasné slunce, možnost hodně chůze) pomáhá zbavit pár kilo navíc.

obsah:

Dieta okurka strava po dobu 7 dní

A okurka, pokud speciálně vytvořené přírodou a hubnutí očistit tělo.

Doporučujeme: než užitečnou okurky?

Ve snaze zbavit se nadváhy, které jsme získali v zimě, mnoho lidí si rychlou dietou, z nichž jeden je nízkokalorická dieta okurky.

Okurka strava po dobu 7 dní přátelský a efektivní, ale nenutí své tělo hladovět, dostane méně potřebné látky. Přesto je vhodné, aby další vitamíny.
Se držet dietu okurky na hubnutí může být ne více než týden. Po dobu 7 dnů můžete zhubnout 4-5 kg.

Dieta okurka strava po dobu 7 dní

Menu pro dnešní den:

V dopoledních hodinách budeme pít sklenici vody.

O půl hodiny později se snídaní, který by měl kalorie 200 kcal. Doporučeno pro snídaně potraviny: vejce, sýry, tvaroh, mléko, máslo, ryby, jakékoliv libové maso, cereálie, chléb.
Zakázané produkty: klobása, nakládaná zelenina, všechny druhy koláčů a pečiva.

Doporučuje: použijte náš on-line počítadlo kalorií.

Namísto snídaně, tyto 200 kalorií, pokud budete cítit pohodlně, můžete jíst oběd, pak použijte okurkový salát bude v průběhu času měnit.

Celý zbytek dne jíst okurka salát, (1 kg okurka jíst do 3 dávek, přibližně v mezerách mezi 12-14, 16-17 a 19-20 hodin). Pokaždé, když přidáme plátek žitného chleba.

Recept na nízkokalorickou salát okurky:

1 kg okurek hrubě řez a na sobě se 30 g světle majonézy nebo nízkým obsahem tuku smetanou, nebo až 10 g rostlinného oleje, salát nechá velmi málo soli,
Kromě toho na žádost salát plechovky pepřem, dochutíme citronovou šťávou a přidejte bylinky podle chuti: petržel, kopr, bazalka, lístky koriandru.

Výhoda takového pocit sytosti salát (který vytváří kombinaci okurek s potravinami obsahujícími tuk) při jeho velmi nízkou výhřevností.

Pokud taková dieta bude velký hlad, pocit sytosti, můžete „vytvořit“ užívat 5 tablet denně mikrokrystalické celulózy, tablety trvat 20-30 minut před jídlem, pitím 1-2 sklenice vody.

Po celý den si můžete vypít kávu nebo čaj, jak budete pít normálně, můžete přidat trochu cukru (med, mléko).

Před spaním jíst ovoce, výběr ze 2 pomeranče, hrušky, banány, big apple, celkové kalorie jedli ovoce musí být 100 kcal.

Kromě 7denní okurky dietu existují i ​​jiné možnosti pro hubnutí na okurky:

• Okurka dieta Ksenia Borodina
• rychlý okurka dieta po dobu 5 dnů.